燕麥粥
堅(jiān)持喝“燕麥片”可以降血糖？坦白說：不可以
燕麥一直是很受歡迎的全谷物食品，很多需要減肥和控血糖的小伙伴平時(shí)都喜歡吃燕麥片，認(rèn)為既方便又健康。 但很多人吃的都是即食燕麥片，只需要用熱水一泡就能開吃。這種燕麥片升血糖的速度很快…
燕麥一直是很受歡迎的全谷物食品，很多需要減肥和控血糖的小伙伴平時(shí)都喜歡吃燕麥片，認(rèn)為既方便又健康。 但很多人吃的都是即食燕麥片，只需要用熱水一泡就能開吃。這種燕麥片升血糖的速度很快…
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