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      一天中酸奶什么時(shí)候喝最好,有什么好處

      現(xiàn)在很多人都很喜歡喝酸奶,那么一天中酸奶什么時(shí)候喝最好,有什么好處呢?今天小編為大家講講,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

      材料/工具

      酸奶

      時(shí)間

      1、首先酸奶最好在早上喝,因?yàn)樵缟鲜亲钚枰獱I(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,不過(guò)不能空肚子喝,可以配一些粗糧,面包,雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠,最好是酸奶配點(diǎn)餅干什么的

      2、最后酸奶也是可以在晚上喝的,晚上喝可以幫助睡眠,最好是酸奶配點(diǎn)餅干什么的。

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