人生數十載，如白駒過隙，悄然而逝。
年輕時，我們?yōu)榱俗非蟆案邫n的住所，豪華的車子，風光的工作……”，在匆忙中度日，以為這就是所謂的高配人生。
到了晚年，嘗遍生活百般滋味之后，才終于明白：
人這一生，最高配的生活，其實是擁有一個得體的形象、健康的身體、平和的心態(tài)、豐盈的靈魂。
賈平凹曾在書中寫道：
“人的一生，苦也罷，樂也罷；得也罷，失也罷。要緊的是心間的一泓清泉里，不能沒有月輝?！?/p>
世事無常，得失隨緣，每個人終其一生，都是在修煉靈魂、完善自我的道路上踽踽獨行。
人生后半場，過一天，少一天，余下的日子里，請學會富養(yǎng)自己。
01 富養(yǎng)形象
叔本華說：
“人的外表是表現內心的圖畫，相貌表達并揭示了一個人的整個命運特征。”
一個人的形象，就是一個人生活的外在表現。
一個形象整潔的人，也一定是個生活干凈的人。
抖音上有一位叫“康康爺爺”的穿搭博主前段時間火遍全網，短短幾個月就吸粉上百萬，而更讓人驚訝的是，他已有84歲的高齡。
圖片來源：新華每日電訊
他經常在抖音上分享自己的時尚穿搭，令不少年輕人都難以企及。
從照片上看，年輕時站在三尺講臺上的他穿搭講究，退休以后衣著時尚度更是爆表。
很多網友感慨：“他活成了自己年老后想要的模樣?！?/p>
數十年過去，他依舊保持著良好的形象，在公眾場合穿著從不隨意，對個人容貌的執(zhí)著也從未改變。
他說：
“穿著形象，表達的是社交尊重，更能傳遞一個人對生活的態(tài)度”
深以為然。
一個人的外在形象，展現的不僅是自己的氣質與精神氣場，更折射出自己生活的樣貌。
前不久，董明珠因為直播帶貨上了熱搜。
已經68歲的她，外表上看不出絲毫疲憊，舉手投足之間更是大家風范。
印象里，她似乎從不化妝，在鏡頭前永遠都是素顏對人，卻氣場強大，魅力襲人。
三十余年的工作生涯中，董明珠一直以良好的形象示人，衣著得體，落落大方，更是被許多年輕人親切的稱為“董小姐”。
有人說，一個人的外表，就是一個人的名片。
如果你干凈清爽，形象得體，會很容易獲得他人的好感；如果你不修邊幅，邋里邋遢，縱然滿腹才華，也很難得到別人的青睞。
容貌是天生的，但形象卻是后天修煉的。
哪怕人到晚年，也不要忘記好好打扮自己，尋找適合自己的風格，學會富養(yǎng)自己的形象。
衣著得體，容止有儀，是對他人的尊重，也是對生活的負責。
02 富養(yǎng)身體
書中常說，幸福的首要條件就是健康。
擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康卻會失去一切。
前兩天，一個新聞引起了我的注意。
浙江一醫(yī)院接診了一位從事互聯網工作的女孩小宋。
小宋22歲，工作很拼，連續(xù)好幾天熬夜加班到凌晨四五點，結果猝死在工位上，被同事送到醫(yī)院時已經心跳呼吸驟停。
記者采訪小宋的同事后發(fā)現，其實一個多星期前，小宋就有點感冒，在她連續(xù)熬夜加班的那幾天里，感冒也一直沒完全好，甚至出現了胸悶不適的癥狀。
可惜，這些信號都被她忽視了，最終釀成悲劇。
斯賓塞說：
“保持身體健康是一種職責，但是只有極少數人意識到了這一點?！?/p>
年輕時，總想著努力工作，拼命賺錢，毫不在意身體的承受力，等到一場大病后，才懂得健康的可貴。
健康就像一座基石，只有把基礎鞏固好，才有繼續(xù)向上的動力。
人到晚年，越要學會照顧好我們的身體，而運動，就是保持健康的最佳方式。
河南有一位運動達人叫侯學融，雖然已經75歲的年紀，卻還堅持每天跑步，14年間跑完了192場馬拉松。
年輕時他當過兵，做過機修工人，32歲的時候接觸長跑運動，一跑就是40多年。
退休后，他開始參加馬拉松比賽：北京、上海、蘭州、拉薩……很多城市都留下了他的身影。
侯學融說：
“人生就是一場馬拉松，這么多年我通過馬拉松，收獲了健康的身體，也增加了生活的樂趣。”
運動，是對健康最低成本的投資。
人到晚年，發(fā)掘一項自己喜歡的運動，并堅持下去，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，時間自然會給你最好的答案。
當你學會富養(yǎng)自己的身體，就會明白擁有健康的體魄才是晚年幸福的最大保證。
03 富養(yǎng)心態(tài)
人這一生，沒有誰能夠一帆風順，困難常有，煩惱也常伴。
但生活過得好與不好，要看我們用什么樣的心態(tài)去面對。
曾看過這樣一個故事：
皇帝晚上做了一個夢：高山傾倒，江河水干，花兒調謝。
夢醒后，大惑不解。
皇后說：皇上啊，難道是山倒江山不保，水干民心凋散，花謝壞事臨頭？
皇帝聽完后整日憂心忡忡，寢食難安，最終一病不起。
有一位大臣聽說此事，告訴皇上：陛下，這是吉兆啊！山倒天下平，水干真龍現，花謝果實結。
皇帝聽完之后，龍顏大悅，從床上一躍而起，大病痊愈。
俗話說：“心寬一尺，病退一丈”，一個人的身體健康與心態(tài)息息相關。
若你消極悲觀，只會陷入情緒的泥潭，病由心生。
若你積極樂觀，淡然處之，事情終會迎刃而解。
葉嘉瑩先生一生九十余載，經歷了不知多少苦難。
幼年喪母，婚姻悲劇，中年蹉跎，老年失女，如此坎坷的一生，若是常人，早已崩潰。
而她卻堅強地面對這一切，整日與詩詞為伴，活出了自己的風采。
除此之外，她還將全部身家都捐給了南開大學，自己粗茶淡飯，勤儉度日。
回首葉嘉瑩的一生，無論身處何種境遇，她都能保持良好的心態(tài)，不回首、不怨懟、不強求。
歌德曾說：
“人之幸福，全在于心之幸福?！?/p>
你有什么心態(tài)，就會過什么樣的生活。
人到晚年，想過高配生活，就要學會富養(yǎng)自己的心態(tài)。
不攀比、不計較、不抱怨、不自卑，凡事看淡，知足常樂，才能讓生活過得自在與從容。
04 富養(yǎng)靈魂
稻盛和夫在《活法》中寫到：
“人類活著的意義、人生的目的到底是什么？對于這個最根本的疑問，我仍然想直接回答，那就是提高心地，修煉靈魂?！?/p>
人這一生，是一場修行，修煉靈魂，就是修行的最高層次。
想要擁有一個豐盈的靈魂，離不開知識的滋養(yǎng)。
讀書，就是富養(yǎng)靈魂的最好辦法。
沈從文年幼家貧，父母沒辦法在他成長路上給他些許幫助，只能一人默默獨自前行。
無論是年幼床頭，亦或是遠行途中，他始終不忘讀書，從唐宋詩文，到歐美名篇，古今中外無所不包。
因為長期浸染于書香之中，他才得以擁有一顆豐盈的靈魂，寫下《邊城》這一文壇巨作。
蘇軾詩中曾言：粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。
書讀多了，人的氣質自然會改變，心靈也會得到升華。
喜歡讀書的人，身有書香，心有靜氣，精神富足，靈魂充盈。
被稱為“音樂詩人”的李健，出道多年，卻很少參加綜藝或是出席商演。
有記者去李健家里采訪，發(fā)現他的家中有滿滿一面墻都是書籍。
原來他每日除了創(chuàng)作音樂，更多的時間是一個人獨處靜室，沉溺于書中。
記者問他：為什么要讀這么多書？
他說到：
“所謂讀書的意義，大概就是讓人眼界更開闊，對自我有更清醒的認識，而不至于狂妄。一個人讀的書越多，越會意識到靈魂的匱乏。”
正是讀書，讓他沉淀自己的思想，豐富自己的靈魂，任憑外界車馬喧囂，始終不驕不躁，溫柔地對待生活。
人這一生，經歷的越多，就會越明白：
真正的幸福，不在于物質的多寡，而在于靈魂的富足。
流水不腐，戶樞不蠹。
人到晚年，學會多讀書、讀好書，不斷更新自己的思想，富養(yǎng)自己的靈魂，才能過上真正的高配生活。
亦舒曾說：
“每個人的最終歸宿，都是自己?！?/p>
人生路漫漫，能陪你走到最后的，只有你自己。
到了晚年，請不要再為瑣事煩惱，也不必再去討好他人，放下一切恩怨是非，把時間和精力花在自己身上。
要知道，擁有得體的形象，健康的身體，平和的心態(tài)，豐盈的靈魂，比什么都重要。
來源：讀書369
編輯：馬琳
審核：郝林
