能力。Enjoy~

01

培養(yǎng)成長型心態(tài)

斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克在做“如何應對失敗”的研究時，曾做過一個試驗：她給一群小學生一些特別難的字謎，然后觀察他們的反應。

她發(fā)現(xiàn)，一些孩子會拒絕面對失敗，沮喪地丟開字謎，或假裝對字謎不感興趣；另外一些坦然地承認和接受自己解不出字謎的現(xiàn)實；但是，也有一些孩子興高采烈地做著這些解不開的難題。

一個孩子快活地說：“太棒了，我喜歡挑戰(zhàn)！”另一個則滿頭大汗，但難掩愉悅：“猜字謎能讓我增長見識！”

德維克隨即意識到，這個世界上確實有些人能從失敗中汲取動力。他們區(qū)別于他人之處，在于其持有的信念—“成功和才能，是在挑戰(zhàn)中因努力而獲得的，并非固定值。”

她將這種心態(tài)稱為“成長型心態(tài)”。與之相反，另外一種心態(tài)，認為“才能是天生具備的一種相對固定的特質”，就是“固定型心態(tài)”。

要想成為終身學習者，你必須改變自己的心態(tài)。

你可以參考下列問題，看一看自己處于“成長型心態(tài)”，還是“固定型心態(tài)”。

我相信人的能力是天生的、不可變的，還是可以通過后天的努力而習得或改變？我認為我的個性就是這樣，很難再改變了，還是相信人的個性是可以發(fā)展和改變的，自己有很多不同的可能性？對于我目前不擅長的一項重要技能，我是認為自己能力不夠、不愿意去嘗試，還是相信只要我付出努力，就能獲得？面對工作或生活中的難題或挑戰(zhàn)，我是認為自己做不到，寧愿放棄，還是愿意積極地去努力嘗試？

轉換心態(tài)、保持開放，是你開始學習、改變與成長的第一步。

固定型心態(tài)怎么轉換為成長型心態(tài)呢？

按照德維克教授的看法，將固定型心態(tài)轉換為成長型心態(tài)，包括以下四步。

覺察：上述檢查清單可以讓你發(fā)現(xiàn)一些線索。如果你面對錯誤、挑戰(zhàn)、批評或遭遇挫折，或者任何時刻，懷疑自己的能力，找借口甚至想放棄，你的內心深處可能就隱藏著固定型心態(tài)。

暫停：覺察到固定型心態(tài)起作用時，你應該暫停，可以深呼吸或者換一個環(huán)境，讓自己認識到你是有選擇的，你可以接受自己沒有天賦或能力，也可以換個觀念，接納成長型心態(tài)。

思考：如果你愿意嘗試成長型心態(tài)，那么，你可以成長型心態(tài)的模式來回應。

行動：按照成長型心態(tài)的回應方式去行動，逐漸地內化為自己可以習慣性采納的反應模式。唯有心態(tài)轉變，我們才能開啟學習的大門，充實你的大腦。

02

發(fā)現(xiàn)自己的熱情

一旦你完成了心態(tài)轉變，就像給板結的土壤松了土一樣，接下來就可以“打理”自己的“心田”。因此，接下來你要回答的一個問題就是：面對人類無垠的知識海洋，我們到底從哪里開始？

每個人的生命都是有限的，但知識是無限的，沒有邊界，而且在快速更新、拓展，如果沒有聚焦，要想用個人有限的生命去追求無限的知識，那肯定是不明智的，即使累死，也是必然要失敗的。

因此，要想打理自己的心田，必須明確你所關注的知識領域，即你希望鉆研、有所建樹的知識領域。這就是你安身立命的基點。

“刺猬理念”是一個值得參考的實踐。

英國學者伊賽亞·柏林引用古希臘諺語“狐貍多機巧，刺猬僅一招”，將學者大致分為兩類：

第一類對世界有一個統(tǒng)一的框架和體系，并以這一結構來解決問題（刺猬）；而另一類則會動用廣泛而多樣的經(jīng)驗、方法來闡釋和解決問題（狐貍），卻沒有一個框架或統(tǒng)一的觀點。

刺猬看似笨拙，行動遲緩，但它有拿手的一招—一遇到攻擊，就縮成一個圓球，渾身的尖刺立起來，讓敵人無從下口。所以，每一次攻防，都是刺猬取勝。

具體來說，“刺猬理念”將戰(zhàn)略建立在對以下三個方面的深刻理解之上：

你對什么充滿熱情？

你能在什么方面成為世界上最優(yōu)秀的？

是什么驅動你的經(jīng)濟引擎？

首先，很顯然，哪怕你不能在某些方面做到世界最優(yōu)，就算做到超過大多數(shù)同行，你也可以獲得良好的口碑和優(yōu)秀的績效。這是個人有所成就的基礎。

其次，你所擅長的能力應該可以給你帶來豐厚的回報，創(chuàng)造出持久、強勁的現(xiàn)金流和利潤。如果你的能力不能創(chuàng)造價值，僅憑愛好和熱情，也是不可持續(xù)的。

最后，也可能是最根本或最為重要的是，你對什么東西充滿熱情？

你可以問自己下列問題：

我在哪些方面可以領先于同行，或者超越大多數(shù)人？我在哪些方面有天賦？我在哪些方面受過專業(yè)的訓練或成體系的教育？我在哪些方面有很長時間且豐富多樣的經(jīng)驗？我干什么事情是有報酬的？如果干我喜歡的事情，可以獲得經(jīng)濟回報嗎？做這些事情的報酬是可以持續(xù)的嗎？

寫出每道題目的答案之后，看看它們有沒有重疊之處。如果有，那么，恭喜你，那就是支撐你人生“開掛”的“刺猬理念”。

如果沒有，你可能需要做一些權衡，因為缺少了哪一環(huán)，你的人生都可能會有缺憾，或者需要做一些調整或取舍。

我記得聯(lián)想集團創(chuàng)始人柳傳志先生曾經(jīng)給青年人建議：要是有機會，就去做你喜歡的工作，或者努力喜歡上你正在做的工作。我覺得這個建議很有力量，既要有理想，又不理想主義。好好想想，希望你能做出自己的選擇。

03

構建知識體系

想要在某個領域有所建樹，第一步就是搞清楚整體的知識架構布局。這樣會事半功倍。

要想建立知識體系，首先需要搞清楚你所關注領域的知識結構，即這一知識體系到底包括哪些部分，它們各自的關系如何。

應該如何開始構建知識體系呢？有如下四項行動建議供參考。

1、找到一位導師

就像《荀子·勸學篇》中所講的：“學莫便乎近其人……學之經(jīng)莫速于好其人，隆禮次之?！币簿褪钦f，學習最快速、最便捷的方式就是找到一個老師或真正有修為的高手。導師具有整體的知識結構，也會指導你高效地學習。

2、系統(tǒng)學習

參加一個由權威機構或專家主持的培訓或學習項目，進行系統(tǒng)化的學習。

3、從研讀經(jīng)典開始

如果上述資源都不可得，你只能依靠自己的力量。那么，比較穩(wěn)妥的切入點是從研讀經(jīng)典開始，因為經(jīng)典本身就說明了它的價值和重要性；一些經(jīng)典書籍不僅能勾勒出總體框架、提供精華或經(jīng)過驗證的高質量信息，而且會為你指引后續(xù)深入學習的方向。

4、有計劃地自學或主題閱讀

制訂一項系統(tǒng)的學習計劃，或者主題閱讀計劃，即圍繞一個主題，選擇一些相關的經(jīng)典書籍，進行系統(tǒng)化的閱讀，深入地學習，爭取把這個主題理解完整、透徹，或者根據(jù)指導，參加一個分步驟、分階段的學習計劃。

04

掌握學習方法，事半功倍

“學習”是我們每個人每天都掛在嘴邊的詞，卻沒有幾個人將其說得清楚，對什么是學習也有很多錯誤或模糊的認識。簡單來講，學習是個人主動進行知識建構的過程，它主要在人的大腦中發(fā)生，涉及一系列復雜而微妙的過程，受多方面因素的相互影響。

大致而言，核心要點包括如下幾方面。

1、高效地接收信息

要建構知識，離不開對信息的獲取，而獲取信息會受到專注力、動機、意圖、方法、資源等因素的影響。對此，要想高效學習，第一關就是保持好奇心，以開放的心態(tài)，積極而有效地獲取高質量的信息。

有的人善于從各方面渠道搜集信息，并能甄別信息的質量，這樣他的學習效率就會高。此外，一個人能否接觸到高質量的信息，也與資源甚至機遇等有關系。

2、激活已有知識，消化、吸收新信息

接收到高質量的新信息，個人將其充分消化、吸收，真正理解，是建構知識的第二關。這一步雖然需要全腦的參與，但概要而言，主要發(fā)生在大腦皮層的一個叫作“工作記憶”的區(qū)域。按照目前的了解，工作記憶處理速度很高，但容量有限，即同一時間能處理的孤立的信息數(shù)量有限。

同時，個人要從“長期記憶”中提取出過去存儲下來的信息，利用原有信息以及經(jīng)驗、規(guī)則等，去分析、解讀新信息，使其變得可以被理解、有意義。

3、組塊、連接，間隔重復，提高和強化記憶

如上所述，被存儲進“長期記憶”的信息，當需要時，能否被有效地提取出來，是影響新信息消化、吸收的重要因素。按照現(xiàn)代腦科學研究，這些信息的“提取度”與神經(jīng)元之間的連接有關，因此，通過關聯(lián)、比喻等方式把相關的信息組合起來（被稱為“組塊”），可以加快信息的處理。

所謂遺忘，并不是被存儲的信息“消失”了，而是無法被訪問、提取出來。

4、學以致用，及時復盤

如果只是把信息記憶住了，并不是真正的學習。知識是與行動相關的。當個人通過主動地獲取信息，基于已有的知識對其進行解讀、分析，理解并記住了一些特定的規(guī)則，當以后遇到類似情境下的問題或挑戰(zhàn)時，就可以指導自己采取有效的應對措施，從而提高個人行動的效能。這才構成了一個完整的學習循環(huán)。

5、善用“心智模式”

如上所述，伴隨著學習和應用，個人會形成一些“心智模式”，也就是一些固定的模式，來加速信息的處理和決策制定。

心智模式可能讓人產(chǎn)生過度自負、無所不能的假象，從而扼殺人的好奇心，讓人形成成見或選擇性觀察，從而影響信息獲取。

因此，高效學習者必須認識到“心智模式”的存在，始終保持開放的心態(tài)，有效地應用心智模式，使其加速且不妨礙學習。

05

長期堅持刻意練習，循序漸進地積累

面對任何一個領域的知識，要想精通，都必須從一點一滴開始。

就像老子所說：“天下難事，必作于易；天下大事，必作于細。圖難于其易，為大于其細?！蓖瑫r，要有所成就，離不開長期的練習、積累。

1993 年，心理學家艾利克森和同事們研究發(fā)現(xiàn)，很多領域的專家在很小的時候就開始通過刻意練習來提升他們的技能，一些所謂的“天才”其實是10 年以上高強度練習的結果。

一些最有才的樂器（如小提琴、鋼琴等）演奏家往往是從4 ～ 6 歲就開始練習，到20 歲時平均已經(jīng)積累了近10000小時的練習量。這一研究成果就是廣為人知的所謂“一萬小時定律”的出處。

盡管嚴格說起來“10000 小時”并不精確，它只是一系列研究得出的估計平均值，但毫無疑問，要想成為一個領域的專家，必須經(jīng)過長期的刻意練習。

要想有所成就，就需要在一個方向上長期堅持。

首先，要想有所成就，就需要方向專一。如果方向不清晰、不一致，今天在這個方向上做一點，明天飄到另外一個方向，就很難有所積累。

其次，在保持專注的情況下，要想有所成就，必須長期堅持、辛苦地練習。

世界上沒有隨隨便便的成功，要成為大師、取得人生與事業(yè)的成就，離不開同等的專業(yè)能力。而專業(yè)能力的養(yǎng)成，既與源自遺傳和受環(huán)境影響的天資稟賦有關，也離不開長期的刻意練習。

機遇總是青睞有準備的人。因此，如果個人能力強、成就大，相應的整合資源能力、獲得機會的能力，包括遇到好教練的機會都會增加，從而形成驅動成長的良性循環(huán)。

關于作者：邱昭良，管理學博士，高級經(jīng)濟師，中國學習型組織網(wǎng)創(chuàng)始人，國際組織學習協(xié)會會員，國際人才開發(fā)協(xié)會會員，美國項目管理協(xié)會會員。