自我管理的定義

自我管理是一個人為適應(yīng)所處的某一環(huán)境或達到某一目標，通過應(yīng)用行為改變策略以達到想要的行為改變，就可以視為自我管理。這種改變包括增加好的行為，減少不好的行為。“自我管理”并不是一個特殊教育的專用名詞，在生活中每個人都非常熟悉，人們在生活中也會經(jīng)常運用自我管理來規(guī)范自己的行為。比如記憶能力不是特別好的人把要做的事記在備忘錄上，提醒自己按時完成任務(wù)。

自我管理和自我控制不完全等同，自我控制是一個人意圖用一種行為控制或改變另一種行為，這種“意圖“可以觀察得到且不太強調(diào)外部環(huán)境，而自我管理從行為分析理論來說應(yīng)當(dāng)是自我控制與外部環(huán)境交互的結(jié)果。

比如學(xué)生不想寫作業(yè)，但是家長提醒學(xué)生不寫作業(yè)老師會批評你，于是學(xué)生就乖乖寫作業(yè)了，這就是與外部環(huán)境交互形成了自我管理。自我管理應(yīng)用廣泛，對特殊兒童來說，也需要自我管理。

為什么特殊兒童要學(xué)會自我管理？

對于特殊兒童來說，特殊教育的最終目標是盡可能讓他們?nèi)谌肷鐣?，在社會環(huán)境下做出合適的行為，避免不恰當(dāng)或者問題行為。在特殊兒童的教育中，兒童長期聽從于教育者，會產(chǎn)生行為主導(dǎo)上的依賴性，也會固定于教導(dǎo)者的模式、行為等等。對以刻板行為為特征的孤獨癥兒童來說，這種長期重復(fù)更不易更改其刻板行為。在這種情況下，特殊兒童缺少獨立性和對自身的控制及管理能力，因此特殊兒童在不同環(huán)境中常表現(xiàn)出能力不能泛化，以及主動性和自我控制力弱等等。

特殊兒童的自我管理，就是說通過自我管理的程序讓教導(dǎo)者控制行為逐步過渡到學(xué)生控制行為。當(dāng)然，自我控制行為不可能單獨存在，必須與各種特殊教育手段、在特殊環(huán)境中的教導(dǎo)等等結(jié)合起來。

自我管理可以影響孤獨癥兒童很多外力不易掌控的行為，比如孤獨癥兒童的自我刺激行為，自我刺激行為教導(dǎo)者往往只能通過結(jié)果觀察到已經(jīng)發(fā)生的自我刺激行為，然后運用策略去減少它，而且可能隨時隨地、沒有規(guī)律發(fā)生。但是通過自我管理，孤獨癥兒童可以通過自我提示、自我控制和自我強化來減少自我刺激行為的發(fā)生。

自我管理能力可以提高孤獨癥兒童的社會會話的能力，很多孤獨癥兒童不會提問題，或者根據(jù)自己狹隘的興趣重復(fù)問同樣的問題，如果孤獨癥兒童學(xué)會根據(jù)他人興趣主動地提出有意義地問題有助于社會社會交往。，而孤獨癥兒童地主動語言一直是比較困難地環(huán)節(jié)，自我管理在這方面有優(yōu)勢，可以設(shè)定相應(yīng)目標，做出記錄。

自我管理能力有助于減少孤獨癥兒童地刻板行為，孤獨癥兒童在具體的生活情境中通過自我管理的技能，拓展興趣，增加被接納的行為，刻板行為就會得到減少。一個孤獨癥兒童如果有了這種形式的自我控制能力，就很有可能應(yīng)用這種能力，改善行為的靈活性，因為這時他就能觀察到自己的行為，且感受到行為的動機，就不會整天無所事事。當(dāng)然自我管理訓(xùn)練還處于早期階段，對于嚴重的問題行為來說尤其如此。

應(yīng)用自我管理能幫助孤獨癥兒童修正、完善和建立一些適應(yīng)性行為和能力，比如不尖叫、不亂跑、不要自我傷害等等都可以用自我管理程序來教導(dǎo)。

如何發(fā)展自我管理能力？

一：準備階段

1、明確定義要教導(dǎo)的行為

確定一個清晰且適合孩子的目標行為，是所有訓(xùn)練的基礎(chǔ)。目標行為有三個條件

1）符合孩子現(xiàn)階段的能力；

2）是清晰的；

3）是可測量的。目標行為可以是教導(dǎo)者自己確定，也可以和學(xué)生討論決定，目標行為可以是增加一個或好幾個好的行為，也可以是減少一個或幾個不好的行為；教導(dǎo)者要評估目標行為是否對學(xué)生有實用價值；對于目標行為要進行分解或具體化；選擇多少目標行為要根據(jù)學(xué)生的情況來決定；重度障礙和問題行為嚴重的學(xué)生，可能缺乏自我選擇的能力，如果這樣就用功能性分析方法來確定目標行為并評估自我管理訓(xùn)練的環(huán)境和開始的時間。-

2、選擇一個初始目標

確定目標行為后，要確定初始目標，使兒童可以通過完成初始目標來獲得強化物。如果定的初始目標與頻率有關(guān)，比如是增加良好行為，那么事先要規(guī)定好良好行為發(fā)生的頻率，如果目標是減少問題，那么事先要規(guī)定時間段。在訓(xùn)練中要注意，初始目標對兒童而言應(yīng)當(dāng)非常容易，保證他們有更多成功的機會，以后再慢慢延長時間。

3、準備記錄行為的工具

記錄目標行為的方法有兩類，一類是計數(shù)，一類是計時。教導(dǎo)者要考慮學(xué)生如何記錄目標行為。

4、確認學(xué)生喜歡的強化物

選擇學(xué)生喜歡的強化物提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性。學(xué)生不能表達他們想要什么，就要在生活中觀察或者提供選擇，強化物大的頻率可以慢慢降低或者時間間隔慢慢延長，且變得抽象。

二：教導(dǎo)階段

教導(dǎo)者必須準確運用PRT的七大關(guān)鍵性技能，還要遵循以下幾個關(guān)鍵性的步驟。

1、 幫助學(xué)生理解和分辨目標行為

了解學(xué)生的能力及興趣，收集好用于做記錄的材料，幫助學(xué)生理解他要做的以及要完成的目標，并且?guī)退b別不良行為。教導(dǎo)者可以示范目標行為和不良行為，如果學(xué)生可以做到，要求學(xué)生表演。教導(dǎo)者要隨機示范這兩種行為，詢問學(xué)生，是否正確，學(xué)生回答錯誤，立即指出錯誤，重新示范目標行為，重新提問，但立即提示正確答案。多次重復(fù)這樣的過程，直至學(xué)生能完全理解并且學(xué)會辨別目標行為。

2、 教學(xué)生記錄目標行為

3、 強化學(xué)生的自我管理行為

注意表揚學(xué)生的每一步良好行為。有些學(xué)生口頭表揚就可以了，有些學(xué)生需要立即給予強化物。

三、獨立性培養(yǎng)的階段

1、增加學(xué)生自我管理行為持續(xù)時間

不管學(xué)生使用哪種計時器，教導(dǎo)者需要逐漸增加學(xué)生自我管理“的時間。一開始學(xué)生自我管理時間可以很短，當(dāng)學(xué)生能逐漸脫離教導(dǎo)者的協(xié)助可以逐漸延長自我管理的時間。

2、逐漸撤銷對學(xué)生的輔助

當(dāng)學(xué)生逐漸掌握了一些自我管理能力之后，給予學(xué)生的輔助就要慢慢撤退，這些輔助包括之前的語言性和非語言性的。

3、 逐漸提高學(xué)生獲得強化物的標準

在學(xué)生逐漸學(xué)會自我管理，教導(dǎo)者也應(yīng)該逐漸提高學(xué)生獲得強化物的難度。比如之前回答對了3個問題可以得到獎勵，現(xiàn)在要回答對5個問題才能得到獎勵，然后再逐漸提高，但要保證在這個過程中要有較高的成功率。

4、 教導(dǎo)者逐漸增加離開學(xué)生的時間

需要確定學(xué)生是否達到標準，學(xué)生達到標準的條件大致如下：學(xué)生是不是有動力得到下一個獎勵；學(xué)生能否獨立地記錄自己地良好行為；學(xué)生是否能等待強化物？這個等待可能是出現(xiàn)5次良好行為之后或者是在之前所約定地10分鐘后；有教導(dǎo)者在場，學(xué)生能否管理自己地行為達到一小時或者更長？

當(dāng)學(xué)生可以達到標準，就可以進入這一步，安排逐漸離開學(xué)生的機會。根基學(xué)生的需要和所處環(huán)境，教導(dǎo)者逐漸離開學(xué)生的過程可能是在不同的時間段。教導(dǎo)者可以通過詢問其他人或者離學(xué)生不遠處觀察，了解學(xué)生表現(xiàn)；如果在此階段學(xué)生還是有對目標行為的不正確記錄，那教導(dǎo)者可能要退回上一步，即教導(dǎo)者在場時，漸退關(guān)于正確行為的輔助。

教導(dǎo)者逐漸撤離的關(guān)鍵在于教導(dǎo)者要短暫而不定期出現(xiàn)。

四、泛化、運用階段

學(xué)生可以在教導(dǎo)者離開時獨立完成自我管理的步驟，那教他在各種環(huán)境中自我管理自己的行為一般來說比較容易。首先教導(dǎo)者告訴學(xué)生，如果他在第二環(huán)境中也能這樣做，就能得到額外的獎勵；在第二環(huán)境中教導(dǎo)者要先給學(xué)生指令，讓他開始自我管理；教導(dǎo)者離開一會兒通過其他人了解學(xué)生表現(xiàn)，根據(jù)學(xué)生行為給予獎勵；最后在第二環(huán)境教導(dǎo)者也有必要要逐漸淡出自己的存在。

如果實施了自我管理，沒有看到學(xué)生的行為變化和改善，教導(dǎo)者首先要檢查強化物是不是有吸引力；其次考量教導(dǎo)者預(yù)定的目標行為對學(xué)生來說是否有用；教導(dǎo)者有沒有要求過高。仔細檢查上面的每一個環(huán)節(jié)，應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)是哪一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題。

注意：如果方法恰當(dāng)，自我管理能力的培養(yǎng)可以用于各類孤獨癥兒童，包括輕度、中度甚至嚴重認知障礙的學(xué)生。但自我管理尚未運用于完全沒有語言能力的學(xué)生，然而這些程序已經(jīng)成功運用于語言非常有限的學(xué)生。