最近在微博上無意刷到一則新聞：
孩子這么小就已經(jīng)近視高達600多度了，實在太讓人心疼。
去網(wǎng)上一搜，發(fā)現(xiàn)兒童高度近視的案例有很多，4歲孩子近視1300度，2歲男童近視1300度等等。
據(jù)了解，近年來，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，15個省份近視率高于全國平均水平，24個省份近視率超過50%。，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%，超過全國兒童青少年的一半。
這意味著兩個全國兒童青少年就有一個近視，近視的比例頗高。
造成兒童近視原因是什么？
要怎么防控呢？
下面我為大家一一解答。
近視是指眼睛看不清遠處的物體，可以看清近處的物體，遠處的物體在視網(wǎng)膜前面形成焦點，造成視覺的變形，在視網(wǎng)膜上形成不清楚的象，遠視力降低，而近視力正常。
兒童近視的典型癥狀有：
①遠視力減退
看遠處的物體視覺模糊，時常會不經(jīng)意地瞇起眼睛看遠處，有時還伴有黑影浮動。
②視力疲憊
過度用眼后眼睛不舒服，會出現(xiàn)重影、頭暈、畏光、眼干、眼癢、眼部酸脹等等。
③外斜視
由于看近時不用或少用眼肌調(diào)節(jié)，導致集合功能相應(yīng)減弱，易引起外隱斜視或外斜視。
④眼球改變
眼軸變長，表現(xiàn)為眼球突出。當眼球前后徑過長，眼球后極部擴張，形成后鞏膜葡萄腫。
近視又分為真性近視（文中提到的近視為真性近視）和假性近視，所謂假性近視是真性近視之前的一種疲憊狀態(tài)。
假性近視通過休息或者治療，大部分能恢復正常，但是如果繼續(xù)不注意用眼，疲憊狀態(tài)的不改善，可能使眼睛進一步發(fā)生器質(zhì)性改變成為真性近視，真性近視是不可恢復的。
判斷孩子是真性近視還是假性近視，需要去醫(yī)院做散瞳驗光。
近視不僅帶來學習和生活上的不便，高度近視還可能引起近視牽引性黃斑病變、近視性脈絡(luò)膜新生血管、拱形黃斑、視網(wǎng)膜脫落、致盲等等。
那么造成近視的原因有哪些？
①用眼不當
長時間的用眼，導致眼睛的調(diào)節(jié)功能一直保持在緊張的狀態(tài)，容易讓眼球壁結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，眼軸增長，導致近視。
還有一些兒童喜歡近距離用眼，他們看書或者看電子產(chǎn)品時距離靠得太近，眼睛一直處于緊張性異常增高的狀態(tài)，眼內(nèi)壓增高，眼球壁受壓延伸，眼球前后軸變長，可能導致近視。
遠距離用眼，兒童的眼睛調(diào)節(jié)能力很強，當書本與眼睛的距離達7 10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。
躺著看書或者走路看書都會影響視力。
②電子產(chǎn)品
現(xiàn)在電子產(chǎn)品的低齡化，對兒童的視力產(chǎn)生一定影響。
③光照影響
照明的強度也會影響著兒童的視力，光照過強或者光照過弱都可能傷害眼睛，光照過強，刺激眼睛，光照過弱，看不清晰物體，容易造成疲勞，長期下來導致近視。
④遺傳
父母遺傳，如果父母一方有高度近視，后代的近視外顯率為50%，若父母雙方都有高度近視，則后代的近視外顯率為80%，通常高于600度，被稱為高度近視。
④營養(yǎng)不足
兒童的近視受身體的營養(yǎng)影響，眼睛在正常發(fā)育時需要許多的微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪等等，如果缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)會導致眼球組織脆弱，容易患上眼部疾病，嚴重時甚至會影響視力的發(fā)展。
①養(yǎng)成良好的用眼習慣
養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要過度用眼，持續(xù)用眼時，應(yīng)每隔一段時間休息10-15分鐘。用眼時需保持恰當?shù)墓庹樟炼?，不可過暗也不可能過亮，自然光最合適。
讀書寫字時，眼睛應(yīng)距離桌子30cm-50cm，不能臥在桌面上，走路很坐車時，不宜看書。
此外，不要過早地讓兒童接觸電子產(chǎn)品，如果使用，也應(yīng)該不讓兒童多用，可以設(shè)置青少年模式限制兒童使用電子產(chǎn)品的時間。
電視與兒童的距離最好相隔3m，使用電腦時應(yīng)相隔50-70cm。使用電子產(chǎn)品的持續(xù)時間最好不要超過1小時，一天不超過4小時。
②增加戶外自然光照和戶外活動
應(yīng)該增加兒童的戶外活動時間，相關(guān)研究證明自然光可延緩近視的發(fā)生發(fā)展，增加自然光暴露和戶外活動能降低近視風險。
越小的兒童越要去戶外活動，白天在戶外的時間達3小時以上最好，一次戶外活動達3小時以上比多次戶外活動累計達3小時以上，防控近視效果更好。
③均衡飲食
要均衡飲食，做到不挑食，少吃高糖食物，多吃維生素豐富的蔬菜、水果等等，富含高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)的食物也可多吃，例如蛋、魚等等。
④定期做視力檢查
家長應(yīng)該持續(xù)關(guān)注孩子的視力問題，可以帶孩子定期去醫(yī)院做視力檢查。
一旦發(fā)現(xiàn)了孩子視力有問題，如果是假性近視，能趁早恢復，如果是真性近視也能盡早干預，減免度數(shù)加深。家長也可以自己在家中備視力檢查表來檢查孩子的視力。
值得一提的是，兒童的視力是會像體格一樣發(fā)育，沒有達到成人的標準，不用過于擔心，可以參考以下表格，在標準范圍內(nèi)都是正常的。
