吃水果不僅可以補(bǔ)充維生素來提升身體的免疫力，水果中含有的有機(jī)酸還可以刺激消化液的分泌，有助于消化，好處多多。
夏季也是一年之中水果產(chǎn)出最豐富的季節(jié)，很多的寶媽都想給自家寶寶多吃一些水果，但是不知道孩子適合吃哪些水果，也是挑花了眼。
1 西瓜
西瓜可以說是夏天的標(biāo)準(zhǔn)配置了，西瓜加上空調(diào)才是完美夏天，而且西瓜中還含有很多的維生素B1和維生素c、糖和鐵等大量的元素。西瓜中還含有很多的水分，而且十分的新鮮，在夏季補(bǔ)充身體的水分，既可以加速身體的新陳代謝還可以利尿消腫、但是西瓜屬于是寒涼的水果，如果吃的太對會引起拉肚子，所以哪怕再好吃也要少吃，尤其是對于孩子來說，吃這些高糖水果會引起孩子肥胖。
2 葡萄
葡萄中含有10多種氨基酸和多種的維生素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。其次葡萄中的酒石酸還可以起到幫助消化的作用，給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸芽梢越∥负推?。遇上寶寶食欲不好的時(shí)候，吃葡萄還可以起到幫助開胃的效果，消化力不好的寶寶可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸选?/p>
3 桃子
桃子的含鐵量也是比較多的，它的鐵含量是蘋果和梨的4倍，桃子還有補(bǔ)益氣血和養(yǎng)陰生津的作用。如果寶寶缺鐵性貧血可要多吃一些桃子了，但是也要注意，未成熟的桃子是不可以吃的，會造成寶寶腹脹，另外就是桃子不可以吃的太多，很容易會導(dǎo)致寶寶上火。
4 奇異果
奇異果中的維生素c含量可是很多的，一顆奇異果可以提供一個(gè)人一天的維生素c需求，而且奇異果酸酸甜甜是寶寶們都喜歡的口味。但是要注意的是奇異果不要和牛奶一起吃，維生素c和奶制品中的蛋白質(zhì)會凝結(jié)成塊，會影響消化和吸收，還會導(dǎo)致腹脹和腹痛，所以給寶寶吃完奇異果之后不要馬上喝牛奶。
5 櫻桃
櫻桃作為是高顏值水果，從色澤上就可以輕易得到小朋友們的喜愛了，酸甜可口也是夏天很受歡迎的，櫻桃還可以健脾，可以讓皮膚紅潤嫩白?？梢越o寶寶安排上了，其次櫻桃中還有很多的鐵元素，是所有水果中的佼佼者，可以補(bǔ)充孩子對于鐵元素的需求量。
6 枇杷
枇杷具有清肺止咳和化痰的功效，小孩子很容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀，適量的吃一些枇杷對于治療咳嗽是很有幫助的。其次枇杷中還含有很豐富的粗纖維，可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以通便還可以起到預(yù)防便秘的作用。
這些夏季可以吃的時(shí)令水果大家都了解了嗎？看到這里想必各位寶媽都已經(jīng)心里有數(shù)了吧，那不同月齡的寶寶可以怎么吃水果呢？
6個(gè)月的寶寶就可以開始添加輔食了，就算寶寶喜歡吃也只能吃少量的，可以吃幾勺或者小半勺的量；7-8個(gè)月的時(shí)候就可以吃顆粒狀的果泥了，每天可以攝入25-100克水果；1-2歲的孩子，1歲以后寶寶可以選擇的水果就很多了，每天攝入50-150克水果；2-3歲的孩子每天攝入100-150克水果；4-6歲的孩子每天攝入150克水果；6歲以上，每天可安排200-300克不等的水果。
