近日，來自美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究表明， 50歲以上膝關(guān)節(jié)炎患者，步行，是減少膝關(guān)節(jié)疼痛的好辦法。
研究顯示，步行鍛煉的膝關(guān)節(jié)患者，膝關(guān)節(jié)疼痛風(fēng)險(xiǎn)降低了40%，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙變窄風(fēng)險(xiǎn)降低了20%。
研究者表示，這項(xiàng)研究提示，步行鍛煉有助于預(yù)防日常膝蓋疼痛的發(fā)生，可能緩解了骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷的惡化。
這對(duì)影像學(xué)檢查有骨關(guān)節(jié)炎但膝蓋每日沒出現(xiàn)疼痛的人更有用。
另外，步行對(duì)于健康好處多多，方便可行，并有助于改善心血管健康，降低肥胖、糖尿病以及某些癌癥的罹患風(fēng)險(xiǎn)。
這項(xiàng)研究共納入1212位膝關(guān)節(jié)炎患者，平均年齡63.2歲，平均體重指數(shù)為29.4 kg/m2，73%進(jìn)行步行鍛煉，45%是男性。
來源：Lo GH, Vinod S, Richard MJ,et al. Association Between Walking for Exercise and Symptomatic and Structural Progression in Inpiduals with Knee Osteoarthritis: Data from the Osteoarthritis Initiative Cohort. Arthritis Rheumatol. 2022 Jun 8.
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