衰老是人類的自然生理過程，無論是貧窮還是富有都無法逃脫這個生理規(guī)律。但也不必因為此而憂心忡忡，可以了解造成衰老的原因，積極預防，減慢衰老速度。
哪些因素可加快衰老速度？
1、紫外線照射
紫外線可誘發(fā)光老化，加快皮膚衰老速度。因此出門前半小時要涂抹防曬霜，帶上遮陽傘、遮陽帽、遮陽鏡，穿上防曬衣。紫外線強烈時盡量不要出門。
一般從30歲左右開始，可能會出現內分泌紊亂，雌性激素分泌不足，從而出現一系列皮膚問題，如皮膚變得暗淡無光澤、皮膚彈性變差、臉上長有色斑和細紋等，這時候應積極調整飲食，保持適度運動和充足睡眠，管理好情緒，必要時還需用藥治療。
3、皮膚中缺乏水分
皮膚中缺乏水分易造成皮膚粗糙和松弛，從而長出干紋，久而久之可生成皺紋。因此應做好皮膚保濕工作，除了多喝水，多吃新鮮蔬菜外，每周需做2~3次補水面膜。除外每次洗完臉后應及時涂抹保濕乳液或保濕霜，這樣能鎖住皮膚中的水分。同時適量地涂抹維生素E霜，再搭配保濕成分能滋潤皮膚。
4、做太多表情
經常笑會產生表情紋，因此不要做太夸張以及搞怪的表情。
5、缺乏睡眠或不良的情緒
睡眠不足、焦慮憤怒等不良情緒可損害皮膚調節(jié)功能，加快皮膚衰老速度。這種情況下應積極調整情緒，提高睡眠質量。
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