1.運動 早睡 戒糖 防曬 多喝水，你就比90%的人美了
2.糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光老化是皮膚衰老的兩大元兇
3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的
5.每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用
6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內分泌失調
7.多喝水，可以促進新陳代謝
8.不要側睡，不僅會壓迫身體器官，還會加重皺紋和法令紋
9.定期去角質，疏通毛孔促進皮膚對護膚品的吸收
10.勤換洗枕頭被罩，床單被褥上有很多螨蟲細菌，不及時清理容易堵塞毛孔
11.精簡護膚，做好基礎保濕，太多功效性護膚只會增加皮膚負擔
12.補水面膜一周做2~3次，15分鐘左右即可，太長時間會導致肌膚過度水合
13.不要用手摸臉，手上有很多細菌
14.勤擦身體乳，堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越光滑透亮
15.不要用手擠痘痘，有感染的風險，還容易留下痘印
16.定期清洗化妝工具，避免細菌的產(chǎn)生
17.皮膚也需要維生素，例如維C精華、維A精華等
18.不要忽略頸部保養(yǎng)，很容易暴露年齡
19.護膚品用量要夠，太少的話它的功效會大打折扣
20.不要過度追求天價護膚品，根據(jù)自己的預算去選擇最好的
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