時光匆匆似流水，歲月飄渺如輕煙。不知不覺間已經(jīng)退休3年了，站在人生的下半場的渡口，感慨前半生不論有多少歡樂和悲傷，此時是放下的最好時機(jī)。

拂去過往的一切美好和煩怨，起點(diǎn)亦是終點(diǎn)，愿我們能以最美的姿態(tài)，最好的自律，將人生后半程過得漂亮精彩，一如三毛所說，不曾認(rèn)真年輕過，那就好好地認(rèn)真優(yōu)雅地老去吧。

作家蔡瀾曾這樣回憶自己的母親：“我佩服一個老太太，年近九十，每天早晨起來，只有臉上擦上一層淡淡的粉，才走出臥室的門，幾十年如一日。”

女人到了耄耋之年，依然活得精致好看，精神矍鑠，皆來自多年的自律。真所謂“長得漂亮是優(yōu)勢，活得漂亮才是本事。”

女人后半生的精彩，不在于天生麗質(zhì)，只在于她們愿意花更多時間管理自己、經(jīng)營自己、雕刻自己。即使素面朝天，也是人群里最耀眼的存在。

讀書，是女人最好的化妝品

讀書，是一個女人最好的化妝品，不僅能夠渲染女人的氣質(zhì)，更能讓女人保持一個良好的心態(tài)。書讀多了，女人的容顏也會隨之而改變，“胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華”。

董卿說：“假如我?guī)滋觳蛔x書，我會感覺像一個人幾天不洗澡那樣難受”。讀書是一種習(xí)慣，能養(yǎng)成一個人的自律能力，自律的人更懂尊重和熱愛生活。

楊絳說：“讀書不是為了拿文憑活著發(fā)財，而是成為一個有溫度、懂情趣、會思考的人。書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好更全面地看待問題的視角?！?/p>

當(dāng)我們在生活里遇到問題的時候，靜靜地通過書里的故事給我們正確的處理方式，而不是束手無策地慌里慌張的著急。

《知否》里的明蘭通過一個個經(jīng)典故事，不僅開解了張大娘子心結(jié)，還激發(fā)了她精彩漂亮活下去的勇氣，還讓張大娘子一生忙碌不跌地生了6個孩子，雖然沒有愛情，但經(jīng)過自己的積極努力，為自己，也為孩兒掙得一番天地。

女人的一生其實(shí)就是一部經(jīng)典的書，只是我們每個人要怎么書寫，全在于我們自己的心。多讀書，不僅讓我們開闊視野，更能夠讓我們自己活得自在幸福。不會因?yàn)閷φ磉吶说膼叟c不愛糾纏，懂得女人的一生活好自己就實(shí)屬不易了，何必在意別人的看法，活好自己，才是最好的人生。

讀書，是一個漫長的修身養(yǎng)性的過程，需要我們心無旁騖，耐得住寂寞與枯燥，方能守得住內(nèi)心的繁華和錦繡。堅持讀書的女人，對于生活有一份不懈追求的耐性和毅力，更有獨(dú)屬自己的芳華和精彩。

運(yùn)動，是女人最好的保健品

村上春樹曾說：“無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生出某些類似客觀的認(rèn)知的東西來?！彼麍猿謳资耆缫蝗盏呐懿剑粌H僅帶給他健康的身體，還讓他把跑步的歷程和在途中的感悟，寫成了一本《當(dāng)我跑步時我談些什么》。

退休后的我們，尋找到時候自己的運(yùn)動方式，讓我們的身心在運(yùn)動中得到修煉，不僅讓我們得到健康，更能讓我們的精神得到豐滿充盈。運(yùn)動和不運(yùn)動的人，也許一年兩年看不出有什么差距，十年八年就有了顯著的區(qū)別吧，尤其是在我們越來越老去的余生里，也許十年后，運(yùn)動的人還在廣場自如地打拳鍛煉，閑聊家常；而那些不喜歡運(yùn)動的人，也許早已步履蹣跚地需要別人幫扶著度過余生了。

生活里，有很多人在朋友圈立志要開始鍛煉，往往是”雷聲大雨點(diǎn)小“，堅持不了幾天，就會給自己找各種借口堅持不下去了。記得有位不錯的朋友，從我最初打拳的時候就一遍又一遍地跟我說要學(xué)習(xí)打太極拳。先是說要上班沒時間沒精力，再到退休后說自己這里不爽，哪里疼痛，用一句”如果當(dāng)初我跟你一起學(xué)練太極拳，現(xiàn)在是不是也和你一樣的身體好呢？”

其實(shí)，不是沒有時間，也不是身體不爽，而是內(nèi)心就不想運(yùn)動，任何事情從來不是一蹴而就的，都是經(jīng)歷了千百次的打磨后，才會有別人的“與眾不同”。都說，運(yùn)動是女人最好的保健品，可就是有很多女人寧愿花很多的金錢買昂貴的保健品，也不愿意走出空調(diào)屋去運(yùn)動，這就不要羨慕別人的好身材，好氣色。

運(yùn)動不僅能讓人恢復(fù)元?dú)?，也能讓人變得更加自信。退休后的余生，我們有的是時間，積極主動地走出去運(yùn)動，不僅帶給我們健康的身體，還能夠讓我們的余生活得精彩。因?yàn)槟懔飨碌拿恳坏魏?，都會回饋給你最好的狀態(tài)。

獨(dú)處，是女人最貴的奢侈品

微博上有一則熱搜話題：長期獨(dú)處是什么體驗(yàn)？底下有個高贊回答：可以想通很多事情。

深以為然！人只有在獨(dú)處的時候，才能夠安靜地聆聽自己的內(nèi)心所求，知道自己到底想要什么樣的日子，懂得自己的生活始終活得是自己。

聽過一句話說：“真正的修行，不是在喧囂的交往中辨認(rèn)自我，而是在安靜的獨(dú)處中反思人生?！蓖诵莺?，享受獨(dú)處是我們女人最貴的奢侈品，不僅帶給我們心靈的安寧，還會讓我們的余生過得波瀾不驚，歲月靜好。

奧普拉曾說過：“所有那些獨(dú)處的時光，決定我們成為什么樣的人?！睂W(xué)會在浮躁的塵世間沉淀自己的心，才能夠真正享受到生活里的樂趣。猶如楊絳所說，我們活到最終，不過是為了自己，外面的繁華與自己無關(guān)，我們所享受的終將是內(nèi)心的淡泊和安寧。

汪曾祺曾說：“人總要待在一種什么東西里，沉溺其中。茍且有所得，才能證實(shí)自己的存在，切實(shí)活出自己的價值。”獨(dú)處的時光里，我們做自己喜歡的事情，在自己喜歡的事情里找到我們的人生價值，展現(xiàn)我們余生的意義，才是我們最好的生活。

結(jié)語：

女人后半生的自律，不僅僅是為了身材和容顏的改變，而是對我們余生的把控，對余生美好生活的篤定，對未來晚年的未雨綢繆的堅持。自律聽起來很苦，很難，但它卻有一個好聽的詞，叫”心想事成“。

自律地讀書，讓我們女人的余生豐盈飽滿，讓我們的精神充盈精彩，活出獨(dú)屬自己的一番天地；

自律地運(yùn)動，讓我們女人保持健康的身體，快樂開心的心情，淡泊平和的心態(tài)，讓我們的余生過得更加有滋有味；

獨(dú)處的自律，讓我們女人保持獨(dú)立的精神和對生活的深情，讓余生的日子越過越漂亮，好看，感悟到生命的意義，感受到生活的美妙。

作者：華貴禪心

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文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。