大魚大肉并非佳， 腸胃不太適應(yīng)它。 五谷雜糧營養(yǎng)好， 尤其有益老人家。 五谷雜糧好口碑， 精神飽滿笑揚眉。 富含多種維生素， 不愛它們你愛誰？ 如今日子細糧多， 五谷雜糧腦后擱。 …

糖尿病患者如何正確吃主食？ 一般情況下，糖尿病患者每頓主食不低于1兩，不超過2兩；主張少食多餐，多吃些低熱量，富含膳食纖維的食物，如各種綠葉蔬菜。但以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)計算在主…

自古以來，五谷雜糧就在中國人的食譜中占據(jù)了相當(dāng)大的比重。 不過，隨著人們生活水平的提高，頓頓細糧已成常態(tài)，可這樣真的好嗎？ 雜糧吃好，疾病不找 此前，權(quán)威期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項…