人的一生中，有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，充分表明良好的睡眠對(duì)人體的重要性?？墒乾F(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)和社交壓力比較大，所以導(dǎo)致精神不佳，也會(huì)影響到睡眠狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差總是半夜醒，小心與幾種病有關(guān)，看看你有沒(méi)有中招了？下面跟小編一起去看看吧。
第一種：氣血不足。從中醫(yī)理論出發(fā)，凌晨3點(diǎn)左右正值肺經(jīng)布輸氣血，這時(shí)身體的基礎(chǔ)代謝效率已經(jīng)放緩，血液流通及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)的速度相對(duì)較慢。如果有貧血癥狀，那么這一階段就很容易出現(xiàn)紅細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)量不足、內(nèi)臟器官供氧量下降等狀況。
第二種：心肌缺血。半夜驚醒的朋友可能會(huì)經(jīng)常感到蘇醒后的一陣心悸心慌，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心肌孱弱表現(xiàn)。有類似情況的朋友，還請(qǐng)盡快予以治療。
第三：肝火過(guò)旺。凌晨1-3點(diǎn)是肝臟進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間段，此時(shí)肝功能運(yùn)行效率與活性都會(huì)降低，如此才能保證白天的工作強(qiáng)度。如果夜間入睡前還吃高熱高油食材，那么就容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、半夜時(shí)分驚醒。
第四種：更年期綜合征。經(jīng)常半夜醒來(lái)的中年女性朋友，還有可能是進(jìn)入到了更年期階段。無(wú)論是哪種情況引起半夜驚醒，都不應(yīng)被忽視，及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，必要時(shí)采取藥物治療，或許才能有備無(wú)患。
