文章 葛葛
當心靈處在自然的狀態(tài)下，內(nèi)在的矛盾就會消失。自然就是：
我看到我的悲傷，
我排斥我的悲傷，
我糾正我的悲傷，
我放棄抵抗我的悲傷，
我擔心我放棄抵抗我的悲傷以后，悲傷還在，
我質(zhì)疑我處理悲傷的做法是否正確，我懶得再管我的悲傷。
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所有的這些是你內(nèi)在波瀾起伏的變化過程，然而這里面每一種感受都是平等的。
當你不再跟自己的內(nèi)在糾纏，只是看到、全然的允許，內(nèi)在的自由就會被拓展。
消除你的矛盾，是讓你內(nèi)在的「矛」與「盾」并存。
有沒有些時候，在某些場合和某些情境或?qū)χ承┤?，你會故意說出一些言不由衷的話語？
同時你內(nèi)在很可能并不是你外在所表現(xiàn)出來的那般瘋狂、憤怒、悲傷、咄咄逼人？
這內(nèi)外兩種狀態(tài)的并存就是人的雙重軌道：
你內(nèi)在有兩個自己，一個自己在面對某些事情發(fā)生時，需要走程序的流程，各種臺詞、情緒、舉動要演繹完。
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另一部分的你自己內(nèi)在可能并沒有太大的觸動與感覺，似乎知道這不是真的，但外在還是忍不住被自己的程序帶著演繹完成不可。
這種內(nèi)外不一致的狀態(tài)，也算是一種矛盾，但他們可以平行并存。
同時仔細觀察自己：在生活中不難發(fā)現(xiàn)，認真和不認真兩者可以并存；
而不是非此即彼，甚至是并存才能找到那個彈性平衡的內(nèi)在空間。
但在大腦程序的分析之中，你可能會在認真和不認真里面單獨的挑一個成為標準，比如說把「認真」當成標準，「不認真」就成為你所矛盾和排斥的。
把「不認真」當成標準，「認真」就會成為你所矛盾和沖突的所在。
太過認真的人會懷疑自己是否太執(zhí)著，事實上，沒有人能做到全然的認真。
一個人認真里面要夾雜著不那么認真，帶著一種玩樂心態(tài)出發(fā)，才不至于被壓力擊垮。
但同時，一個人若什么都不認真，就會失去許多對自己的心和腦的訓練機會，會因為長期的不用心、不用腦、敷衍了事而倒退和鈍化。
無論做什么，都不是只有認真或不認真這一種單一的狀態(tài)，還有另一個選擇，有另一個超越的方法——無需跟你的內(nèi)在對抗，觀察到不同面向的自己，且不再評判。
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持續(xù)更新中……
文章 | 葛葛
主編 | IKO
排版 | 楊瑩
圖片 | 網(wǎng)絡（侵刪）
本文原創(chuàng)首發(fā)公眾號：葛葛微空間
