腦梗是很常見的心腦血管疾病，在如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，人們有很多的不良習慣產生，再加上年齡因素以及社會環(huán)境的影響，發(fā)生腦梗的人群越來越多。

這種疾病發(fā)病后，會給身體帶來很多影響，不僅僅是患者，家人也會很痛苦，有些嚴重的病人只能靠家人的照顧。

腦梗給人們帶來這么多的困擾，在發(fā)病之前可以預防嗎？腦梗來臨的時候，頭部會出現什么變化呢？

1、腦部功能受到影響

腦梗通俗的說就是腦部的血管被堵住了，導致部分腦部缺血，從而使得腦部的功能受到影響。

大腦支配著人體的所有活動，當大腦的神經或是血管出現問題，大腦就不可以正常的運作，從而影響身體的正常運行。

大腦控制著人體的運動和語言中樞系統(tǒng)，當大腦缺血后，就會影響到中樞系統(tǒng)的血液滋養(yǎng)，從而導致中樞系統(tǒng)紊亂。

如果是語言系統(tǒng)受到影響，就會出現口角歪斜，語言不通、吐字不清晰的癥狀。

如果是運動系統(tǒng)受到影響，就會出現行動異常，一側肢體麻木，步態(tài)不穩(wěn)，行走時，會有酸痛感的癥狀。

2、腦部血管缺氧

當腦部發(fā)生動脈硬化時，血管就會變得越來越窄，相應的腦部的缺氧情況也會越來越嚴重，就會有昏睡的感覺，當呼吸系統(tǒng)也缺氧的時候，大腦就會給出信號，出現不斷打哈欠的情況。

如果在睡眠充足的情況下，每天還頻繁的打哈欠，那就應該去檢查了。

當血管被嚴重堵塞的時候，還可能會有頭暈的感覺。這是因為腦部血管堵塞嚴重，導致腦部供血不足所引起的，若是睡眠良好的情況下，第二天總是頭暈，昏昏沉沉的，就需要重視了，很可能是腦部給出的求救信號。

由此可知，腦梗在發(fā)病前，通過仔細觀察還是可以發(fā)現的，腦梗的危害那么大，如果不想被腦梗盯上，日常應該如何預防呢？

1、日常多喝水

腦梗之所以會出現，多數是因為血管被堵住了，從而導致血液循環(huán)變得很差。

如果適當的多喝水，可以很好的改善血液循環(huán)，水還可以幫助稀釋血液，當血液的流通順暢了，血管被堵的幾率也會降低很多，腦部的血液循環(huán)正常了，腦梗也就不那么容易發(fā)生了。

2、適當的運動

每天適當的運動，也是可以有效預防腦梗的，每周都檢查做3到5次的有氧運動，可以很好的提升身體的代謝能力，血液的循環(huán)也會變得更加順暢，還能有效的調節(jié)血壓和血脂，對于預防腦梗是非常有利的。

3、飲食上改變

在飲食上可以適當的補充維生素和膳食纖維，維生素具有更氧化的作用，可以有效的延緩血管的老化，減少血管被堵的概率，還能夠預防血栓的形成，對于預防腦梗是非常有幫助的。

膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有效的減少體內脂肪的堆積，對于預防腦梗也是有效果的。

通過上文這些介紹可以知道，腦梗嚴重時也是非常麻煩的疾病，需要長期有人照顧，患者本人也會很痛苦，因此應重視這種疾病，可以通過以上方式在日常生活中預防腦梗的發(fā)生。

另外在平時也應注意自己身體的變化，當腦梗發(fā)生前，大腦會給出信號的，仔細觀察就可以有效預防這種疾病。