碳酸憑借著獨(dú)特清爽的口感和多種的口味，一直深受人們的喜愛，定價不高很多人經(jīng)常會喝碳酸飲料。但是碳酸飲料確除了含有一些碳水化合物以外，基本不含任何營養(yǎng)。很多人都聽說過各種關(guān)于碳酸飲料的一些危害，碳酸飲料真的有那么危害大么？
首先說說喝碳酸飲料影響骨質(zhì)。確實(shí)一些碳酸飲料中添加的磷酸鹽會影響改的吸收，因為高磷會改變?nèi)梭w中鈣和磷的比例，引起骨質(zhì)疏松。有研究表明過量飲用碳酸飲料的人比不經(jīng)常喝碳酸飲料的骨折的幾率高出三倍多。尤其是經(jīng)常在劇烈運(yùn)動之后喝碳酸飲料的人，骨折的風(fēng)險高出5倍。
有上面的研究結(jié)果看來，過量飲用碳酸飲料確實(shí)容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。但是我們生活中很少有人是過量飲用的，所以碳酸飲料對普通人的危害并沒有我們想象的那么可怕。正常當(dāng)作一種飲料來喝，其實(shí)并沒有關(guān)系，對我們骨骼的影響微乎其微。
在有就是人們擔(dān)心碳酸飲料會導(dǎo)致齲齒。其實(shí)任何碳水化合物高的食品都容易引發(fā)齲齒，而且還有很多其他因素的作用也會引起蛀牙。比如唾液的作用、口腔里的細(xì)菌、高碳水化合物的發(fā)酵以及牙齒接觸可發(fā)酵碳水化合物的時間長短，這些都是我們預(yù)防齲齒需要考慮的。
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