保障充足的睡眠，規(guī)律飲食起居，多吃水果蔬菜！

黑眼圈在日常生活中很常見，黑眼圈主要是由于眼周循環(huán)代謝下降造成的。形成的原因：不良的生活習慣，不正常的飲食，營養(yǎng)不平衡，缺乏鐵質(zhì)，煙酒過度，情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流，妝品使用過度、年老、月經(jīng)不調(diào)、孕晚期、貧血，腎虛（腰膝酸軟、疲憊乏力）體虛或大病初愈的病人，性生活過度，缺乏體育鍛煉和體力勞動，內(nèi)分泌系統(tǒng)、肝臟和腎臟有病等，都能造成眼部周圍色素沉著。

消除黑眼圈主要是促進眼部的血液循環(huán)，來減輕和消除黑眼圈。消除和緩解黑眼圈方法有很多，一般都用冷熱敷在眼睛及眼部的皮膚上，有熱毛巾敷約2到3分鐘，或用冷熱毛巾輪流敷、用濕毛巾包住冰塊敷眼、酸奶涂抹在眼周敷眼，約十五分鐘后清洗、用毛巾包熱蛋（去殼的熟雞蛋），在眼部四周轉(zhuǎn)動約10次、用藥棉沾熱鹽水敷于眼 部，反復多次。此外，還可以用馬鈴薯片敷眼、蘋果片敷眼、黃瓜片敷眼等。

消除和緩解黑眼圈還可以用穴位按摩，按揉睛明穴、按揉承泣穴、按揉太陽穴、按揉四白穴、按揉瞳子髎，以及選取腳底反射區(qū)按摩，同時能緩解眼睛疲勞和身體疲勞。有時午睡有助緩解黑眼圈 ，也可開閉眼上下左右或旋轉(zhuǎn)運動，配合閉目養(yǎng)神和眼部按摩，效果更佳。有頑固黑眼圈，需要及時治療，有激光治療：使眼部色素變淡。眼周射頻治療：改善眼周的血液循環(huán)。

平時飲食注意膳食平衡，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆、胡蘿卜、芹菜等，多吃含有維生素A族和C族的食物、蔬菜和水果，以及豆制品，精瘦肉，蛋類，奶類等食物，能有效改善皮膚代謝，促進血液循環(huán)、淋巴循環(huán)。養(yǎng)成良好的生活習慣，加強用眼衛(wèi)生，避免眼疲勞，不要經(jīng)常熬夜，保證睡眠質(zhì)量、充足，按摩眼周，幫助血液循環(huán) ，適當?shù)倪M行體育鍛煉，能有效緩解和恢復。謝謝邀請

一、黑眼圈的成因和分類治療

1、色素沉著型黑眼圈

癥狀：呈現(xiàn)淺褐、深褐色再到黑褐色，嚴重時上下瞼同時出現(xiàn)

成因：日曬、眼周皮膚炎癥和損傷，導致眼周黑色素代謝速度變慢，黑色素堆積在皮膚內(nèi)。

治療建議：E美萃像素射頻、強脈沖光

E美萃治療

治療原理：讓皮膚細胞恢復健康活力，增強皮膚細胞代謝黑色素的能力，減少黑色素細胞，去除色素。

2、血管型黑眼圈

癥狀：呈現(xiàn)青紫色，通常見于皮膚白皙的人

成因：下瞼皮膚薄，靜脈粗大，血管顏色透過皮膚顯出來，熬夜后眼周微血管阻滯、淤積和水腫，局部血液循環(huán)不好導致血氧量降低，黑眼圈會加重

治療建議：手術(shù)封閉血管、納米脂肪填充

納米脂肪填充

治療原理：改善局部血液循環(huán)，封閉靜脈血管。

3、眼袋-淚溝型黑眼圈

癥狀：眼袋、淚溝、黑眼圈并存

成因：眼周皮膚下垂、肌肉松弛、眼袋突出、淚溝下陷造成局部陰影，形成黑眼圈的外觀

治療建議：手術(shù)祛除眼袋、玻尿酸或自體脂肪填充淚溝

大部分情況下，三種黑眼圈會混合出現(xiàn)，因此治療方法也就需要多樣化。

如果不是天生黑眼圈，還是有辦法的。盡量少熬夜，多敷面膜敷眼膜，用針對黑眼圈的眼霜，長期堅持就好啦?，F(xiàn)在很多牌子的眼霜都針對黑眼圈而研發(fā)，挺有效果的。

The ordinary咖啡因眼部精華，斷貨王，針對黑眼圈太有效了。主要成分是咖啡因，主打快速消腫，去除黑眼圈。滴管的設計很方便，一個眼睛用一滴的量就夠了，在黑眼圈處，多按摩。不要指著幾天就能看見效果了，那不是護膚品，那是害膚品?。∫獔猿窒聛?，配合儀器，比如REFA，你真的會看見黑眼圈慢慢的淡多了，小仙女加油！

悅木之源咖啡因眼霜，真是熬夜黨的救星，是黑眼圈的救星，這款眼霜蘊含人參和咖啡因成分，能夠有效的對抗黑眼圈，去浮腫，喚醒眼部肌膚。味道甜甜的，好聞，質(zhì)地柔軟清爽，涂抹在眼部肌膚的時候，還會感覺有提亮膚色的效果，不會長脂肪粒。

菲洛嘉360雕塑眼霜，對抗細紋和黑眼圈，效果很好。清爽的質(zhì)地，按壓的設計，每次按壓一次就夠用了。用完半管，會發(fā)現(xiàn)黑眼圈真的淡化了好多，這瓶回購回購。

ELIXIR怡麗絲爾抗皺眼霜，質(zhì)地很水潤，延展性很好，涂抹在眼部的時候不會感覺厚重，而是會覺得清爽保濕，沒啥負擔?？拱櫺Ч惨患壈?，還有淡化黑眼圈的效果。

希望我的回答對你有所幫助

首先，要按時早睡早起，少熬夜，可以每天睡前用冰袋，敷十分鐘眼睛，緩解疲勞和浮腫適當用點補水保濕的眼霜

首先要保持良好的生活習慣，然后在去做一些護理！希望能幫到你

大家好，我是90后護膚達人小顏。其實黑眼圈有很多種類型，不同膚質(zhì)不同類型有不同的護理方案，下面給寶寶們好好講講哈。

黑眼圈類型

黑眼圈是眼圈位置有不同于正常膚色的統(tǒng)稱，這也是最最影響我們美觀的地方。黑眼圈的類型和造成黑眼圈的原因很多：

青黑色——眼部血管循環(huán)不暢

茶黑色——日曬導致色素沉淀

青色——眼部肌膚松弛、薄弱

遺傳及過敏——遺傳黑眼圈/過敏癥狀引起

不同類型的護理

眼部血管循環(huán)不暢——選擇加速眼部血液循環(huán)的成分，多按摩；

日曬導致色素沉淀——選擇溫和的眼部防曬，眼部卸妝產(chǎn)品，使用含有溫和淡化色素和抗氧化的成分；

肌膚松弛、薄弱——使用刺激彈性纖維再生的成分、增厚角質(zhì)層。少畫眼妝、使用溫和潔面；

遺傳及過敏——遺傳真的沒辦法了……過敏的話，可以使用舒敏修復的成分。

產(chǎn)品選擇注意

在產(chǎn)品選擇方面，大家要根據(jù)黑眼圈類型選擇不同產(chǎn)品，否則別怪產(chǎn)品沒效果。

打個比方，某寶寶眼圈呈青黑色，判斷為眼部血管循環(huán)不暢，很可能是睡眠不足，眼部代謝較慢，選擇針對性的眼部產(chǎn)品應該含有活血成分，加速眼部血液循環(huán)。如果這個寶寶一味去購買祛黑眼圈產(chǎn)品（不含活血成分的），即使天天涂，效果也不大哦~

關(guān)于如何查找產(chǎn)品是否含有相應的有效成分，不能夠只聽品牌方一面之詞，建議先去專業(yè)成分查詢APP做下功課，再結(jié)合產(chǎn)品的成分表分析下。

小顏，護膚齡10年 90后時尚達人，希望我的回答可以幫到大家~

更多干貨和交流，歡迎關(guān)注！歡迎點贊！歡迎留言喲！^_^

1. 保證充足的睡眠

2. 敷眼膜

3. 使用適合自己的眼部精華

4. 經(jīng)濟條件允許的話做眼部熱馬吉

方案A、促進眼周循環(huán)代謝

黑眼圈類型：循環(huán)代謝不良者，黑眼圈整體色調(diào)偏冷，呈現(xiàn)藍紫色，同時黑眼圈部位還可能會伴隨微微的浮腫。

眼周護理方案：促進循環(huán)+輕柔按摩

對于此類黑眼圈，關(guān)鍵在于增進血液循環(huán)，強化血色素代謝產(chǎn)物的排除，同時增加皮膚的厚度，加強肌膚對毛細血管的支撐力，并減少炎癥的發(fā)生。一般來說，我建議大家選擇含有咖啡因、黃岑純化物、二勝肽等成分的眼霜，幫助促進眼周血液循環(huán)，提升肌膚含氧量，加速積液代謝，同時含有維生素C和維生素E等抗氧化成分能幫助修護眼周肌膚對抗氧化傷害。在使用時，再配合輕柔的眼周按摩手法，對眼周肌膚組織進行疏通，即可有效緩解青色黑眼圈的問題。

方案B：減少并預防色素沉積

黑眼圈類型：黑眼圈的顏色偏暖，呈現(xiàn)茶棕色或咖啡色，有時還會伴有眼周的色斑和曬斑。

眼周護理方案：美白淡斑+堅持防曬

對于因長期紫外線照射等因素導致黑色素沉淀型黑眼圈，解決的主要辦法就是美白。像含有左旋維生素C、天然植物美白精華等成分的美白精華和眼霜，其功效就在于抑制黑色素產(chǎn)生或者還原黑色素來美白肌膚，消除因為日曬，黑色素沉積引起的黑眼圈，讓眼周的膚色逐漸變均勻并提亮。

另外，在外出日曬強烈時，切記要配合涂抹防曬眼霜并佩戴墨鏡保護。同時在每天卸妝，尤其是卸除眼部妝容時，務必選擇眼部專用卸妝品，手法要輕柔，避免過度的拉扯和摩擦會刺激眼周色素沉積。

方案C：全面對抗眼周肌膚衰老

黑眼圈類型：多出現(xiàn)在成熟肌膚上，與疲勞、日曬、肌膚老化都有關(guān)系，黑眼圈的顏色為淡墨色，同時會伴有眼部凹陷、眼袋松弛和淚溝等問題。

日常護理方案： 水分滋養(yǎng)+抗老緊實

對于因年齡增長、膠原蛋白和彈性纖維流失導致的眼眶凹陷形成的陰影，最有效的方式就是促進眼部肌膚膠原蛋白的增生保養(yǎng)成分，比如三勝肽、高濃度的左旋C等，以最大限度彌補膠原蛋白流失與地心引力導致的眼部肌膚松弛老化問題。而適度補充透明質(zhì)酸，則可以增加眼周皮膚的水分，厚度和緊致度，有效改善眼周暗沉和黑眼圈問題。如果有需要，可以配合眼部提拉術(shù)、脂肪填充、玻尿酸注射等微整術(shù)，把凹陷下去的淚溝填充，對于改善黑眼圈會有比較顯著的效果。

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