1.為什么睡眠不足會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生不好的影響。
人在白天活動(dòng)期間，細(xì)胞集中在腦部，不能到達(dá)肌膚，晚上睡覺(jué)時(shí)，腦處于休息狀態(tài)，血液就會(huì)集中到肌膚和內(nèi)臟，幫助運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)。
所以，雀斑、暗黃、痘痘，肌膚干燥等等的癥狀，都是由于睡眠不足引起的。
2.不卸妝睡覺(jué)對(duì)皮膚也不是很可怕。
一般情況下，沒(méi)有卸妝睡覺(jué)，大多是熬夜了，所以，還是睡眠問(wèn)題。與化妝品的關(guān)系已經(jīng)不是很大了。
化妝品中的色素，一般在幾個(gè)小時(shí)或者十一二個(gè)小時(shí)左右就已經(jīng)被皮膚吸收了。再延長(zhǎng)幾個(gè)小時(shí)也沒(méi)有想象的那么嚴(yán)重。（睡眠不足是主要原因）
3.睡眠的時(shí)間最少是多少個(gè)小時(shí)？
①一般情況下，睡眠有深淺之分:
一般情況下，每個(gè)人的睡眠時(shí)間可能不一樣，但我們還是必須保持在6個(gè)小時(shí)上是最理想的狀態(tài)。
②深睡眠和淺睡眠交替的一晝夜中，最初的3小時(shí)是睡的最深的。
一般做夢(mèng)或者有聲音就能吵醒的是淺睡眠狀態(tài)。這樣的時(shí)期多了，就會(huì)讓肌膚得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，內(nèi)臟也會(huì)有了問(wèn)題。
所以，保持良好的睡眠就是一種正確的護(hù)膚方法和技巧！
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