01 沉默，不著急傾訴

心里越有煩心事時(shí)，越不要著急向任何人傾訴。

每一次傾訴，都是將煩心事再次回憶一遍。有時(shí)，越傾訴，反而越會(huì)虛增痛苦的程度，更加委屈和不甘，越會(huì)把事情往壞處想。

情緒會(huì)傳染，糟糕的心情會(huì)蔓延，即便他人可以感同身受，也常常愛莫能助。

要學(xué)會(huì)做一個(gè)不動(dòng)聲色的人。不要情緒化，也不要沖動(dòng)行事，更不要把心里所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。

一個(gè)真正強(qiáng)大的人，不是沒有經(jīng)歷過艱難困苦，而是他們學(xué)會(huì)在艱難困苦中，變成那個(gè)更好的自己。

02 接受，一切都是最好的安排

曾國(guó)藩說：“過去不迎，當(dāng)下不雜，未來不迎?！?/p>

當(dāng)我們遇事時(shí)，總會(huì)選擇逃避和排斥。其實(shí)，事情既然已經(jīng)發(fā)生，無論好壞，一切都是生命的安排。

遇見歡喜的事，教會(huì)你善良；遇見悲傷的事，也讓你成長(zhǎng)。如果事與愿違，請(qǐng)相信生活一定另有安排。

情緒穩(wěn)定的人，不會(huì)為已經(jīng)發(fā)生的事情懊悔，不會(huì)為了將來的目標(biāo)而好高騖遠(yuǎn)。

所以，別總跟自己較勁兒。無論好壞，事情既然已經(jīng)發(fā)生，我們唯一可以做的，就是冷靜下來，接納過去，凡事看輕看淡些；把握當(dāng)下，專注眼前的事情，不急不躁，直面那些像紙老虎一樣的問題。

03 反省，從自己身上找原因

“如果每個(gè)人都能把反省提前幾十年，便有一半的人可以讓自己成為一個(gè)了不起的人?！?/p>

生活之中，走錯(cuò)路、做錯(cuò)事并不可怕，真正可怕的是習(xí)慣逃避，習(xí)慣抱怨，不懂得反思，不懂得自省。這樣只會(huì)從生活的這個(gè)坑掉進(jìn)另外一個(gè)坑，陷入惡性循環(huán)。

遇事不責(zé)于人，不僅是一種勇于擔(dān)當(dāng)?shù)臍馄?，更是一種難得的修養(yǎng)。多一些自省，少一點(diǎn)針鋒相對(duì)，遇事從自身找原因，不把矛頭對(duì)向他人。

“以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。”每個(gè)人都需要時(shí)?！翱匆豢础弊约海瑫r(shí)常檢視自己的得失，常自省、勤自勉，如此才能少摔跟頭，少走彎路。

04 自律，多讀書和學(xué)習(xí)

處于低谷時(shí)，難免心煩意亂，可一味抱怨逃避，解決不了任何問題。該面對(duì)的總要面對(duì)，與其消極頹廢，不如積極自律。

自律的方式有很多種，最有效的就是讀書和學(xué)習(xí)。

有時(shí)，困住我們的不是事情本身的大小，而是認(rèn)知局限的大小。你以為簡(jiǎn)單的事情，按部就班的工作，也需要眼界和智慧，需要你持續(xù)學(xué)習(xí)。

當(dāng)你多讀書和學(xué)習(xí)，就能形成一種思維的訓(xùn)練和多角度看問題的方式，最終想出怎么更好解決問題的辦法。

讀書和學(xué)習(xí)，就像一座隨身攜帶的小型避難所，溫暖且有力量。讓你在遇事時(shí)，不至于驚慌失措，更有眼界與格局，不至于把自己困住。

05 破局，走出僵局

不知道你有沒有經(jīng)歷過這樣的困境：遇到某個(gè)問題時(shí)，無論自己怎么努力，都不見成效。一位哲學(xué)家說過：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維?！比绻阌帽M所有方法都打不開一扇門，不如轉(zhuǎn)換思維，去找一扇窗。

前路漫漫，山不轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)。如果生活把你拋入最低谷，也一定給你留了上坡的路。每個(gè)人在遇事時(shí)，都有情緒的低潮期，但不要沉溺太久，也不要為此一蹶不振。

保持向上，積極用心，生活就會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)；學(xué)會(huì)沉淀，埋頭苦干，日子才能漸至佳境；敢于破局，逆流而上，人生方可重攀高峰。

身處低谷，安安分分埋頭做事，用盡全力向上爬坡，你終將走出困境，成功登頂。

來源：小茶夜讀、有書、李思圓、洞見

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