（來源：貴州教育發(fā)布）
越來越多新冠病毒感染者逐漸康復
大家都很關心
轉陰后、康復中的一些問題
轉陰后就代表徹底康復了嗎？
康復后該怎樣運動？
是不是該大吃大喝把身體補一補？
康復后，先別急著劇烈運動
很多人有健身的習慣，大家都關心康復后是否可以運動，運動的強度如何把握。專家提醒，新冠轉陰后不要著急劇烈運動，即使運動也要適度。
劉清泉表示， 要適量運動，但是不能劇烈運動。體溫正常以后，以平時運動量的1/3估計就夠了，或者自己感覺到身上有點熱了就可以了。
“我們前幾天有一個病人在跟我咨詢，他已經(jīng)退燒5天了，都特別好，他的家人也都好了，然后他當天在跑步機上跑了6000多步以后，晚上就燒起來了，所以說我們運動要適量。適量的運動是有利于我們的恢復的，過度的運動不但不能夠恢復，有可能還出現(xiàn)一些其他的問題?！?/p>
“我還是建議用最低的運動量運動，不超過平時的1/3，之后逐漸增長就可以了。”
康復后感覺累？身體修復需要時間
還有很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，這又是什么原因呢？
北京大學人民醫(yī)院感染科主任高燕表示，雖然病人燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實需要時間， 大概需要2~3周，不用太焦慮。
尤其對于這些急性病都是病來如山倒，病去如抽絲，其實就是這個道理，它跟慢性病的特點確實是不太一樣。 這段時間要注意休息，適當?shù)丶訌姞I養(yǎng)，促進恢復，盡快回歸完全正常的狀態(tài)。
科學合理使用對癥治療藥物
新冠陽性的急性期和康復期都會使用一些對癥治療的藥物，最近有媒體報道一些人使用藥物后出現(xiàn)了其他系統(tǒng)比如消化系統(tǒng)的一些反應。應該如何科學合理使用藥物？
高燕表示：“如果本身就有一些胃的慢性病，在用解熱鎮(zhèn)痛藥的時候，我個人認為還是應該稍微注意一些，比如說 盡量不要空腹去用這些藥，這樣的話會減輕胃腸道不適的癥狀。應該同時合并上一些胃黏膜的保護劑，再來吃這樣一類的藥會更安全一些。
另外我們知道在臨床上很多藥物之間，它可能是會有一些相互作用的，尤其是有一些比較嚴重的慢性基礎病的人群，包括有慢性胃部基礎疾病的人， 用藥的時候還是應該去咨詢一下醫(yī)生，給你一個建議，這樣更安全一些。”
轉陰后要知道的10件事
最后
小編給大家分享一份 新冠防護手冊
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來源：首都教育綜合整理
編輯：袁小敏
責編：何華琳
主編：羅 莎
終審：黃 林
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