皇甫謐（mì），東漢人，醫(yī)學(xué)家、史學(xué)家。

張仲景、華佗也是東漢人，看來東漢時(shí)期神醫(yī)遍地走啊。

皇甫謐最大的貢獻(xiàn)是留下了《針灸甲乙經(jīng)》，第一部針灸專著，被譽(yù)為“針灸鼻祖”。

在他之前的神醫(yī)大能們，針灸做的好的有很多，可惜沒有書傳世，很多連名字都沒有傳下來。

皇甫謐幼年過繼給叔父。自幼貪玩不上進(jìn)，二十歲仍四處游蕩。叔母說,” 是我教育不周，讓你一無所成。男人不成器，即使再孝順，父母也痛苦啊”。皇甫謐幡然醒悟，發(fā)奮勤學(xué)，終成史學(xué)大家。

42歲時(shí)皇甫謐不幸患風(fēng)痹癥，也就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。服藥后仍未好轉(zhuǎn)，于是他又開始攻讀醫(yī)學(xué)，依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的針灸方法，在自己身上進(jìn)行試驗(yàn)性治療，20年后撰成“中國第一部針灸學(xué)專著”——《針灸甲乙經(jīng)》。

皇甫謐之前，沒有針灸專著。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的靈樞也是專門說針炙的，偏重于簡潔神奇的理論和原則?？梢哉f，《靈樞》描繪了針灸的靈魂，《針灸甲乙經(jīng)》建立了中國針灸的骨骼和血肉。

作為醫(yī)學(xué)家，皇甫謐在養(yǎng)生方面也有自己獨(dú)到的認(rèn)識(shí)。

1．四季順時(shí)養(yǎng)生

皇甫謐提出，養(yǎng)生要順應(yīng)四季。“五行有序，四時(shí)有分，相順而治，相逆則亂”。

讓人的情緒順應(yīng)四季變化，內(nèi)心平和，陽陽平衡，使身體更為健康。

春季不宜思緒過多

心氣虛，人容易憂郁悲傷，心情不易舒暢。心氣實(shí)，心情會(huì)好起來。

欣喜的心情來自于心中，實(shí)則來自于肺，思想雖發(fā)于脾，卻是在心中形成。憂愁太過，就會(huì)傷及脾，進(jìn)而使心中更為煩亂。

春天屬木，克土，思緒過多，會(huì)產(chǎn)生心病，加重已有的病情。

夏季不宜火氣過盛

有肺病時(shí)，外在表現(xiàn)是感情波動(dòng)大，容易哭泣，咳嗽，心情郁悶。

過度的悲傷又會(huì)傷及肺臟，發(fā)怒不止就會(huì)傷志，腎藏志，志傷則容易健忘，使記憶力減退。

在土氣旺盛的夏季，脾土克腎水，容易傷腎，而夏季正是一個(gè)容易使人上火的季節(jié)，在夏季過分生氣，發(fā)怒都是對(duì)身心不利的，要對(duì)自己多節(jié)制、疏導(dǎo)。

秋季不宜悲哀過重

肝主魂，悲哀太過則容易傷魂，會(huì)言行失常，狂妄不羈，思想混沌不清，兩肋肋骨不能舒張。

在燥氣旺盛的秋天，金克木，悲傷過度，肺和肝病情會(huì)加重。

冬季不宜發(fā)泄

春夏季保養(yǎng)陽氣，秋冬季保養(yǎng)陰氣。

冬季不宜過暖，宜藏精，不宜發(fā)泄。

2．治療疾病從五味開始

甘入脾，有脾病的人，宜吃味甘的粳米，牛肉，棗類，葵菜等。

有心病的人，多食用發(fā)苦的食物，如小麥，羊肉，杏，薤菜。

有腎臟疾病的人，多食用咸味食物，如大豆，豬肉，栗子，藿菜等。

有肺病的人，宜吃辛味的黃黍，雞肉，桃，蔥類。

酸味入肝，有肝病的人，多食性味酸的小豆，狗肉，李子，韭菜等。

五味禁忌

心臟不好的忌食咸味，脾病的人少吃酸味，有肺病的人忌吃苦味食物，腎臟不好的忌吃甘味食物。

歡迎關(guān)注：“活著每天都要努力”。

每天學(xué)習(xí)進(jìn)步，常有感悟，與朋友分享。