來源：【健康報】
皮膚屏障主要由皮膚表面的皮脂膜和角質(zhì)層組成，起著保持皮膚水分、防止體內(nèi)水分蒸發(fā)、抵御外界異物侵入體內(nèi)的作用。皮脂膜是皮脂和汗液的混合體，厚度只有0.5微米，能有效鎖住水分，是皮膚表皮的免疫層，能抑制某些微生物的生長，具有抗感染的作用。角質(zhì)層由多層角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)組成，就像“磚墻結(jié)構(gòu)”——角質(zhì)細(xì)胞（磚塊）和細(xì)胞間脂質(zhì)（灰漿）這兩種東西砌成一道“墻”，構(gòu)成了皮膚的保護(hù)屏障。
健康的皮膚屏障，角質(zhì)細(xì)胞一定是緊密連接的。如果有一天因為外界或自身原因，皮脂膜變薄、角質(zhì)層受損，皮膚的水分就會大量往外跑，外界刺激物也能輕易地穿透角質(zhì)層。皮膚干裂、發(fā)紅，出現(xiàn)炎癥，接觸護(hù)膚品就刺痛，對各種化妝品過敏等問題就會立馬找上門，干燥肌、敏感肌就是由于皮膚屏障受損而慢慢出現(xiàn)的。
年齡（衰老）、皮膚長期干燥，特應(yīng)性皮炎、濕疹等皮膚疾病是引起皮膚屏障功能受損的內(nèi)因。外用激素類藥膏，外用含鉛汞等增白產(chǎn)品或其他不合格化妝品，美容激光手術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，清洗過度、頻繁去角質(zhì)等不良皮膚護(hù)理習(xí)慣，都是引起皮膚屏障損傷的外因。
正常健康的皮膚每時每刻都會與周圍環(huán)境交換水分和其他微量元素，也就是說，健康的皮膚會自動吸收它所需要的營養(yǎng)。皮膚角質(zhì)層代謝周期為28 56天，即一個角質(zhì)細(xì)胞從產(chǎn)生、生長、成熟、死亡到脫落需要28 56天。如果角質(zhì)層代謝異常，老化的角質(zhì)細(xì)胞不能及時脫落，適當(dāng)去角質(zhì)是可以的。而大部分正常健康人群的角質(zhì)層是正常或偏薄的。
夏季如何保護(hù)皮膚屏障呢？
1.避免過度潔面，潔面次數(shù)不要過多，每次潔面過程一定要溫和。
2.不要經(jīng)常化妝和長期使用卸妝產(chǎn)品，以減輕對皮膚的刺激。
3.皮膚水合狀態(tài)對于屏障的維護(hù)和修復(fù)異常重要。盡量做到讓皮膚時刻保持水潤。
4.做好防曬，使用SPF值30 50倍的防曬霜，減少紫外線照射。
5.不要熬夜，適當(dāng)運動，緩解精神壓力，遠(yuǎn)離辛辣食品。
文：大連市皮膚病醫(yī)院皮膚科 李喬
編輯：楊真宇 欒兆琳
審核：徐秉楠 閆龑
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