當(dāng)一個人失眠的時候，你要做的事是：平躺在溫暖的被窩里，不要讓自己受涼，雙手放在自己的腹部，做三次深呼深吸的動作，閉上眼睛，去感受自己的腿和腳，以及其他的部分，精神內(nèi)守。在腦海里幻想…

舍得微笑，得到的是友誼； 　　舍得寬容，得到的是大氣； 　　舍得誠實，得到的是朋友； 　　舍得面子，得到的是實在； 　　舍得酒色，得到的是健康； 　　舍得虛名，得到的是逍遙； 　　…

1998年，長江發(fā)大水，長江大堤多處決口，武漢附近的牌洲灣一片汪洋，那里地處低洼平坦，沒有地方避險。 房屋也被淹沒沖垮，好多生靈在洪水中喪生，浩澣的水面，只有零星的樹梢在風(fēng)雨中搖曳…