冬至數(shù)九什么意思？冬至進九是什么時候？進九之后天氣寒冷，我們都會穿暖和些，吃些熱乎的食物來保暖身體，若是養(yǎng)生飲食，那么2022數(shù)九天吃什么最好呢？想知道進九的時間和進九的飲食風俗，就來瞧瞧小編的介紹吧。
2022冬至數(shù)九什么意思
冬至數(shù)九，就是古人們計算節(jié)氣的一種方式。從每年冬至開始，以此天為一，開始數(shù)九，第九天則是一九，再過九天為二九，以此類推，直到九九結(jié)束，春天就來了。
古人看來，九為極，為至尊，皇帝就是九五至尊。九是最大的個位數(shù)，表達了最多無限的意思。而九九歸一，從冬至開始數(shù)九，到了九九歸一那天，就是春天了，萬物復蘇開始了。
冬至數(shù)九也被稱作“冬九九”，也就是常說的數(shù)九寒天，民間數(shù)九歌“一九二九，懷中插手；三九四九，凍死豬狗；五九六九，沿河看柳；七九鴨子八九雁；七九六十三，行人把衣單；九九八十一，耕田老漢田中立?！?/p>
數(shù)九介紹
數(shù)九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。當數(shù)到九個“九天”（九九八十一天），便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。
數(shù)九方法在我國民間口口相傳，有歷史但缺乏記載，至于起源何時，沒有確切的資料。在傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，為“至陽”之數(shù)，又是至大之數(shù)，“至陽之數(shù)”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。
2022冬至進九是什么時候
冬至當天開始進九。
俗話說的好“熱在三伏，冷在三九”，三九天是一年中最寒冷的日子，是指從冬至逢壬日算起的第3個寒天，以冬至逢壬日為起點，每“九天”算一“九”，第一個九天叫做”一九”，第二個九天叫”二九”，依此類推，由此可知道，進九的開始就是冬至這天。
數(shù)九天吃什么最好
1、主食
冬季可適當增加主食（米飯、面食等）的攝入量。主食為碳水化合物，較易轉(zhuǎn)化為熱能。
2、奶、蛋、肉和豆類
按照營養(yǎng)學家推薦的每人每日蛋白質(zhì)的攝入量為1.0～1.2克/公斤體重，且應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，包括奶、蛋、肉和豆類及其制品。優(yōu)質(zhì)蛋白含人體所必需的氨基酸量較高，是核蛋白、激素、酶和抗體的重要組成部分。
3、辣椒
辣椒富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。研究發(fā)現(xiàn)，辣椒所含的辣椒素，可增加胃酸分泌，增強食欲，還能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張，血流加快。
4、羊肉
羊肉“味甘，大熱”，有益氣補虛、溫中暖下之功效，對預(yù)防肺部感染、支氣管炎、哮喘、貧血、腰膝酸軟及諸多虛寒證也有益處。
5、小米
冬季養(yǎng)生食用小米好處多，小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦，尤其補脾胃。李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)。五谷都具有養(yǎng)精氣，補腎氣的作用，但五谷當中，數(shù)小米的補腎功效最強。
