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      立秋后,常喝這八款排骨湯,補水潤燥增強體質(zhì),安穩(wěn)入秋

      立秋后,常喝這八款排骨湯,補水潤燥增強體質(zhì),安穩(wěn)入秋

      大家好這里是南方姑娘香香,立秋過后明顯感覺得到秋燥,再加上夏天的熱氣還在,每天喝很多水還是覺得干燥。建議立秋過后,經(jīng)常給家人安排滋補的家常湯,比如說排骨湯就適合全家老少喝。今天分享八道排骨湯的做法,詳細步驟整理在下方,希望對您有幫助。

      一、板栗山藥排骨湯

      準備食材:板栗,山藥,排骨,姜片食鹽,蔥花。

      做法步驟:

      1、板栗可以到菜市場買去殼的,直接清洗干凈即可。山藥去皮洗凈,切成小段。

      2、排骨清洗干凈,冷水下鍋焯水,加入姜片去腥,焯水后撈起來控干水分。

      3、把排骨、板栗、山藥全部放入鍋中,加入適量清水,開大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉煮1個小時。

      4、煮好后,加入食鹽調(diào)味,撒上蔥花攪勻即可出鍋。

      二、玉米山藥排骨湯

      準備食材:排骨,玉米,山藥,姜片,蔥段,食鹽,蔥花。

      做法步驟:

      1、玉米剝掉葉子,清洗干凈后剁成小塊。山藥用刮皮刀削掉外皮,再清洗干凈,切成小段。

      2、排骨洗凈后,冷水下鍋焯水,加姜片蔥段去腥,水開撇掉浮沫,再撈起排骨用溫水洗凈,控干水分。

      3、把排骨、玉米、山藥全部放入砂鍋中,加入姜片和適量清水,蓋上蓋子開大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉煮1個小時。

      4、時間到,直接打開蓋子加入適量食鹽調(diào)味,再煮2分鐘即可出鍋。

      三、蓮藕玉米排骨湯

      準備食材:蓮藕,玉米,排骨,姜片,蔥花,清水,食鹽。

      做法步驟:

      1、蓮藕先削掉外皮,再清洗干凈,切成塊后先放入清水中浸泡著,防止氧化。玉米清洗干凈后剁成小塊

      2、排骨清洗干凈,起鍋燒水放入排骨焯水,加姜片去腥,水開撇掉浮沫,再把排骨撈起來控干水分。

      3、把排骨、玉米、蓮藕放入湯鍋中,加入姜片,再放入適量清水,先開大火煮開,再轉(zhuǎn)小火煮1個小時。

      4、1個小時之后,打開蓋子加入適量的食鹽調(diào)味,撒上蔥花攪拌均勻即可出鍋。

      四、白蘿卜排骨湯

      準備食材:白蘿卜,排骨,姜片,枸杞,蔥花,食鹽。

      做法步驟:

      1、白蘿卜用刮皮刀削掉外皮,洗凈后切成滾刀塊。

      2、排骨清洗干凈,鍋中燒水,排骨冷水下鍋焯水,燒開后撇掉上邊的浮沫,再撈起排骨控干水分。

      3、準備干凈的砂鍋,放入排骨和姜片,加入適量清水后蓋上蓋子,開大火煮開轉(zhuǎn)小火,煮45分鐘左右。

      4、時間到,再放入白蘿卜煮20分鐘。最后加入食鹽和枸杞調(diào)味,再撒上蔥花即可出鍋。

      五、番茄玉米排骨湯

      準備食材:番茄,玉米,排骨,食鹽,蔥花,姜片。

      做法步驟:

      1、番茄可以去皮也可以不去皮,勤快一點的建議去皮哦。番茄清洗干凈,一半切成丁,另一半切成塊。

      2、玉米去掉葉子和玉米須,清洗干凈剁成塊。

      3、排骨清洗干凈,冷水下鍋焯水,焯好水后撈起控干水分。

      4、起鍋燒油,放一點點食用油就可以了,放入番茄丁翻炒至出汁,再倒入煮湯的砂鍋中。加入排骨、玉米和適量清水,再放入姜片和清水,蓋上蓋子燉煮40分鐘左右。

      5、時間到,再放入剩下的番茄塊,蓋上蓋子繼續(xù)煮半個小時即可。

      6、最后加入一點食鹽調(diào)味即可,不需要放其他調(diào)味料。撒上蔥花即可出鍋。

      六、黃豆海帶排骨湯

      準備食材:海帶,排骨,黃豆,姜片,食鹽。

      做法步驟:

      1、海帶結(jié)浸泡軟,再打開結(jié)清洗干凈,切成段備用。黃豆提前3個小時浸泡,清洗干凈備用。

      2、排骨洗凈后冷水下鍋焯水,加去腥三件套(蔥段、姜片、料酒),撇掉浮沫后撈起,用溫水清洗干凈,控干水分。

      3、把排骨和黃豆放入鍋中,加入姜片和清水,蓋上蓋子煮一個小時,再放入海帶繼續(xù)煮半個小時。

      4、最后加入食鹽調(diào)味即可出鍋。

      七、蘋果胡蘿卜排骨湯

      準備食材:胡蘿卜,蘋果,排骨,紅棗,姜片,枸杞,食鹽。

      做法步驟:

      1、胡蘿卜削皮洗凈,切成塊。蘋果不用削皮,直接洗凈后切成塊。

      2、排骨洗凈后,下鍋冷水焯水,焯水后撈起控干水分。

      3、把排骨、胡蘿卜、蘋果放入鍋中,再加入姜片和紅棗,加入適量清水,蓋上蓋子開大火煮1個小時。

      4、燉好后,再加入食鹽調(diào)味就可以出鍋了。

      八、菌菇排骨湯

      準備食材:蟲草花,羊肚菌,鹿茸菌,排骨,姜片,食鹽。

      做法步驟:

      1、所有菌菇清洗干凈。排骨洗凈后冷水下鍋焯水,焯水后撈起控干水分。

      2、把排骨和菌菇全部放入鍋中,加入姜片和清水,開大火煮開轉(zhuǎn)中火煮1個小時。

      3、不用加其他調(diào)味料,直接加入食鹽調(diào)味攪勻即可出鍋。

      以上分享的八道排骨湯,適合入秋后常做給家人喝,大人小孩都合適,補水潤燥營養(yǎng)豐富,增強體質(zhì)安穩(wěn)入秋。關(guān)注香香,每天分享不一樣的家常菜。

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