入秋已有幾天，眼下不少市民已經(jīng)開始準(zhǔn)備“貼秋膘”，但秋季盲目進(jìn)補(bǔ)并不可取，“貼秋膘”也大有講究。8月14日，記者在采訪益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院急診內(nèi)科副主任中醫(yī)師李賽群時(shí)了解到，秋季進(jìn)補(bǔ)并非對(duì)身體有益無害，進(jìn)補(bǔ)要遵循科學(xué)適度的原則，是否需要進(jìn)補(bǔ)因人而異。
李賽群說：“‘秋冬養(yǎng)陰，秋季燥邪傷人，易傷津液’，在干燥的秋季，陰虛火旺的體質(zhì)容易出現(xiàn)干咳少痰、咽干咽痛、鼻干唇燥、口渴心煩、大便干結(jié)等癥狀，可予養(yǎng)陰潤(rùn)燥食物燉湯喝，如銀耳百合蓮子羹、山藥排骨湯、蘿卜骨頭湯等；也可自行熬制冰糖雪梨膏，蜂蜜枇杷膏等；或者以中藥西洋參、麥冬、石斛、沙參、金銀花、菊花、枸杞之類泡茶養(yǎng)陰清熱。應(yīng)少吃一些辛辣刺激、溫燥食物，如辣椒、牛肉、狗肉、羊肉就不適合秋季燥邪當(dāng)令的時(shí)節(jié)吃。春夏養(yǎng)陽，脾腎陽虛的寒濕體質(zhì)者，可以在三伏天人體陽氣最旺盛時(shí)進(jìn)補(bǔ)溫陽補(bǔ)腎、健脾除濕之品。當(dāng)然也可以冬病夏治，找專業(yè)的中醫(yī)用三伏貼、三伏針?！?/p>
李賽群提醒廣大市民，不同的體質(zhì)在進(jìn)補(bǔ)時(shí)采用的方式不同，因此在進(jìn)補(bǔ)上需要了解自身情況，防止補(bǔ)錯(cuò)。如果不清楚自己體質(zhì)如何，應(yīng)找中醫(yī)咨詢，切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，致人體氣血陰陽失衡，誘發(fā)疾病。
【來源：益陽市人民政府網(wǎng)_部門動(dòng)態(tài)】
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