我們都知道多吃蔬菜對(duì)我們有好處，但什么蔬菜特別適合糖尿病患者呢？糖尿病是一種復(fù)雜的疾病，分為：1型糖尿病和2型糖尿病。兩者都和胰腺中產(chǎn)生的胰島素有關(guān)，胰島素負(fù)責(zé)幫助我們的身體調(diào)節(jié)血…

在你的飲食中加入正確的食物可以為你的腰圍和外貌帶來(lái)變化。目前的研究表明，富含抗氧化劑 和必需脂肪酸的食物可以幫助你看起來(lái)和感覺(jué)更年輕。 富含纖維、維生素、抗氧化劑和必需脂肪酸，綠葉…

滿月30天后，就算是進(jìn)入產(chǎn)后恢復(fù)期了，對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，在一眾家人的呵護(hù)下，最擔(dān)心的不是營(yíng)養(yǎng)不夠，而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。坐月子要進(jìn)補(bǔ)，坐完月子接著補(bǔ)，這就導(dǎo)致許多新媽媽產(chǎn)后身材走樣的主要原因…

自從兒子開(kāi)始吃輔食老母親我就各種研究寶寶食譜，就為了能讓他能多吃一點(diǎn)蔬菜。（是的，這娃從小不愛(ài)吃大部分蔬菜。） 香腸，我想是其中一樣最好不過(guò)的寶寶輔食了。既營(yíng)養(yǎng)搭配均衡也方便攜帶外…

這種蔬菜采集包含羽衣甘藍(lán)、菠菜和羽衣甘藍(lán)，這對(duì)整體健康有益，包括肝臟健康。就像這個(gè)清單上的不同蔬菜一樣，沙拉蔬菜富含癌癥預(yù)防劑，可以保護(hù)身體免受危險(xiǎn)的自由極端分子的侵害。 除了減少…

大家期待已久的《乘風(fēng)破浪》終于迎來(lái)首播,30位姐姐同臺(tái)比美，當(dāng)中讓人印象最深刻的，當(dāng)屬?gòu)執(zhí)鞇?ài)。 比起之前的露面，這一次的張?zhí)鞇?ài)更是瘦出了新高度，連身材苗條的于文文看到她都驚呼“你瘦…

　　食材明細(xì) 　　主料：五花肉 適量??? 紫甘藍(lán) 適量 　　輔料：蔥 適量 　　調(diào)料：油 適量??? 鹽 適量??? 蠔油 適量 　　五花肉炒紫甘藍(lán)的做法步驟 　　1、紫甘藍(lán)洗凈…

紫甘藍(lán)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的天然保健蔬菜，很多人都喜歡吃紫甘藍(lán)。紫甘藍(lán)菜通常都是直接涼拌著吃，不僅好看還好吃，那么紫甘藍(lán)菜怎么涼拌好吃呢？ 紫甘藍(lán)中所含的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分都是水溶性的，我們…

這才是涼拌紫甘藍(lán)的正確做法，清脆爽口，營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃又好吃，超簡(jiǎn)單。紫甘藍(lán)作為涼拌菜出鏡率特別的高，但是很多人做出的菜，顏色呈藍(lán)灰色，這是什么原因呢？紫甘藍(lán)中含有豐富的花青素，這種營(yíng)養(yǎng)素…