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學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，是一個人最好的修行。
來源：洞見 作者：洞見·安娜貝蘇 主播：珈寧
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生活中，我們也難免遇到不如意的事，有人憂思百結(jié)，不斷內(nèi)耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時沖動釀成慘劇。
別讓壞情緒，趕走好心情
西方現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為：身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是內(nèi)在的壓力和心理問題造成。
人生路上最大的敵人，其實是自己的負(fù)面情緒。
生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團(tuán)亂麻，心情自然好不到哪里去。
學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，是一個人最好的修行。
所有壞情緒，都由自己買單
作家劉娜曾說：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動情緒的扳機(jī)，槍口其實是對準(zhǔn)了自己?！?/p>
有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態(tài)爆炸，把小事醞釀成了巨大災(zāi)難。
然而狂怒過后，一切的后果終究需要自己來承擔(dān)。
梁實秋曾說：“血氣沸騰之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”
放縱自己的情緒，它就一定會以最痛的方式來懲罰你。
收不住脾氣，留不下福氣
心理學(xué)家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調(diào)查，得出一個結(jié)論：
一個人如果長期處于激烈的壞情緒當(dāng)中，會導(dǎo)致家庭失敗、事業(yè)糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。
難以掌控自己的情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。
有句話說，人這一生，贏在寬容，死在脾氣。
有些人過得不好，很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。
被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。
控制情緒，才能掌控人生
早前在網(wǎng)上看過一個問題，一個人成熟的標(biāo)志是什么？
有個高贊回答說：“即便內(nèi)心波濤洶涌，表面也能云淡風(fēng)輕?！?/p>
總結(jié)成四個字就是：情緒穩(wěn)定。
生活中活得成功的人，都是管理情緒的高手。
控制情緒，是處世的智慧，更是人生的修行。
不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。
– END –
交廣夜聽
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢入眠
