糖尿病患者老是餓怎么回事？

在人的大腦中有一個饑餓中樞，這是由一組細(xì)胞組成的，當(dāng)人的身體出現(xiàn)饑餓感時，這些細(xì)胞就會及時提醒人們零食，糖尿病患者也是不例外的。不過因為患者血液中的糖不能進(jìn)入細(xì)胞，所以不管周圍的血糖有多高，只要細(xì)胞無法吸收，就很容易產(chǎn)生饑餓感。而且也容易讓患者進(jìn)入一種惡性循環(huán)，血糖進(jìn)不了細(xì)胞，人越餓，就會再補充食物，血糖就越高，對人體的危害也就越大。

糖尿病人餓，可以吃這些菜：

有的糖友會出現(xiàn)饑餓感，這時可以適當(dāng)增加充饑的副食，但應(yīng)注意選擇的副食是否合適。

糖友用于充饑的食物主要是選用含糖量4%以下的蔬菜，如紫菜苔、油菜、苦瓜、黃瓜、小白菜、大白菜、小紅蘿卜等。腎功能正常者，可適當(dāng)增加豆腐等豆制品。

含糖量4%~10%的蔬菜、水果，有扁豆、草莓、檸檬、櫻桃等，應(yīng)控制食用。

含糖量超過10%的蔬菜

如山藥、土豆、芋頭、蓮藕、口蘑、百合、慈姑、青豆、黃豆、豌豆、蠶豆、香菇、冬菇、荸薺等，應(yīng)按食入數(shù)量及其含糖量適當(dāng)扣除主食。

含糖量3%的蔬菜

油菜、小白菜、生菜、萵筍、茴香、水芹菜、蒜黃、白蘿卜、 西葫蘆、冬瓜、黃瓜、茼蒿、茭白、南瓜、豌豆苗、酸菜、大白菜、圓白菜、雪里蕻 、紅莧菜、菠菜、萵筍葉、青蒜、韭黃、龍須菜、菜花、苦瓜、菜瓜、西紅柿、青椒。

含糖量4%的蔬菜

綠豆芽、春筍、甘藍(lán)、芹菜葉、小蔥、金花菜、水蘿卜、茄子。

含糖量5%的蔬菜

扁豆、莧菜、空心菜、韭苔、尖辣椒、紅椒、絲瓜。

含糖量6%的蔬菜

芥菜、冬筍、大蔥、南瓜、蒜苗。

含糖量7%的蔬菜

黃豆芽、竹筍、香椿、香菜、毛豆。

含糖量8%的蔬菜

黃胡蘿卜、紅胡蘿卜、洋蔥。

糖尿病友食用含糖量高的蔬菜時，洗凈切碎后，放入大量水中煮15分鐘，將水倒去，然后加水再煮。

這樣重復(fù)3次，使菜中的糖類溶于水中而棄去，然后加入適量的油、鹽等調(diào)味品燒煮，可供充饑食用。此外，肉湯或其他湯類等冷卻凝固后，去掉上面的一層油皮，再燒再冷卻后，再去掉一層油皮，也可以供糖友食用。

糖尿病人解決饑餓，這樣吃更好

1、選擇一些飽腹感比較強的食物

一般來說，糖尿病人的飲食治療方案是要控制總熱量，精細(xì)搭配并且定時定量，所以糖尿病人首先要調(diào)整好飲食方案，并且盡量選擇一些升糖指數(shù)比較低的食物，另外還要選擇一些飽腹感比較強的食物，可以選用一些粗糧來代替細(xì)糧，粗糧有很強的飽腹感，它能夠幫助腸胃降低排空的速度，還能夠幫助糖尿病人延緩餐后血糖上升的速度，這些食物不僅在食用后可以幫助控制血糖，還可以幫助緩解饑餓。

2、采用少量多餐的進(jìn)食方法。

每頓要少吃點，減少對胰島素的分泌的刺激感，并且分成多餐來吃，可以減少血糖的上升，不過最好是在肚子很餓的時候吃，不要一有饑餓感就吃東西，這樣很難控制飲食。

3、注意飲食的熱量。

在感到經(jīng)常肚子餓的時候，要注意不能吃熱量太高的食物，可以吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜等，這些都是熱量不會很高的食物，既可以充饑又可以避免熱量過高引發(fā)血糖升高。

4、堅持計劃。

如果飲食控制計劃適宜，就必須堅持到底。要知道糖尿病病人吃多了后進(jìn)入體內(nèi)的食物并不能被完全充分利用，而是產(chǎn)生高血糖，會讓血糖越來越高。所以要控制飲食，等身體逐漸適應(yīng)了，就不會經(jīng)常出現(xiàn)肚子餓。

溫馨提示，由于糖尿病患者容易出現(xiàn)肚子餓的現(xiàn)象，但是如果包郵惡心、乏力等現(xiàn)象就要及時跟醫(yī)生溝通。如果經(jīng)常性地感覺到肚子餓就說明血糖沒有控制好，那患者就要特別的注意，必要時讓醫(yī)生重新?lián)Q藥。