【夜讀】你的心態(tài)，決定你的狀態(tài)
很多時候，心態(tài)決定了人生的狀態(tài)。我們不能決定生活中會發(fā)生什么，但可以決定自己以什么樣的心態(tài)應對。今天的夜讀，和你分享9個培養(yǎng)好心態(tài)的方法，愿你樂觀擁抱每一天。
01 接納自己
學會欣賞并接納自己，是真正愛自己的表現(xiàn)。減少對自己的抱怨，接受自己的不完美，充滿自信地篤定前行，才是美好生活的開端。
02 拒絕內耗
別人的一句話、一個眼神，你可能會琢磨半天……把過多精力放在無謂的“思辨”上，只會讓自己越來越疲憊。拒絕情緒內耗，不把情緒放在不值得的人和事上，才是一個人真正的強大。
03 學會寬心
人生海海，總會有不如意的地方。今天再大的事，到了明天就是往事。學會寬心，懂得包容，不斤斤計較，才能活得自在坦然。
04 停止攀比
人生是一個不斷成長和創(chuàng)造自己的過程，活在盲目的攀比中，只會日漸迷失自己。將眼光收回自身，傾聽內心的聲音，才會有不斷向上的源動力。
05 好好生活
快節(jié)奏、高壓力的生活，讓很多人被焦慮所籠罩。其實，健康的心態(tài)和身體，才是人生最大的本錢。請相信，好好生活，照顧好自己，也是一種寶貴的能力。
06 減少依賴
人生在世，很多困難只能靠自己去突圍。如遇低谷，不妨減少依賴，學會依靠自己。倘若身處黑暗，無人做你的光芒，那就自己照亮遠方。
07 儲蓄快樂
快樂其實很簡單，有一項感興趣的愛好，做一頓可口的飯菜，看一部暖心的電影，記錄下美好的日常。這些都會在你難過的時候，給你力量。
08 主動傾訴
傾訴是人的本能，也是最簡單有效的減壓方式。當你心情不好時，找個信任的人傾訴一番，把內心的痛苦煩惱說出來，對于身心健康和工作狀態(tài)都有好處。
09 多多微笑
樂觀是一種生活態(tài)度，是對生活的勇氣和信心。面對情感的失意、事業(yè)的低谷、人生的風雨，不妨多些微笑，只要自己不倒，就沒有什么不會過去。
愿你在今后的每一天，把微笑掛在嘴邊，把快樂放在心中，不辜負時間，不敷衍自己，在向上的路上越走越穩(wěn)??！
來源：有書（ID：youshucc） | 作者：有書田心 | 主播：郭珮瑤
