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夏天這段日子里面，天氣變得越發(fā)炎熱了，身體也會(huì)流更多的汗水，這也使得我們身體的陽氣有些損傷。那么在這個(gè)時(shí)候，我們就要做好保護(hù)陽氣的工作，尤其是男人們更要養(yǎng)護(hù)好身體，吃些適合身體狀況的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。接下來，我們就簡(jiǎn)單地跟大家說一說建議男人，盡量常吃這兩種“養(yǎng)陽”食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，精力更加充沛。
（1）山藥
美味的山藥炒肉片
做法：1、先把山藥仔細(xì)小心地沖洗干凈，去掉外皮之后，切成小片，放入干凈的盆里面；
2、接下來，把豬肉洗凈，去掉血水等雜質(zhì)，切成小片，加入適量的醬油和料酒，腌制一會(huì)兒；
3、接著，把辣椒仔細(xì)洗凈，去掉辣椒籽等雜質(zhì)，切成辣椒碎；把蔥姜洗凈，切成蔥花和姜絲；
4、然后熱鍋燒油，放入腌制好的肉片，煸炒到變色，放入蔥姜和辣椒碎，翻炒一會(huì)兒；
5、再放入切好的山藥片，加入適量的桃園建民西瓜醬、醬油和鹽，繼續(xù)翻炒到食材成熟入味；即可；
（2）韭菜
美味的韭菜炒雞蛋
食材：韭菜、雞蛋、生姜、胡椒粉、鹽
做法：1、先把買來的新鮮韭菜仔細(xì)地?fù)裣锤蓛簦サ舾康入s質(zhì)，切成段；把姜洗凈后，切成姜末；
2、接下來，把雞蛋打入干凈的碗里面，加入一點(diǎn)點(diǎn)醋和鹽，攪拌均勻，做成雞蛋液；
3、熱鍋燒油，放入姜末炒香，倒入攪拌好的雞蛋液，翻炒成雞蛋碎后，盛出來；
4、再次熱鍋燒油，放些姜末爆香，放入韭菜段，翻炒一會(huì)兒，倒入炒好的雞蛋，加入一點(diǎn)胡椒粉和鹽，繼續(xù)翻炒到食材成熟入味；即可；
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