在前段時間，我國實施了“全面放開”的政策，在“全面放開”的政策實行之后，中國很大一部分人都感染了新冠！感染新冠之后，大多數(shù)人都會出現(xiàn)相對應(yīng)的上呼吸道病癥，但是無需過度驚恐，這些病癥會慢慢恢復(fù)。

大約一周左右，新冠患者就可以達到“陽康”的狀態(tài)當(dāng)中，但是，“陽康”并不代表著萬事大吉，在“陽康”之后人體的抵抗力依舊很弱，稍有不慎就可能會出現(xiàn)“復(fù)陽”的情況！

另外，在“陽轉(zhuǎn)陰”之后，青壯年還要時刻注意病毒性心肌炎的出現(xiàn)；心肌炎對人體健康會造成很大的影響，甚至部分青壯年因為患有了心肌炎而失去了生命！所以，在“陽轉(zhuǎn)陰”之后，青壯年要格外注意，當(dāng)身體出現(xiàn)以下這幾種癥狀時，一定要注意病毒性心肌炎的出現(xiàn)！

導(dǎo)致心肌炎的病因有哪些？

心肌炎，顧名思義，就是心肌的炎癥。

心肌是心臟外層的肌肉組織，可以保護心臟內(nèi)部組織免受損傷，也可以促進血液順暢地流向心臟，因此，一旦心肌發(fā)炎，心臟失去保護肌，就會導(dǎo)致心臟供血不足，嚴(yán)重時可能會猝死，非常危險！

那么，導(dǎo)致心肌炎的病因有哪些呢？

【過敏】

有過敏史的朋友可能深有體會，誤食過敏食物可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮疹，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難等癥狀！

研究發(fā)現(xiàn)，部分對青霉素等藥物過敏的患者出現(xiàn)呼吸困難后如不及時搶救，可能引起心肌炎；這種急性心肌炎往往需要及時服用一些抗過敏藥物才能緩解。

【營養(yǎng)不良】

有的人為了減肥沒有吃好補充營養(yǎng)，或者因為某些原因，心肌缺乏動力，失去供血能力，首先會引起心肌缺血，然后逐漸導(dǎo)致心肌炎；如果長期如此，心肌炎可能要慢慢調(diào)養(yǎng)，可以多吃些有營養(yǎng)的飯菜，慢慢恢復(fù)。

【病毒或細菌】

其實，病毒或細菌引起的心肌炎比較普遍，感染病毒和細菌后，很容易發(fā)高燒，這是心肌炎多發(fā)的時期。

如果人們的身體不能抵抗病毒，病毒進入體內(nèi)，侵入心肌，就會引起心肌炎；如果不加以治療，心臟也會發(fā)生疾病，后果不堪設(shè)想。

“陽轉(zhuǎn)陰”后，出現(xiàn)這幾種癥狀時，要小心病毒性心肌炎！

專家表示，病毒感染后的心肌炎等心血管疾病發(fā)病率可能很高，患者多為40歲以下的兒童和青壯年，輕者可無任何癥狀，或表現(xiàn)為胸悶、胸痛、心悸、乏力、活動受限等；嚴(yán)重者可出現(xiàn)心力衰竭，甚至心源性休克！

醫(yī)生提醒，心肌炎好發(fā)于年輕人身上，當(dāng)人壓力大、過度勞累，再受到感冒或腸道病毒等病毒的侵襲，就很容易誘發(fā)心肌炎。

醫(yī)生建議在出現(xiàn)癥狀時，應(yīng)及時休息并就醫(yī)，大多數(shù)心肌炎患者可以通過休息恢復(fù)；但是，極度免疫缺陷或極度免疫過度刺激引起的暴發(fā)性心肌炎可導(dǎo)致心臟嚴(yán)重?fù)p傷，甚至心力衰竭！

專家表示，如果出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等不適，需要提高警惕，建議及時就醫(yī)，做心電圖和血液檢查。

一般來說，喜歡熬夜的年輕人更容易患上暴發(fā)性心肌炎，如果不及早發(fā)現(xiàn)，很容易引起心臟驟停和多器官功能衰竭；建議感染后兩周內(nèi)注意休息，多睡覺，避免劇烈活動。

“陽了”之后要如何預(yù)防病毒性心肌炎？

1.提高重視

有的人以為轉(zhuǎn)陰就沒事了，然后就不管不顧或身體不適，這是很危險的！

其實，心肌炎大多發(fā)生在養(yǎng)康一段時間之后，是很多不適的積累；心肌炎猝死的概率非常大，一定要抓緊身體，養(yǎng)康后要抓緊時間去醫(yī)院拍個X光檢查一下，這樣才能安心。

2.注意休息

許多患者在休息幾天后感覺好多了，開始工作，做家務(wù)，然后感到不適和呼吸困難，其實，這樣的例子比比皆是。

表面上，人們的身體已經(jīng)康復(fù)了，但誰又能知道體內(nèi)病毒的情況呢？所以，建議大家多休息幾天，讓自己的心休息一下，畢竟生命才是最重要的。

3.一定不要劇烈運動

一些運動愛好者在康復(fù)后去健身房、踢足球、或結(jié)伴旅行，繼而感到心臟不適，引起急性病毒性心肌炎，這最終是不可逆轉(zhuǎn)的。

在劇烈運動過程中，殘留在我們體內(nèi)的病毒會加速繁殖和復(fù)制，進而感染心肌，導(dǎo)致心肌炎，而心肌炎往往是最容易猝死的；所以，一定不能劇烈運動，散步也可以幫助身體恢復(fù)。

4.不要悲觀

病毒性心肌炎患者要多休息，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，遵醫(yī)囑服藥，病情就會逐漸好轉(zhuǎn)。

為什么很多人“陽了”之后會心跳加快呢？

1.發(fā)燒

體溫每升高1度，心率每分鐘增加約10次，如果伴有畏寒、顫抖等癥狀，心率可能會加快更多！體溫下降后，心率會慢慢恢復(fù)正常。

2.各種藥物

為緩解癥狀而服用的藥物中的某些成分，可能會增加心率；例如止咳藥、平喘藥和某些霧化吸入藥物中的咖啡因和氨茶堿，這些藥物可以緩解癥狀，但不能殺死病毒；所以，當(dāng)癥狀明顯時再吃藥，否則吃藥也無濟于事！

3. 血容量不足的軀體反應(yīng)

感染后，進食不足、腹瀉、嘔吐、感染或藥物引起的胃腸道反應(yīng)等，都可能引起一定程度的低血容量，心率會代償性加快。

因此，在感染期間要適當(dāng)增加飲水量，少食多餐，甚至可以口服補液鹽；如果出現(xiàn)口渴、尿少等情況，要警惕脫水，及時就醫(yī)！

4.各種疼痛

不少人在感染新冠后，經(jīng)歷了“上面開顱，下面鋸?fù)龋竺婵逞?，前面剖腹，刀割喉嚨”等各種痛苦，這些疼痛足以刺激心率加快！

5.機體對病毒感染的應(yīng)激反應(yīng)

感染病毒后，人體當(dāng)中的免疫系統(tǒng)被激活，而免疫激活本身可能伴隨著基礎(chǔ)心率的增加。

6.嚴(yán)重缺氧

缺氧是較嚴(yán)重的心率加快的原因，通常伴有呼吸急促、劇烈咳嗽、肺部影像改變等，俗稱嚴(yán)重感染；按照國家診療標(biāo)準(zhǔn)，如果呼吸頻率超過每分鐘30次，血氧飽和度持續(xù)低于93%，需警惕重癥感染。

7.基礎(chǔ)疾病加重

例如有基礎(chǔ)慢性阻塞性肺疾病的患者、有基礎(chǔ)心臟病的患者，如果這些患者出現(xiàn)持續(xù)性心率加快，就應(yīng)該引起注意；；心率增加越明顯，情況可能越危險！這時，應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查和評估。

8.心肌炎

與其他病毒感染一樣，奧密克戎感染也有一定概率誘發(fā)心肌炎，但心肌炎多發(fā)生于病毒感染晚期或1～2周后，與病毒相關(guān)免疫反應(yīng)有關(guān)；除了心率加快外，心電圖也會有變化，心肌標(biāo)志物會明顯增加。

延伸：哪些食物可以幫助養(yǎng)護心臟健康？

1.黑芝麻

要想改善心臟功能，飲食上不能馬虎！建議多吃黑色食物，其中的代表就是黑芝麻。

黑芝麻常被用作食物的點綴，尤其是面包，通常會撒上白芝麻或黑芝麻裝飾，當(dāng)然，也可以做成芝麻醬、芝麻丸，為人體提供豐富的維生素E和鉀。

這些物質(zhì)的獲得可以增加血管的彈性，同時讓多余的鈉離子排出體外，有效控制血壓，心臟周圍的血管得到很好的保護，這樣輸送養(yǎng)分的渠道就暢通了，營養(yǎng)的獲取就不成問題了。

2. 魚

大多數(shù)愛吃肉的人對蔬菜、水果等不感興趣，但長期只吃肉對健康不利！容易攝入豐富的脂肪和膽固醇，會加速肥胖，嚴(yán)重時會增加血液粘稠度！有的人檢查后血清膽固醇、甘油三酯超標(biāo)，是因為吃肉多。

所以，為了保護心臟和保持良好的血管，如果要吃肉，就應(yīng)該選擇魚。

魚比較清淡，也能提供豐富的蛋白質(zhì)，又不會攝入過多的膽固醇和脂肪，還可以補充人體調(diào)節(jié)血脂所需的不飽和脂肪酸。

3.洋蔥

洋蔥雖然有刺鼻的氣味，但煮熟的洋蔥基無刺激性，可以為人體提供類黃酮和前列腺素，這些物質(zhì)對維持心臟起著重要的作用，可以幫助調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、減少動脈粥樣硬化的風(fēng)險，使心臟周圍的血管保持健康，從而為心臟提供營養(yǎng)，從而增強器官的功能。

4.菠菜

蔬菜的種類很多，但并不是所有的蔬菜都能改善心臟功能！建議想要保護心臟的人多吃菠菜。

菠菜和豬肝搭配可以為人體提供豐富的鐵質(zhì)，從而改善缺鐵性貧血，而且菠菜本身含有豐富的維生素、膳食纖維和胡蘿卜素，還可以獲得鉀、葉酸等，從而調(diào)節(jié)血液壓力和預(yù)防心臟病。

對于腦血管疾病來說，攝入適量葉酸可以幫助降低血液中同型半胱氨酸的含量，幫助保護心臟健康。

5.核桃

生活中不妨適量食用核桃，核桃作為堅果的一種，營養(yǎng)價值很高，不僅可以提供豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素，還可以幫助人體獲取不飽和脂肪酸。

堅持吃核桃能降低血液中壞膽固醇的含量，其中的黃酮類物質(zhì)能發(fā)揮良好的抗氧化作用，使血管富有彈性、通暢，血管得到很好的保養(yǎng)，增強心臟的自然機能。