一個(gè)八歲的小女孩把戒指上的誕生石弄丟了，她傷心地哭了起來。爸爸看著她，平靜而堅(jiān)定地說：“在我們家，誕生石不是那么重要的。重要的是人，是心情。任何人都可能弄丟誕生石，但是誕生石可以重新替換。你的感受才是我最關(guān)心的。你確實(shí)喜歡那個(gè)戒指。我希望你能找到合適的誕生石。”
小女孩擦了一把眼淚，很快恢復(fù)了平靜。
父母善于管理情緒，孩子就比較容易學(xué)會(huì)情緒管理。當(dāng)然，孩子畢竟缺少磨煉，管理情緒的水平跟大人的不可同日而語，但我們可以不斷訓(xùn)練孩子管理情緒的能力。
不要對(duì)孩子的事情小題大做
當(dāng)孩子遇到一些問題，父母往往沉不住氣，大驚小怪，好像天要塌下來了一樣，例如，“你又沒有交作業(yè)，這樣下去怎么得了！”其實(shí)，一次沒交作業(yè)不等于每次不交作業(yè)，每次不交作業(yè)不等于這輩子完了，用不著這么緊張。父母小題大做，會(huì)讓孩子緊張不安，心浮氣躁；父母保持冷靜，孩子就安心多了。
教孩子認(rèn)識(shí)情緒和適度表達(dá)情緒
人有喜怒哀樂等各種情緒，成人一般能認(rèn)識(shí)自己的情緒，并且知道情緒來自哪里；孩子卻不一定，有時(shí)只是覺得“心情不爽”，卻不知為何“不爽”以及“不爽”的性質(zhì)。父母可以通過適時(shí)表達(dá)情緒來教孩子認(rèn)識(shí)情緒，例如，“媽媽好高興啊”，“我很生氣”，“我好難過”，這樣，孩子就能慢慢認(rèn)識(shí)情緒了。
孩子有了情緒，或哭泣，或賭氣，或蒙頭大睡，或大喊大叫，這時(shí)，一般要容許孩子發(fā)泄，等孩子平靜下來再說。但不能容許孩子傷害自己或他人。
教給孩子疏導(dǎo)情緒的技巧
當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，若不學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，很難從不良情緒中走出來，有時(shí)可能因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，使事情變得更糟，情緒自然也變得更壞。因此，父母有必要教給孩子一些疏導(dǎo)情緒的技巧，例如：
把事情暫時(shí)擱置，離開事件現(xiàn)場(chǎng)。可以出外散步，也可以跟小朋友玩一會(huì)兒，等注意力分散了，情緒自然平復(fù)了。
想要發(fā)火前馬上暗示自己：“糟糕！我要生氣了。我得把塞子拔掉，讓氣跑掉?！?/p>
做深呼吸。通過呼吸讓自己平靜下來，讓自己的情緒不再失控。最近有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)梭w大概有四萬個(gè)神經(jīng)和大腦相通。當(dāng)我們調(diào)整呼吸時(shí)，它們有助于我們情緒的管理。
向自己提問：“我為什么要生氣？”“生氣對(duì)我有什么好處？”“我可以不生氣嗎？”問了幾個(gè)問題后，氣可能馬上消了。
把煩惱寫到紙上，可以由著自己的心緒，愛寫什么就寫什么，語無倫次也沒有關(guān)系。不過，寫完后，最好看一遍，然后燒掉，不留一絲痕跡。因?yàn)閹е榫w的話，往往是傻話而不是良言，不宜讓別人看到。
此外，還要記住的是，不良情緒可以傳染。孩子鬧情緒時(shí)，自己千萬不要受到影響而產(chǎn)生情緒，否則，相互感染，情緒之火可能越燒越旺。
第100招 提高孩子的抗挫折能力
一個(gè)孩子有口吃的毛病，常受到同學(xué)的恥笑。一天，他向媽媽表達(dá)了自己的煩惱。媽媽說：“寶貝兒！你知道嗎？你口吃是因?yàn)槟闾斆髁?，你的舌頭跟不上你的思想。”
從那以后，孩子再也沒有為口吃煩惱過了。
這個(gè)孩子就是頂級(jí)企業(yè)家杰克·韋爾奇。
聰明才智代表生命的剛性，抗挫折能力代表生命的韌性，兩者同樣重要。沒有剛性，做不成任何事；沒有韌性，遇挫即折，人生的航程怎樣繼續(xù)？
父母在鼓勵(lì)孩子學(xué)知識(shí)、學(xué)技能的同時(shí)，還要教給孩子怎樣抵御人生中必然會(huì)有的挫折。
教給孩子：不要自怨自艾
一個(gè)孩子為考試成績不理想而懊悔不已：“唉！這道題我小心一點(diǎn)就好了！唉！我考試時(shí)看看時(shí)間就好了，還有三道大題沒做，時(shí)間卻不夠了……”
媽媽做好了飯菜，喊他來吃，他說：“我不想吃！”
媽媽端起一盤菜，摔在他跟前，問：“你把菜揀起來吃掉，好不好？”
“這么臟……”孩子遲疑著說。
“臟了怎么辦？”
“掃進(jìn)垃圾桶?！?/p>
“你把考試搞砸了，把成績弄臟了，還想怎樣？為什么不掃進(jìn)垃圾桶，做后面該做的事呢？難道你想把垃圾吃下去嗎？”
孩子恍然大悟，立即決定，將上次的失敗忘了，準(zhǔn)備“新的戰(zhàn)斗”。
自怨自艾是負(fù)面情緒產(chǎn)生的一大根源，雖然對(duì)總結(jié)教訓(xùn)有一定好處，卻讓思緒停留在過去，停留在不良情緒中，不利于重拾心情繼續(xù)努力。所以，當(dāng)孩子自怨自艾時(shí)，父母要教他們?cè)鯓訌牟涣记榫w中走出來，勇敢面對(duì)未來。
教給孩子：不要怨天尤
人孩子放學(xué)回家，書包一扔，嚷道：“媽！飯?jiān)趺催€沒好？我快餓死了！我今天挨老師批了，都怪你，沒有提醒我，還有兩道題忘了做……”
媽媽打斷他的話，說：“晚上我煮蛤蜊給你吃，你來幫我挑選蛤蜊吧！”
媽媽給了他一個(gè)蛤蜊，并示范了檢查方法：用左手拿住一個(gè)蛤蜊，再用右手撿起其他蛤蜊，一個(gè)一個(gè)地敲，如果聲音是結(jié)實(shí)的，就是新鮮的蛤蜊；如果聲音發(fā)虛，就是壞蛤蜊，就得丟出去，免得壞了一鍋好湯。
孩子照媽媽教的方法檢查起來，不料第一個(gè)蛤蜊就是壞的；再檢查一個(gè)，也是壞的；一連檢查了十幾個(gè)，竟然都是壞的！孩子說：“媽！怎么都是壞的？”
媽媽說：“怎么可能呢？你檢查一下你手中的樣本蛤蜊，有沒有問題？”
孩子經(jīng)過幾次驗(yàn)證，終于發(fā)現(xiàn)，原來他左手的那個(gè)蛤蜊是壞的。他說：“你怎么給我一個(gè)壞蛤蜊做樣本？”
媽媽說：“我只是想告訴你，如果你的標(biāo)準(zhǔn)錯(cuò)了，你看到的一切都錯(cuò)了。你中午吃一點(diǎn)飯就不吃了，所以才餓；你自己的作業(yè)，為什么要媽媽提醒？你調(diào)整一下你的標(biāo)準(zhǔn)看，究竟是誰的問題？”
孩子慚愧地低下了頭。
當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)，如果缺乏自省能力，往往怨天尤人，將過錯(cuò)全歸結(jié)于他人，或者歸結(jié)于運(yùn)氣，看不到自己的過失。用“我是對(duì)的”這一標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人、評(píng)價(jià)事，怎么能看到問題的真正原因呢？所以，父母要教給孩子：凡事先從自己身上找原因，不要怨天尤人。
從壞事中尋找最好的結(jié)果
平平跟同學(xué)打架，把同學(xué)的鼻子打出血了，挨了老師的批，還被要求寫一份“深刻的檢討”，念給全班同學(xué)聽。
平平覺得這事太丟臉了，愁得吃不下飯，睡不著覺。
媽媽說：“壞事可能帶來好多種結(jié)果，你犯愁有什么用？不如從壞事中尋找最好的結(jié)果。”
在媽媽的引導(dǎo)下，平平找到了“最有風(fēng)度”的方法。第二天，他在班上念了檢討書，還向那位同學(xué)道了歉，并且說：“我一定接受教訓(xùn)，用真誠贏得你的友誼?！?/p>
他的發(fā)言贏得了同學(xué)的掌聲，獲得了教師的贊賞，那位同學(xué)也表示不計(jì)前嫌，和他重歸于好。
壞事可以變得很壞，變得不可收拾，甚至使自己毀滅；也可以向好的方向轉(zhuǎn)化，甚至變成好事。父母要教給孩子應(yīng)對(duì)壞事的智慧：用自己的努力，從壞事中尋找最好的結(jié)果。那么，孩子會(huì)因此增強(qiáng)處理壞事的能力，信心倍增。
這本書已完，期待下一本有用的書不？
