盼星星盼月亮，我們可算是把驕陽(yáng)如火的夏天盼走了，迎來(lái)了令人神清氣爽的涼爽秋日。但是天涼入秋，大家的飲食習(xí)慣又要有些注意了，尤其是對(duì)于我們這些新入職場(chǎng)的年輕人，熬夜伏案工作的時(shí)候可能越來(lái)越多，吃飯靠外賣，酒場(chǎng)上還經(jīng)常配老板喝酒，更應(yīng)該注意飲食飲酒方面的規(guī)律。
那么秋天里，我們因該怎么注意這方面的問(wèn)題呢？行家給你建議：年輕人在這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多吃3物，少飲2酒。
1.多吃梨
入秋之后，氣候變得干燥，這個(gè)季節(jié)很容易缺水，或者因?yàn)閾Q季溫度太高身體熬不住，這個(gè)時(shí)候，梨就要展現(xiàn)它的作用了。梨的種類有很多種，雪花梨，皇冠梨，香梨等等，它們雖然口感上有些略微的差別，但都是多汁多水的，甜脆可口的，此時(shí)沒事吃上一個(gè)，補(bǔ)水又解饞。再加上梨是秋天應(yīng)季水果，價(jià)格也合理，建議多吃。
2.山藥
“秋齋雨成滯，山藥寒使華”山藥向來(lái)廣受人們喜愛，尤其是入秋以后，天氣干燥寒冷，人體易生病，對(duì)于我們年輕人來(lái)說(shuō)，身體就是我們的本錢，而山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜，就特別適合在秋季食用。尤其是山藥的吃法很多，各個(gè)方法試一試，你可能又會(huì)收獲一個(gè)愛吃的食物。
3.菠菜
菠菜是秋季的應(yīng)季蔬菜，含有豐富的鐵元素和葉綠素，其根部不像其他蔬菜苦澀甚至無(wú)法食用，菠菜根是很甜的。因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單，且用于煲湯和炒菜均可，受到了很多人的喜愛，如果你有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髅?lái)不及做飯，隨便炒盤菠菜，營(yíng)養(yǎng)又方便。
說(shuō)完了這多吃的3物，下面我們來(lái)說(shuō)說(shuō)應(yīng)該少喝的2種酒。
三無(wú)散裝白酒
有一些散裝白酒打著農(nóng)村家釀酒的名號(hào)，讓人們往往以為這些酒干凈又衛(wèi)生，尤其是對(duì)于我們這些涉事未深的年輕人，很容易被其噱頭吸引，但是如果大家仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些酒往往是無(wú)廠家，無(wú)生產(chǎn)日期，無(wú)生產(chǎn)衛(wèi)生許可證的三無(wú)產(chǎn)品。老一輩的人往往會(huì)避開這類酒，而由于我們年輕人涉事未深，買酒時(shí)還應(yīng)多多注意。
不喝混酒
很多年輕人為了追求口感，喜歡把可樂(lè)等一些飲料兌在酒水里喝，這些其實(shí)還是對(duì)身體有一定的傷害的。由于兌了飲料之后的酒里含有的不只是乙醇和水等只有酒中有的東西，還含有了飲料中的一些成分，例如一些酸類物質(zhì)，而當(dāng)這些飲品與酒水混在一起喝時(shí)，我們的腸胃就會(huì)分散一部分去來(lái)消化這些飲料成分，不能全心全意的去消化身體里的酒精，從而更容易喝醉，而且由于酒精在體內(nèi)殘留的時(shí)間更多了，也會(huì)對(duì)身體內(nèi)其他部位造成傷害。
因此，我們?cè)陲嬀频臅r(shí)候需要多多注意，對(duì)于喝酒，還是喝一些純糧酒，而且是單純的喝而不參雜其他飲品。
那么就有些青年朋友會(huì)問(wèn)了，純糧酒的價(jià)格往往比較貴，對(duì)于我們這些剛剛工作沒有幾年的來(lái)說(shuō)，還是一筆不小的負(fù)擔(dān)，有時(shí)候陪領(lǐng)導(dǎo)喝酒需要對(duì)酒有一些了解，經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴恢涝趺慈ピu(píng)價(jià)這酒而冷了場(chǎng)子，很多時(shí)候想在家里練練酒量，卻因?yàn)榧兗Z酒的價(jià)格而打了退堂鼓。
其實(shí)小編貨比三家后，從一些經(jīng)營(yíng)酒水生意的朋友口中知道了一款平價(jià)純糧酒——“蒸臺(tái)坤沙酒”。
此酒的主要糧食是茅臺(tái)鎮(zhèn)的少有糧食——紅纓子高粱，純糧釀造，工藝復(fù)雜，嚴(yán)格采用“12987”的大曲坤沙釀造手法，是一款品質(zhì)值得保障的純糧酒。而且它本身的窖藏時(shí)間為五年，并調(diào)入15年的老酒而成，并且此酒有著讓人驚艷的“酒量”，一瓶酒竟然含有1000毫升，比起其他酒相當(dāng)于直接多出來(lái)2倍，確實(shí)不只是一款純糧酒，更是一瓶醬香濃郁的53度平民“管喝夠”酒。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)這酒的口感和價(jià)格。該酒醬香濃郁，由于是純糧釀造，其口感溫潤(rùn)香甜，入口棉柔，入喉潤(rùn)滑，入肚不覺辛辣，即使一口悶也不覺得上頭，因?yàn)闆]有老酒的那種霸道辛辣，因此很適合年輕人拿來(lái)練酒量和酒品。而且該酒價(jià)格也合適，僅僅百元左右，即使你是職場(chǎng)新人，也完完全全的可以負(fù)擔(dān)的起。
好了，那么今天關(guān)于“入秋之后怎么吃，行家建議，年輕人應(yīng)多吃3物，少飲2酒，益處多”這篇入秋干貨就先分享到這里了，如果大家對(duì)與秋天吃東西的講究方法還有什么要分享的，歡迎在下方評(píng)論區(qū)里留言，筆者在此感謝大家的留言與點(diǎn)贊。
