痛風(fēng)為何呈現(xiàn)年輕化趨勢？

專家介紹，這與飲食息息相關(guān)

許多年輕人的不良飲食習(xí)慣

是引發(fā)痛風(fēng)的重要原因

哪些食物容易引發(fā)痛風(fēng)？

痛風(fēng)是尿酸升高引起的疾病

而人體內(nèi)的部分尿酸

是食物中的嘌呤代謝出來的

高嘌呤食物攝入過多

就容易引發(fā)痛風(fēng)

嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人體，為人體提供能量，參與機體的新陳代謝，如出現(xiàn)代謝障礙，則會導(dǎo)致尿酸升高。

高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg。

因此，要減少以下高嘌呤食物的攝入

深海魚，比如帶魚

紅肉，比如牛羊肉

部分蔬菜，比如蘑菇、菜花、西藍(lán)花

火鍋、肉湯、海鮮、啤酒等

專家推薦以下低嘌呤食物

牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等

肉類食物中的雞肉、鴨肉、鵝肉等

除飲食外

還有哪些因素容易引發(fā)痛風(fēng)？

第一，缺乏運動或劇烈運動

缺乏運動容易導(dǎo)致

體內(nèi)代謝機制受損

而劇烈運動會導(dǎo)致尿酸明顯波動

那么，高尿酸及痛風(fēng)人群該如何運動？

第二，家族遺傳

如果父母是痛風(fēng)患者

子女痛風(fēng)的幾率則較大

父母體內(nèi)缺乏代謝嘌呤的酶

子女也容易患痛風(fēng)

第三，其他疾病

比如，腎臟疾病

腎臟功能受損

可能會有尿酸排泄的障礙

此外

有些藥物也可能會影響尿酸排泄

專家提示

男性與女性的痛風(fēng)發(fā)病率懸殊，比例約為20:1。這是因為女性絕經(jīng)期前，月經(jīng)對其自身代謝有調(diào)節(jié)功能。但女性在絕經(jīng)期后，痛風(fēng)的發(fā)病率會升高。

痛風(fēng)有哪些危害？

出現(xiàn)痛風(fēng)，如不及時干預(yù)

危害非常大

最初是無癥狀的高尿酸血癥期

慢慢會演變?yōu)榧毙?span id="q6nyz5b" class="wpcom_tag_link">關(guān)節(jié)炎

引起關(guān)節(jié)劇烈疼痛

并由單個關(guān)節(jié)發(fā)展為多個關(guān)節(jié)發(fā)作

進(jìn)而進(jìn)入慢性痛風(fēng)石期

痛風(fēng)石，即尿酸鹽結(jié)晶

它會沉積在關(guān)節(jié)部位、內(nèi)臟

引起關(guān)節(jié)慢性炎癥

損傷關(guān)節(jié)，破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)

如果尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟

到一定程度后

會阻礙腎臟排泄

使腎小管被阻塞、腎功能下降

甚至發(fā)展為尿毒癥

除此之外

痛風(fēng)還會引發(fā)一系列的其他問題

比如，危害心腦血管

使心腦血管病的發(fā)生率升高

痛風(fēng)發(fā)作，如何緩解疼痛？

專家介紹

痛風(fēng)急性發(fā)作期要想辦法止疼

第一，冷敷

第二，抬高患肢，高于心臟

以減少局部血液循環(huán)

第三，用清熱解毒類藥物濕敷

第四，及時就醫(yī)

專家提示

高尿酸血癥人群

發(fā)展為痛風(fēng)的概率約為10%

在發(fā)現(xiàn)患有高尿酸血癥時

要及時干預(yù)，積極治療

在沒有發(fā)展到慢性痛風(fēng)石期前

被治愈的可能性非常大

來源： 央視一套