最近，各大媒體引起了一波自律潮。
自律被互聯(lián)網(wǎng)加持。我們被各種文章引導(dǎo)。
- 《自律的人多可怕》
- 《自律就是自由》
- 《自律讓你的人生從此開(kāi)掛》
慢慢的，跑步，讀書(shū)，早睡，三件套成了自律的代名詞。
還有各式各樣的自律清單。我們的腦子被這些信息占滿。
似乎會(huì)讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)。我們之所以沒(méi)有成就是因?yàn)槲覀儾粔蜃月伞?/p>
而我們自律了，就等于戒掉了懶惰心理，
戒除了懶惰，從而形成的勤奮，這不就是成功的開(kāi)始嗎？
而想要勤奮，就要增加作為。
于是我們就把一天的時(shí)間都占滿。感覺(jué)忙碌，就等于生產(chǎn)力。
我自己就是一個(gè)例子：
前幾年，從事裝飾畫設(shè)計(jì)，每天做5張圖，后來(lái)覺(jué)得自己還不夠努力，
所以給自己加了工作量，每天做50張圖，自以為很自律，努力，勤奮。
最后半年下來(lái)，身體很疲憊，銷量也并沒(méi)有提高多少。
很多人都跟我一樣，用勤奮麻痹自己，
用行動(dòng)上的勤奮，掩蓋了思想上的懶惰。
用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋了戰(zhàn)略上的懶惰。
卻不知道，跳進(jìn)了低水平勤奮的陷阱中。
一味地盯著產(chǎn)出，沒(méi)有提高自身的產(chǎn)能，
產(chǎn)出與產(chǎn)能不平衡，就無(wú)法提高認(rèn)知效率
時(shí)間精力投入很多，收益卻沒(méi)有提高多少。
我們的能量有限，
真正的自律是合理安排，而不是任意消耗。
自律就要挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)這沒(méi)錯(cuò)，
但自律并不是機(jī)械般重復(fù)的擰發(fā)條。
流程化的作業(yè)，再重復(fù)1萬(wàn)小時(shí)，也不能有進(jìn)步。
因?yàn)?，舒適區(qū)跟舒不舒服沒(méi)啥關(guān)系。
如果你在一個(gè)技術(shù)上沒(méi)有突破和進(jìn)步的話，
今天還在重復(fù)昨天的工作，
5張圖和50張圖，實(shí)質(zhì)是沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，
那，你也跟從前一樣，仍在自己的舒適區(qū)內(nèi)。
如果有一天，能認(rèn)識(shí)到，提高了5張圖的質(zhì)量，
雖然每天的產(chǎn)出數(shù)量沒(méi)有增加，
但其實(shí)你已經(jīng)挑戰(zhàn)了自己的舒適區(qū)。
無(wú)論何時(shí)，我們都要學(xué)會(huì)停下來(lái)思考。
自律并不是把日程擠滿，而是斷舍離的做選擇。
因?yàn)樽月刹恢皇潜砻娴那趭^，
它還包括欲望，情緒，和行為的約束。
而我們?cè)谧月傻倪^(guò)程中常常陷入誤區(qū)。
主要有以下幾個(gè)方面。
1、自律只是過(guò)程而非目的。
自律是一個(gè)突破自我，挑戰(zhàn)自我，
享受成就和幸福的過(guò)程。
自律其實(shí)只是表象，
提高自身認(rèn)知水平，改變內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力才是根本。
當(dāng)我們的動(dòng)力大于阻力時(shí)，自覺(jué)的行動(dòng)才會(huì)發(fā)生。
所以，自律不是跟自己較勁，
逼著自己去有所作為。
提高動(dòng)力和減少阻力同樣的重要。
2、自律不等于自我管理。
自律只是自我管理的一種方式，不是全部方式。
我們要通過(guò)合理的時(shí)間管理，養(yǎng)成有規(guī)律的好習(xí)慣。
擁有自律的精神的確讓人佩服。
但是自我管理是一個(gè)復(fù)雜的事情，它包括很多方面，
并不僅僅是做到了自律就沒(méi)別的事兒了。
我們看到了別人背后的成就。
就把他自律的品質(zhì)當(dāng)成了目的。
不斷地去努力，去給自己加任務(wù)。
當(dāng)自己不能自律的時(shí)候，就給自己施壓。
強(qiáng)迫自己去擁有意志力。
卻不知，那些自律的人從來(lái)不知道自己自律。
他們只是在做自己喜歡的事情而已。
有時(shí)候，人會(huì)在自己自律的人設(shè)中自我欣賞，
忘了自律背后的這個(gè)目的是否正確。
3、自律解決不了焦慮。
最近常常在網(wǎng)絡(luò)上刷到秀自律的圖文及視頻。
成了一些人賣課程專用的傳播焦慮的方法。
讓很多人產(chǎn)生誤區(qū)，只想強(qiáng)迫自己努力。
為了消除心底里的那份焦慮，就選擇了最簡(jiǎn)單的方式。
為自己定制了很多不切實(shí)際的計(jì)劃，
并沒(méi)有根據(jù)自身的實(shí)際情況和時(shí)間去安排，
只是盲目的占滿時(shí)間，讓自己忙起來(lái)。
感覺(jué)只要是行動(dòng)了，就緩解了焦慮一樣。
我有個(gè)朋友就是，因?yàn)槭I(yè)帶來(lái)的壓力，
所以每天很充實(shí)地安排自己的時(shí)間，
從早上到晚上都很忙，
但是晚上想想好像一天下來(lái)什么也沒(méi)干。
做的事情很雜亂。最后自律成了她尋求自我安慰的手段。
而一旦停下來(lái)忙碌，就有種浪費(fèi)時(shí)間的自責(zé)。
于是在焦慮和自責(zé)中周而復(fù)始的重復(fù)循環(huán)。
4、自律不等于成功。
成功的路上，除了自律，還有目標(biāo)和方法。
自律的前提是自我認(rèn)知。了解自己的上下限，才能做好有效的精力管理。
真正厲害的人，都懂得做減法，減少做為也是一種約束。
對(duì)欲望與目標(biāo)斷舍離的取舍后，明確自己舒適圈。
再分解任務(wù)，減少周邊干擾的阻力，制定可行的計(jì)劃。
這時(shí)候才是自律的行動(dòng)。有了自律的開(kāi)始，
才能持續(xù)專注當(dāng)下的事，最后取得合理的反饋。
這才是完善自我管理的一個(gè)正確流程。
所以，當(dāng)我們盲目自律的時(shí)侯，不妨多想想自律的目的。
多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，為什么去做這個(gè)自律的事？
問(wèn)問(wèn)自己，這個(gè)自律讓我們離目標(biāo)更近了嗎？
- 當(dāng)你自律跑步時(shí)，想想是為了變瘦還是健康還是其它。
- 當(dāng)你自律讀書(shū)時(shí)，想想是為了寫作還是自我成長(zhǎng)。
而實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，就只有做這件事，沒(méi)有別的可替代的了嗎？
還是我們忽略了實(shí)現(xiàn)變瘦與寫作的其它重要的東西。
個(gè)人管理與時(shí)間管理永遠(yuǎn)不是單純的一件事做好了就行了。
我們把大量時(shí)間花在一件事的時(shí)侯，
也要想明白，它在我們?nèi)ネ繕?biāo)的途中占居什么樣的地位。
自律解決不了焦慮，自律也不會(huì)讓你成功。
自律前題是你已經(jīng)走過(guò)了自我探索的路，找到了自己真正堅(jiān)持的目標(biāo)。
而且有了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的正確方法，
只有明確的這些問(wèn)題，自律所帶來(lái)的才是正向的改變。
通過(guò)這個(gè)自律，你會(huì)在持續(xù)時(shí)間的加持下。
形成一個(gè)向上的力量。真正實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)和理想。
長(zhǎng)大只一瞬間，成長(zhǎng)卻是一輩子的事。人生就是一場(chǎng)修行，你我都在路上。
