我全部的野心 不過自由一生
文：鬧鬧啊 | 排版：月亮巷
亞里士多德曾說:“我們?nèi)諒鸵蝗兆龅氖虑闆Q定了我們是怎樣的人。因此,所謂卓越,并非指行為,而是習慣 。”
習慣可以造就一個人，也可以毀了一個人。
養(yǎng)成良好的習慣，就顯得尤為重要。分享以下10點親測有效的好習慣，愿你我都成為擁有好習慣的人。
1、嚴格控制娛樂時間
高質量的日常，決定高質量的人生。
娛樂放松的時間過長，就容易患有拖延癥和懶癌癥，總是喜歡為自己找借口。
長時間的沉迷于娛樂，追劇打游戲、逛淘寶、刷段視頻、刷朋友圈等。
看似毫不起眼的小時間，只是幾分鐘而已，只是半小時而已，堆積在一起就多了。
有效的控制自己的娛樂時間，將時間花費在真正值得的人和事上，當你越發(fā)的專注于自己時，你會發(fā)現(xiàn)，即使娛樂時間變少了，自己不累相反還感到充實快樂。
2、作息規(guī)律
你如何過早晨的，你就將如何過這一生。
相信這句話大家都不陌生。
高效充實的早晨，拓展我們?nèi)松母叨?，延長我們?nèi)松拈L度。
早睡早起，不熬夜。
到點就睡，不要給自己加戲，刷著短視頻emo，胡思亂想各種定目標，玩手機玩到深夜。
第二天早上睡到自然醒，睜開眼一看十二點多了。
低質量的一天，如此循序漸進，低質量的人生就有模有樣了。
作息規(guī)律，不熬夜，早睡早起，按時吃飯，身體好了，心情也好了 焦慮少了，充實多了，生活也就順了。
3、常備常用藥
日常小病感冒咳嗽發(fā)燒頭疼等，這些藥在家備著，以備不時之需。
比如：999感冒靈、枇杷露、板藍根顆粒、小柴胡顆粒等。
與其慌亂中求生存，不如早做準備，從容應對。
4、享受自己做飯
人生就是一個不斷修煉自己的過程，從不做飯到學著做飯再到享受做飯，也是如此。
自己做的飯不僅干凈衛(wèi)生有利于健康，而且還省錢，是一件兩全其美的好事。
貼身衣物勤洗勤換，防止細菌感染，損害我們的健康。
6、出門必備紙巾、小鏡子
注意自己的形象，飯后、補妝或者突發(fā)情況，紙巾和鏡子都用的到。
女生的包包里，一定要有紙巾，擦手、擦水、遞給他人等，這些小細節(jié)都是教養(yǎng)的體現(xiàn)。
7、不抬杠、不爭吵
盡量不和別人抬杠，越杠越惱怒，越煩越控制不住。何必在沒意義的人和事上浪費太多時間和精力呢？
盡量不和別人爭吵，真正理解你的人，不會和你爭吵，不理解你的人，你說再多也無濟于事。
不妨讓自己靜下來，反思自己，過好自己的人生。
8、多喝水
多喝水，不僅僅有利于身體健康，也有利于皮膚保養(yǎng)。
水是生命之源，多喝水，保證身體得到充足的水分。在無形中規(guī)避了許多的小問題小毛病。
9、堅持早晚護膚
沒有丑女人，只有懶女人。
毛孔粗大，皮膚暗沉無光澤，黑眼圈嚴重等，都可以通過基本的護膚得到改善。
找到適合自己的護膚品，堅持早晚護膚，每天堅持涂防曬，皮膚狀態(tài)超越同齡人是早晚的事。
10、睡前不玩手機
想要準時進入睡眠，就要在睡覺前保持良好的心態(tài)，不胡思亂想。
可以嘗試聽點輕音樂，讓心情放松平靜下來。
或者用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，看一會書，幫助我們更好的睡眠。
教育學家葉圣陶曾說:“積千累萬，不如一個好習慣?！?/p>
好的習慣，是一筆巨大的財富，愿我們都可以養(yǎng)成好習慣 越來越好。
以上，共勉！
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