各個器官組織的正常運行都離不開氣血的參與，大腦也一樣，如果出現(xiàn)了腦供血不足的情況，則會帶來許多危害，比如頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退等等，有時甚至會引發(fā)心腦血管疾病，比如腦梗塞，不過腦供血不足，通過正確的方法也是可以得到改善的。
如何改善腦供血不足？
1、多吃富含鉀的食物
甲是一種人體所必需的微量元素，對維持血壓平穩(wěn)以及水電解質(zhì)平衡都有一定的幫助，同時還能夠幫助人體代謝出多余的脂肪，使血液循環(huán)變得更加流暢，降低腦供血不足等情況的發(fā)生，因此平時要多吃一些富含鉀的食物，比如新鮮的水果和蔬菜。
2、適量服用阿司匹林
阿司匹林除了有止痛的效果之外，還可以抑制血小板聚集，對預防血栓有一定的幫助，因此腦供血不足的患者，可以在醫(yī)生的指導下適量的服用一些阿司匹林，因為大多數(shù)腦供血不足的患者都存在血管腔狹窄以及動脈粥樣硬化的情況，但不建議私自隨意使用阿司匹林。
3、做適當?shù)倪\動
運動能夠提高人體的代謝能力，也能夠使血液循環(huán)變得更加流暢，同時還能夠幫助清除血管內(nèi)沉積的脂類物質(zhì)，因此平時要做適當?shù)倪\動，對改善腦供血不足有一定的幫助。但如果已經(jīng)出現(xiàn)了頭暈頭痛的癥狀，則暫時不可以進行過量的運動，癥狀好轉(zhuǎn)之后再開始，以免導致腦血管意外的發(fā)生。
4、學會釋放壓力
現(xiàn)代人所面臨的壓力比較大，很容易出現(xiàn)煩躁、易怒、抑郁等不良情緒，促使血壓升高，導致血管硬化，從而影響血液的正常循環(huán)，增加腦供血不足的發(fā)生幾率，因此平時要學會釋放壓力，對改善腦供血不足的情況有一定的幫助。
5、改正不良的生活習慣
許多不良的生活習慣都有可能會增加腦供血不足的發(fā)生幾率，因此要及時改正會影響血液循環(huán)以及腦供血的壞習慣，比如抽煙、喝酒、熬夜等等，這些壞習慣會影響人體的代謝能力，也會影響血液循環(huán)的速度。
如果通過以上幾種方法，腦供血不足的情況并沒有得到改善，而且還有加重的趨勢，則要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下制定最合理的治療方案，不但可以使腦供血不足的情況得到改善，對預防腦梗以及其他心腦血管疾病也有很大的幫助。
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