在沒有出現(xiàn)皮膚問題之前，我一直以為“皺紋”是暴露年齡的罪魁禍?zhǔn)祝钡健捌つw松弛”了才知道，原來影響女人年齡和形象的竟然是皮膚！
皺紋雖然可怕，畢竟誰都不希望自己的臉看起來像“褶皺的衣服”。但是，女人只要過25歲后，比皺紋更可怕的是皮膚松弛，隨之各種皮膚問題都會(huì)找上門來。
因此，本期內(nèi)容就來和大家聊聊皮膚松弛的原因，以及如何來改善和預(yù)防皮膚松弛的問題？
一、皮膚松弛不同程度的表現(xiàn)
01、初級(jí)表現(xiàn)
25歲是女人的分水嶺，也是在這時(shí)候開始出現(xiàn)容易出現(xiàn)皮膚松弛的問題。人體的肌膚代謝開始緩慢，膠原蛋白逐漸流失，伴隨著年齡的增大，面部脂肪層就開始變得越來越松弛，隨之出現(xiàn)“毛孔突顯”的情況，顯臟又容易出油冒痘。
02、中級(jí)表現(xiàn)
若是前期沒有注意，皮膚松弛很快就會(huì)進(jìn)入中級(jí)階段。這時(shí)候表現(xiàn)最明顯的就是面部輪廓不再分明，下頜線開始變得松垮、模糊，從側(cè)面看起來整個(gè)面部與五官的立體度也會(huì)下降。
03、高級(jí)表現(xiàn)
到了后期，皮膚不再像以前那樣飽滿緊致，肉眼可見的松弛、松垮。并且還會(huì)出現(xiàn)顴骨突出的情況，影響面部流暢度，法令紋和雙下巴也開始找上門來。
二、皮膚松弛的原因
① 膠原蛋白流失
人體的膠原蛋白，是保障皮膚緊致飽滿的關(guān)鍵因素。而隨著年齡的增長，膠原蛋白開始逐漸流失，就會(huì)讓皮膚失去彈性，膚色暗沉，變得松弛、毛孔粗大甚至是長色斑。
② 營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉
皮膚需要靠脂肪和肌肉支撐，才不會(huì)出現(xiàn)松弛的情況。當(dāng)我們年齡增大、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉的時(shí)候，脂肪和肌肉對(duì)皮膚的職場里就會(huì)下降，從而導(dǎo)致皮膚松弛。
③ 熬夜加速皮膚老化
充足的睡眠才能養(yǎng)好肌膚，一旦熬夜就會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，從而影響皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚老化速度加快，變得松弛松垮。
④ 紫外線照射
很多人以為紫外線只會(huì)曬黑皮膚，實(shí)際上，皮膚經(jīng)過長時(shí)間的紫外線照射后，還會(huì)失去彈性，出現(xiàn)老化松弛的情況。
三、如何改善皮膚松弛？
皮膚之所以會(huì)出現(xiàn)松弛的情況，很大部分原因是因?yàn)槿笔Я四承┲匾?span id="fqbcavr" class="wpcom_tag_link">成分，因此可以通過飲食和護(hù)膚手段，來補(bǔ)充這些缺失的成分。
01、多吃含有膠原蛋白、維生素的食物
膠原蛋白是保持皮膚緊致有彈性的重要成分，日?？梢远喑砸恍┴i蹄等食物，來恢復(fù)皮膚的彈性，改善松弛。
維C、維E都具有很好的抗氧化效果，能夠阻止皮膚老化、松弛，建議多吃一些胡蘿卜、豆類、鮮棗、堅(jiān)果等，讓皮膚保持彈性
02、選擇含有艾地苯、玻尿酸的護(hù)膚產(chǎn)品
艾地苯也是一種抗氧化物，可以延緩膠原蛋白的流失；玻尿酸具有很好的保濕效果，避免皮膚老化松弛。因此，在選護(hù)膚品時(shí)可以多關(guān)注這兩種成分。
四、如何預(yù)防皮膚松弛？
① 保持皮膚清潔
油脂、毛孔粗大都是皮膚松弛的表現(xiàn)，所以每天都要做好皮膚清潔（沒化妝用洗面奶；化妝了用卸妝水），并且每周做1~2次清潔面膜，一個(gè)月去一次角質(zhì)，皮膚干凈了才會(huì)有彈性，才不會(huì)松弛。
③ 保持飲食均衡，科學(xué)鍛煉
暴飲暴食會(huì)影響正常的新陳代謝，從而造型皮膚失去彈性變得松弛，所以每天三餐飲食要均衡，營養(yǎng)也要均衡。加上科學(xué)鍛煉，有氧加適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，排汗促進(jìn)皮膚新陳代謝。
③ 注意防曬
紫外線會(huì)讓皮膚失去彈性造成皮膚松弛，因此無論是陰天還是晴天，都要做好防曬，根據(jù)自身膚質(zhì)來選擇物理防曬或化學(xué)防曬。
④ 保持良好的生活習(xí)慣
吃東西愛咀嚼，喜歡做各種怪表情，都會(huì)影響皮膚狀態(tài)，保持好的心態(tài)，別過度勞累，不要息怒無常，這是擁有好皮膚的前提。
其次是要減少抽煙酗酒、保證睡眠充足，不影響身體的新陳代謝，皮膚才不會(huì)老化松弛！
⑤ 面部瑜伽按摩
每天堅(jiān)持給面部做瑜伽按摩操，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提拉緊致肌膚。用雙手食指、中指和無名指，分別按住眉骨、蘋果肌和法令紋位置，然后手部發(fā)力往上按摩、提拉，防止皮膚松弛。
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