這是很多男士最為關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題?？傄染?，怎樣做才能靠譜解酒？市面上關(guān)于“解酒”的言論有那么多，哪種更加靠譜？有一種“飲料”其實(shí)是真正的“解酒飲品”，但很多人在生活中并未真正重視。想要了解如何做可以解酒，這篇“王思露營(yíng)養(yǎng)師”的科普文章請(qǐng)您認(rèn)真閱讀。
最推薦的“解酒飲料”（一招管用）：
從現(xiàn)實(shí)角度出發(fā)，最建議大家飲用的解酒飲料其實(shí)是“白開(kāi)水”；沒(méi)錯(cuò)，就是最便宜的白開(kāi)水。
飲酒的過(guò)程中多喝水，可以加速酒精通過(guò)尿液、糞便等形式的排出，從而就能減少酒精在體內(nèi)的蓄積量，以此可以起到真正的解酒作用。
所以，飲酒之前、飲酒過(guò)程中以及飲酒之后，請(qǐng)您刻意增加白開(kāi)水的飲用量，以“水”陪“酒” 加速其代謝，方可減輕對(duì)身體的傷害。
喝茶并不能解酒：
很多人堅(jiān)信“喝茶可以解酒”，所以總會(huì)在飲酒的過(guò)程中伴以濃茶。
然而，這種做法不但不會(huì)起到解酒的作用，甚至還會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生傷害。和酒精一樣，茶葉當(dāng)中所含的茶堿同樣會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激作用，很容易導(dǎo)致機(jī)體心跳加快、血管擴(kuò)張，只會(huì)讓人變得更加興奮。酒后飲用濃茶，無(wú)疑是“雪上加霜”，不建議為之。
喝醋能解酒？
這也是江湖流傳甚廣的一種“土方法”。然而，醋的攝入其實(shí)會(huì)影響乙醇分解的速度，還會(huì)促進(jìn)腸液、胃酸、胰液的分泌，刺激胃腸道粘膜，增加潰瘍等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)（和攝入量有關(guān)）。
也就是說(shuō)，“喝醋”這種方法并不靠譜，不僅不好接受（口感方面），還會(huì)給身體增加刺激和負(fù)擔(dān)。
碳酸飲料（汽水）：
這是一種“年輕人常用的解酒方法”，碳酸飲料味道誘人，如果喝它可以幫助解酒，那未嘗不是一件“優(yōu)秀的事情”。
然而，碳酸飲料當(dāng)中含有的二氧化碳?xì)怏w會(huì)加速機(jī)體吸收酒精，從而就會(huì)更“劇烈”去傷害我們的胃腸；換而言之，酒水+碳酸飲料，不僅會(huì)傷身，還會(huì)讓你醉得更快。
您覺(jué)得，這種方法還靠譜嗎？
除了喝水可以幫助解酒，各位還可以這樣做：
- 在飲酒過(guò)程中多喝點(diǎn)清淡蔬菜湯、米湯、稀粥，加速酒精代謝。
- 飲酒之后，如果您的意識(shí)還足夠“清晰”，大腦是完全清醒的，建議您可以適當(dāng)做做家務(wù)、散散步、踢踢球，通過(guò)“運(yùn)動(dòng)”去出汗，通過(guò)出汗的方式幫助自身排出一部分酒精。
- 除了這些“補(bǔ)救措施”以外，還是需要大家明確“飲酒要點(diǎn)”。飲用低度酒水，減少酒精的攝入量；控制飲酒量，酒精攝入量越少越好；飲酒過(guò)程中多吃飯（新鮮食物），起到足夠的緩沖作用；不摻雜其他酒水和飲料共飲，避免加速醉酒。
喝酒，無(wú)益全是害，“繞道而行”最健康。碰到特殊原因可能要喝酒，但請(qǐng)大家做好“保護(hù)自己的措施”；小酌不怡情，大酒更傷身；飲酒之后科學(xué)解酒，不要因?yàn)椤柏澅苯o自己帶來(lái)“不可逆的傷害”。
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