燕麥一直是很受歡迎的全谷物食品，很多需要減肥和控血糖的小伙伴平時都喜歡吃燕麥片，認為既方便又健康。
但很多人吃的都是即食燕麥片，只需要用熱水一泡就能開吃。這種燕麥片升血糖的速度很快，即食燕麥粥的GI為79，混合燕麥片的GI為83，都屬于高GI食物，比大米粥的GI還高（69），并不利于控血糖。
如果覺得方便就是喜歡吃，那就搭配蔬菜和蛋白一起吃吧。
由于糖尿病患者飲食具有限量、定時、清淡、少油等特點，使得許多病人在接受飲食控制的初始階段或一段時間內(nèi)會有明顯的不適應(yīng)，最常見的表現(xiàn)是饑餓難忍，解決飲食控制所帶來的饑餓感可以從以下幾…
有些糖尿病患者醒來后發(fā)現(xiàn)自己的空腹血糖水平比較高，于是擔(dān)心吃早餐會讓自己的血糖水平升得更高，于是選擇不吃早餐，事實上，不吃早餐不僅不能降低血糖，還會影響一天的血糖值。 因為早上胰島…
我是一50多歲的腦?；颊撸胗糜H身經(jīng)歷說說：腦梗死腦卒中腦中風(fēng)腦血栓，是從年輕開始不在意，從而種下的惡果，從而導(dǎo)致偏癱或半身不遂。 吸煙喝酒高血壓高血脂高血糖肥胖熬夜其中任何一項都…
王阿姨剛剛拿起一塊地瓜來吃，就聽見剛從外面進門的老公吆喝著：在吃什么呢，不知道不能吃嗎，嘴真饞，嚇得王阿姨剛要進嘴的地瓜，愣是倒了回來…… 隔壁劉媽很喜歡吃土豆絲，這應(yīng)該是大半輩子…
一日三餐中，晚餐時間寬余，所以吃得最豐盛，吃得最多、最飽。 同時，糖尿病人的晚餐對于當(dāng)餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的決定性作用。 所以吃好前一天的晚餐很重要！ 不得不問…
糖尿病是一個需要長期進行飲食控制，并加用藥物治療的一個疾病，那么，主要是不能吃糖，點心，以及含糖量比較高的水果，碳水化合物食物也要控制在6兩以內(nèi)，可以多吃蔬菜，另外像西瓜，香蕉，紅…
確診糖尿病一個月，糖化血紅蛋白9.2，早晨吃了一個雞蛋，一杯牛奶，三勺麥片，一根黃瓜，餐二血糖6.9，自我感覺比較欣慰
夏天過后，我相信很多人會經(jīng)常喜歡吃一些西瓜，西瓜作為生活中常見的水果，不僅營養(yǎng)價值高，而且水分充足，有助于清熱解渴。 西瓜對人體有什么好處？ 利尿消腫 由于西瓜有利尿的作用，再加上…
我剛好在步入高齡孕婦的時間點，一不小心有了，加上現(xiàn)在又放開三胎政策，所以就欣然地接受了他的到來，不過呢在產(chǎn)檢中因冠有高齡的頭銜，就直接做了無創(chuàng)篩查，結(jié)果一切正常。 前期就是肚子有點…
在現(xiàn)代社會，我們的生活質(zhì)量越來越高了，尤其是在飲食方面，越來越豐富的視頻讓現(xiàn)代人可以有更多的選擇和嘗試，美味取代裹腹成為人們新的選擇標(biāo)準(zhǔn)，甜食便成了當(dāng)下的普遍的寵兒。這就導(dǎo)致一個較…
聯(lián)系郵箱：admin#wlmqw.com
工作時間：周一至周五，10:30-18:30，節(jié)假日休息