天熱孩子好動(dòng)、能量消耗大、出汗多，特別容易缺水。身邊很多媽媽都是在“憑感覺(jué)”給寶寶喂水，因不太小的寶寶不懂得辨識(shí)自己的身體需求，也不會(huì)表達(dá)。也正因如此，經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)大意，給寶寶“喝錯(cuò)水”，從而出現(xiàn)各種健康問(wèn)題，比如上火、便秘、消化不良、拉肚子等問(wèn)題。

6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶，非特殊情況不需要補(bǔ)水

早晨氣溫涼爽，帶娃在小區(qū)花園玩耍，碰到一位年輕媽媽并與之閑聊。她家寶寶才5個(gè)多月，同為媽媽?zhuān)徽f(shuō)起帶娃就總有聊不完的話題。正聊時(shí)，這位媽媽的婆婆也下來(lái)了，手里拿著一小瓶水，對(duì)著我們一笑，然后蹲下給推車(chē)?yán)锏膶殞毼顾?/p>

最后寶寶喝了小半瓶，奶奶便滿意地離開(kāi)了。只聽(tīng)這位媽媽見(jiàn)慣不怪地說(shuō)：“我婆婆總覺(jué)得天氣熱，娃容易上火，所以經(jīng)常會(huì)給寶寶喝水，有時(shí)候還喝點(diǎn)涼茶，說(shuō)清熱解毒……”

我道：“經(jīng)常喝水？那喝奶量豈不少了么？”寶媽想了想說(shuō)：“好像是少了，母乳經(jīng)常喝不完，都擠掉了。但婆婆堅(jiān)持要喂水，我也不好攔著，再說(shuō)我不讓喂，她還是會(huì)偷偷喂的?！比绱耍冶悴缓迷僬f(shuō)什么，但心里卻不認(rèn)同這位奶奶的做法。

正常情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月以?xún)?nèi)都是不需要喝水的。因母乳中含有90%以上的水分，只要寶寶進(jìn)食奶量充足，一般不需額外補(bǔ)水。經(jīng)常喝水反而會(huì)占胃容量，使寶寶減少奶攝入，從而影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

當(dāng)然，凡事沒(méi)有絕對(duì)，有些特殊情況下，寶寶也需要補(bǔ)充水分。如寶寶已滿6個(gè)月，并且開(kāi)始添加輔食，或者因天氣太熱、出汗較多、哭得太久、發(fā)生嘔吐或拉肚子等情況下，寶寶體內(nèi)的水分流失過(guò)多，就需要給他適量喝點(diǎn)水。

8種水不能給寶寶喝，家長(zhǎng)別不以為意

即便寶寶需要喝水，但并非什么水都能喝。有些家長(zhǎng)可能會(huì)循傳統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)和方法，給寶寶選擇自認(rèn)為對(duì)身體有益的水，殊不知這樣會(huì)“喝”走寶寶的健康而不自知！

• 涼茶

涼茶里多少有中藥成分，而寶寶各臟腑器官還未發(fā)育成熟，喝涼茶會(huì)給寶寶加重代謝負(fù)擔(dān)。而且大部分涼茶屬性寒涼，容易刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致腹瀉或脾胃虛寒，故不建議給寶寶喝。對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶腸胃耐受程度好一些，但也只能喝一些很淡很淡的涼茶。

• 反復(fù)燒開(kāi)的水

部分家長(zhǎng)覺(jué)得水燒開(kāi)后殺菌消毒還不夠，故會(huì)將水反復(fù)燒開(kāi)。然而這樣的水已老化，礦物質(zhì)流失，還會(huì)分解出亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。寶寶喝了之后，容易影響血液循環(huán)和神經(jīng)功能，導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞、心慌、惡心等感覺(jué)。

• 太冰涼的水

天熱大家都喜冰涼，寶寶也喜歡喝涼水。但低溫水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化功能，甚至?xí)?dǎo)致腸痙攣等。所以建議給寶寶喝的水，溫度最好控制在30-40 。也有觀點(diǎn)認(rèn)為寶寶夏天喝與室溫一致的水，冬天喝38-40 的水為佳。

• 果汁飲料

外面買(mǎi)的飲料，多含色素和防腐劑，寶寶喝了會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，還給腸胃增加負(fù)擔(dān)。那自己制作的鮮果汁是不是可以給寶寶多喝呢？不是，雖鮮果汁中富含維生素，但糖分和果酸含量高，對(duì)寶寶味蕾和牙齒發(fā)育也非常不利，可少喝，但不要過(guò)量。

• 空氣中久置的水

即便是涼白開(kāi)，也不能在空氣中放置太久，否則其原有的生物活性喪失，還可能會(huì)滋生一些不利于身體健康的微生物。一般認(rèn)為隔夜或靜置超過(guò)24小時(shí)的水都不能再給寶寶飲用。

• 帶甜味的水

帶有甜味的水，一般是指蜂蜜或葡萄糖兌的水。蜂蜜水想必很多人知道不能給寶寶喝，因蜂蜜在采集和運(yùn)輸過(guò)程中容易受污染，比如含肉毒桿菌，寶寶喝了之后會(huì)中毒。葡萄糖水也不應(yīng)多給寶寶喝，在嘗過(guò)甜味后，他可能會(huì)排斥白開(kāi)水，還影響牙齒發(fā)育以及食欲。

• 純凈水和礦物質(zhì)水

有的家長(zhǎng)認(rèn)為給寶寶喝礦泉水或純凈水更安全可靠。其實(shí)不然，礦泉水并非都是天然的，或有人工添加的多種礦物質(zhì)，這會(huì)加重寶寶臟腑器官的負(fù)擔(dān)；而純凈水不含有機(jī)鹽，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)也是不利的。所以，最好還是給寶寶飲用自來(lái)水燒開(kāi)的水。

• 生水和未開(kāi)的水

相信家長(zhǎng)都不會(huì)給寶寶喝這兩種水，但或許在你不留神的時(shí)候，寶寶偷偷喝了也不得而知。生水和未燒開(kāi)的水中含有氯和殘留的有機(jī)物，還可能含有細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵等，寶寶若喝了后果可想而知！

注意寶寶身體缺水的5個(gè)“信號(hào)”，及時(shí)補(bǔ)水

如前面所說(shuō)，小月齡寶寶一般情況下不需要額外補(bǔ)水，那如何判斷“特殊”情況？怎么知道寶寶缺水？這就需要讀懂寶寶身體的一些信號(hào)。

• 舔嘴的小動(dòng)作

人口渴時(shí)會(huì)下意識(shí)地舔嘴唇，這是身體缺水的本能反應(yīng)。雖然寶寶不會(huì)說(shuō)，但他反復(fù)用舌頭舔嘴唇，并且口唇發(fā)干時(shí)，就說(shuō)明他口渴了。

• 尿量少

寶寶體內(nèi)水分缺乏時(shí)，身體會(huì)自發(fā)調(diào)節(jié)，減少排尿量，以降低水分流失。所以如果發(fā)現(xiàn)寶寶尿量很少，而且還發(fā)黃，說(shuō)明寶寶需要補(bǔ)水。

• 大便干燥、便秘

如果體內(nèi)水分不足，各臟器功能也會(huì)被削弱，腸胃動(dòng)力不足加上缺水，就會(huì)出現(xiàn)大便干燥、硬結(jié)等，引發(fā)便秘。如果發(fā)現(xiàn)寶寶排便困難，而且哭泣、煩躁不已，則有可能是缺水了。

• 前囟或眼窩凹陷

健康的寶寶皮膚水潤(rùn)、飽滿，缺水時(shí)就會(huì)顯得干癟、收縮。最明顯的就是寶寶囟門(mén)和眼窩的位置，會(huì)比平時(shí)凹陷，而且哭鬧眼淚很少，這說(shuō)明寶寶缺水嚴(yán)重了。

• 消化不良，胃口變差

寶寶腸胃中的水分不足，或會(huì)減少消化液分泌，導(dǎo)致食物消化不良，影響進(jìn)食。具體表現(xiàn)為沒(méi)胃口、不吃奶或不吃飯，吃什么都不香。

寫(xiě)在最后

給寶寶喝水還有許多 “講究”，如量少多次補(bǔ)充水分，飯前飯后不宜大量飲水，睡前不要多喝水，運(yùn)動(dòng)和大汗之后應(yīng)適量補(bǔ)水等。

因每個(gè)孩子的體質(zhì)不一樣，對(duì)水的需求也不盡相同，所以家長(zhǎng)要根據(jù)自家寶寶的情況而適當(dāng)調(diào)節(jié)。培養(yǎng)孩子健康的飲水習(xí)慣，能讓孩子一生受益！