養(yǎng)成一些健康的購(gòu)物理念，適當(dāng)?shù)厍謇?span id="idg8pzh" class="wpcom_tag_link">生活空間，減少情緒上的內(nèi)耗。讓生活更極簡(jiǎn)，更自在。

物質(zhì)極簡(jiǎn)，輕裝上陣。

1、相似款的物品可以不買。

不重復(fù)去買東西，減少購(gòu)買，從根本上少給自己找煩惱。

2、包包不用買太多。

不要買太多包包回來收藏，一個(gè)用作工作，一個(gè)用作生活，此外再買一個(gè)用作聚會(huì)。其他就不要再買了。

3、口紅不用買太多。

一抽屜口紅，一箱子口紅，沒有必要，3-4支也夠了，不同的場(chǎng)合也用得上了。

4、手機(jī)殼不用買太多。

一周一個(gè)，既要花時(shí)間換，還需要多買很多種類。自己買的那一個(gè)繼續(xù)用。

5、耳飾，首飾不用買太多。

有這一塊的搭配需求，買可以搭配大多數(shù)場(chǎng)合的首飾，選擇可以長(zhǎng)久用的，注重質(zhì)量。

6、清理自己的生活空間。

在自己的柜子里有2年，3年沒有用到的物品時(shí)，就需要清理了。

各個(gè)房間，書柜，衣柜，儲(chǔ)物柜，廚房，減少多余的物品，處理沒有用到的物品，轉(zhuǎn)贈(zèng)給身邊人，在二手平臺(tái)上賣掉，無用的物品扔掉。給滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)姆块g留出更多屬于自己的空間。

清理衣柜。

7、衣柜里2年沒有穿過的衣物，從來都沒有拿出手再次欣賞的衣物。

8、衣柜里不合身的衣物，并且感覺也不期待穿上的時(shí)候。這些衣物需要整理出來，轉(zhuǎn)贈(zèng)，扔掉。

9、衣柜里小孩子已經(jīng)穿不上的衣物。小孩子的衣物是變化非?？斓?，不處理的話又會(huì)堆出一堆。

10、衣柜里2年沒有背出去的包包。也沒有用來裝起來東西，已經(jīng)破舊的包包。

清理廚房。

11、廚房里過期了的調(diào)味品。這個(gè)就不用留著了。

12、廚房里很久沒有用過的清潔工具。破舊的抹布，過硬地抹布。

13、之前留下的一次性打包盒，卻又沒有用過，堆積起來占地方。

清理儲(chǔ)物柜。

14、之前餐廳贈(zèng)送的消費(fèi)券，已經(jīng)過了時(shí)間卻還沒有用。

15、很久沒有打開的卡片。之前收集了，放在抽屜里再也沒有打開過。

16、買回來的旅游紀(jì)念品，從來沒有拿出來過，只有兩大用處，積灰和占地方。

清理冰箱。

17、冰箱里已經(jīng)發(fā)黃的綠葉菜。

18、冰箱里已經(jīng)過了儲(chǔ)存時(shí)間的冷凍食品。

19、冰箱里昨天的剩菜剩菜，之前剩下來的菜品，沒有動(dòng)過，又還沒有處理的。

認(rèn)清自己喜歡的和自己需要的。才能更好地清理自己的生活空間。

關(guān)系極簡(jiǎn)，認(rèn)真對(duì)待。

20、減少無用社交，向上社交。

一些沒有意義的飯局，一些本來就沒有把你當(dāng)成朋友的熟人，費(fèi)盡心力去維護(hù)“人脈”，不如把精力放在好好提升自己上面。

把更多的時(shí)間和空間留給自己和家人，也更自由，更自在。

多和能夠讓你快樂的人相處，少和總是讓你堵心的人相處。

21、遠(yuǎn)離不靠譜的人。

圈子干凈了，心情也不一樣了。

不靠譜的人，真的會(huì)拉低你的情緒。遠(yuǎn)離經(jīng)常抱怨的人，遠(yuǎn)離經(jīng)常打壓你的人，遠(yuǎn)離無事生非的人，遠(yuǎn)離陰陽怪氣的人，遠(yuǎn)離說話不算數(shù)的人。

22、遠(yuǎn)離喜歡找你比較的人。比較來比較去會(huì)發(fā)現(xiàn)心情更不開心了。

把這個(gè)單獨(dú)列出來了，因?yàn)楸容^很容易產(chǎn)生煩惱。一對(duì)比，發(fā)現(xiàn)：原來她的生活這么好，原來她開的車是這個(gè)，需要花一段時(shí)間平和自己的心態(tài)。

23、適當(dāng)?shù)那謇硎謾C(jī)的通訊錄。

一些就沒有發(fā)過言的群聊，該退就退，一些天天在朋友圈發(fā)布負(fù)能量的人，果斷一點(diǎn)。

微信好友并不是你的朋友，認(rèn)清這一點(diǎn)，你會(huì)輕松很多。

24、有1-3可以交心的人。

當(dāng)你遇到一些事情時(shí)，身邊可以傾訴的人就顯得很可貴。

人生遇到可以交心的人，記得珍惜你們彼此的緣分，好好相處，互相鼓勵(lì)，互相給予對(duì)方力量和支持。

25、學(xué)會(huì)獨(dú)處，享受獨(dú)處生活。

一個(gè)人的時(shí)候也要學(xué)會(huì)自律，專注提升自己。好好吃飯，好好睡覺，定時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，等待機(jī)會(huì)。

情緒極簡(jiǎn)，減少內(nèi)耗。

26、治愈自己，調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。

多用成長(zhǎng)心態(tài)看問題，擦掉眼里的淚與慌，去發(fā)現(xiàn)細(xì)枝末節(jié)的美好與溫柔，要永遠(yuǎn)相信你值得被愛，會(huì)遇見更多奇妙的風(fēng)景。

27、用運(yùn)動(dòng)消散情緒。

運(yùn)動(dòng)是治愈焦慮的情緒，治愈自己的靈藥良方。堅(jiān)持一天，這一天你的心情就會(huì)明朗起來。

鍛煉身體后，開始出汗，消耗自己的精力，回去收拾好自己后，開始休息，給自己一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。

28、多做自己喜歡的事情。

喜歡和熱愛是做成一件事，堅(jiān)持一件事得動(dòng)力。

喜歡聽音樂時(shí)，閉上眼睛，好好聽，享受這樣的氛圍，放松自己的心情。

喜歡美食時(shí)，自己認(rèn)真做一頓美食，在過程中放松，在結(jié)果出來時(shí)享受。

喜歡跑步時(shí)，去跑一個(gè)5000米，在跑步中，不好的情緒隨風(fēng)飄散，酣暢淋漓。

喜歡花草時(shí)，自己種一盆綠植，規(guī)律澆水，看著綠植的成長(zhǎng)過程，心也變得寧靜了。

喜歡旅行時(shí)，合理安排時(shí)間和生活，多出去走走。

29、有自己的興趣愛好。

找到1-3可以讓自己長(zhǎng)期堅(jiān)持的愛好，身邊人的愛好：跑步，圍棋，轉(zhuǎn)魔方。陶冶心情，愉悅心情。

30、停止抱怨。

抱怨容易引起一個(gè)人的情緒變化，還是消極方面的情緒。少抱怨，少找借口。遇到事情第一反應(yīng)想解決方法，找解決方法，而不是找借口，推卸責(zé)任，埋怨他人。

31、接納不完美的自己。

生活總是這樣，不能叫人處處都滿意。一次的不滿意，并不能阻斷生活的熱情。

普通人，不完美是正常的。允許自己有不完美的地方，和自己和解。

32、把刷手機(jī)的時(shí)間用來學(xué)習(xí)。

把刷小視頻的時(shí)間用來看幾本書，把天天看美食視頻的時(shí)間，自己動(dòng)手做一頓美食。

33、專注自我，學(xué)會(huì)把時(shí)間和精力放在自己身上。

每天專注于1-3件有益于自己的事情，然后花心思去完成它。

34、不要糾結(jié)過去的煩惱，不要預(yù)支明天的煩惱。

過去的事要適當(dāng)放下，我們已經(jīng)無法改變。未發(fā)生的事情不要過于憂慮，做好該做的努力就可以了。

對(duì)過去，要淡然；對(duì)現(xiàn)在，要珍惜；對(duì)未來，要相信。

人生是一個(gè)不斷負(fù)重的過程，但也是一個(gè)不斷放下的過程。

放下過去的事，嘗試接受新的事物，你才能擁有更美好的未來。往事清零，未來可期。

你簡(jiǎn)單，世界就對(duì)你簡(jiǎn)單。

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