現(xiàn)在很多人忙于工作，經(jīng)常連飯都吃不上，等工作完后發(fā)現(xiàn)早已過了吃飯時間，干脆就不吃了。有人說，吃得少，活得越久？一日三餐怎么吃？鐘南山的“長壽菜單”告訴你，一起去看看吧。
鐘南山院士曾說過，養(yǎng)生之道，莫先于食，即，想要長壽，首要的就是吃好。并不是說吃得越少活得越久，一日三餐必須要遵守養(yǎng)生的基本原則，否則對身體帶來很大的傷害。
鐘南山認(rèn)為，早飯好而少，主要以奶類，豆類，蛋類，果蔬類為主；午飯后而飽，主要以肉類，魚類，蛋類，豆類為主；晚飯淡而少，主要以五谷雜糧粥，加上蔬菜和水果。做到以上三點，這才是養(yǎng)生的基本原則。
今年以來，深圳本土疫情一直持續(xù)不斷，最近新一輪疫情的發(fā)生也持續(xù)有一個月了，而當(dāng)前的新增病例依然很多。那么，深圳疫情今天又新增了多少陽性病例呢？據(jù)深圳衛(wèi)健委通報，11月1日0-24時…
10月15日0-24時，深圳新增15例陽性病例。7例診斷為新冠肺炎確診病例，8例診斷為新冠病毒無癥狀感染者。 其中，在集中隔離觀察人員中發(fā)現(xiàn)5例，在居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員中發(fā)現(xiàn)4例，…
9月26日，隨著一博科技在深交所創(chuàng)業(yè)板上市，深圳南山區(qū)的境內(nèi)外上市企業(yè)數(shù)量已達(dá)200家。近年來，南山區(qū)上市企業(yè)數(shù)量增長呈現(xiàn)“加速度”，既顯示區(qū)內(nèi)經(jīng)濟(jì)發(fā)展基礎(chǔ)不斷夯實，營商環(huán)境日益優(yōu)…
葉劍英作為我國的開國元勛，對于穩(wěn)定軍心，助力國家建設(shè)，有著重要的作用，而就是這樣一位偉大的將軍，也沒有抵得過時間的消耗摧殘。 隨著年齡的增長，他的身體也出現(xiàn)了許多問題，最后甚至到了…
鐘南山，中國工程院院士。這個在此次新冠疫情里拯救中國于水火的英雄男人，大部分人只知道他在86歲高齡還能做出如此驚天動地之舉，卻不知道我們對他的認(rèn)識太膚淺，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象的更厲害。…
合理營養(yǎng)是加強老年保健、延緩衰老進(jìn)程、防治各種老年常見病，達(dá)到健康長壽和提高生命質(zhì)量的必要條件。 一、蛋白質(zhì)對老年人的重要性 由于體內(nèi)細(xì)胞衰亡和體內(nèi)各種代謝不可避免丟失的蛋白質(zhì)，以…
1984年，廣州軍區(qū)一架軍用專機(jī)從空軍基地騰空而起，緊急飛往北京。 彼時，廣州醫(yī)學(xué)院里，著名呼吸科專家鐘南山教授的辦公室里傳來一陣緊急的電話鈴聲，電話那頭是廣州醫(yī)學(xué)院黨委書記劉正紓…
當(dāng)代年輕人晚上都喜歡熬夜，晚上睡眠時間不夠，白天也不午休，從而變成潛在的“健康炸彈”。入秋千萬別睡“3覺”，小心命比紙??！快學(xué)鐘南山、蘇炳添的睡覺秘訣，受益一生，下面跟小編一起去看…
如今很多年輕人為了減肥，不是早餐不吃就是午餐不吃，甚至連晚餐也不吃，長期下去對身體造成很大的影響。吃得越少，活得越久？一日三餐該怎么吃？鐘南山的“長壽菜單”告訴你，下面跟小編一起去…
9月3日，深圳市南山區(qū)新型冠狀病毒肺炎疫情防控指揮部辦公室發(fā)布通告稱，根據(jù)當(dāng)前南山區(qū)疫情防控工作需要，按照國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組《新型冠狀病毒肺炎疫情防控…
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