督脈
人身上有4個“黃金穴位”，秋季常艾灸，可調(diào)和氣血，把陽氣守住
秋天 秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體內(nèi)的陽氣有內(nèi)斂下降的趨勢，科學(xué)地進行艾灸保健可以達到溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補益陽氣，調(diào)和氣血的目的，抵御冬季寒氣。 秋天艾灸 培補元氣 艾灸取穴 01 命門：…
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治病秘寶：史上最全的針灸治病取穴真圖與口訣
（一）百會穴（DU20；督脈） 1.百會穴配四神聰：治療神經(jīng)衰弱，尤其是失眠 2.百會穴配風(fēng)池穴：治療后頭痛、巔頂痛（血管性頭痛） 3.百會穴配關(guān)元穴、三陰交：治療子宮脫垂 4.百…
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每天一個小運動，提升身體的陽氣，強體質(zhì)，長高長壯
大家好，我是米醫(yī)生 都說春生夏長秋收冬藏，那秋天就不長高了嗎？肯定不是的。掌握好方法，秋天孩子也能躥個兒的，比如幫助孩子提升身體的陽氣。 提升陽氣的辦法，我之前在文章里有提到過不少…
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中醫(yī)說“陽氣決定生死”，一些現(xiàn)代人的通病是陽氣不足，如何補充陽氣？
最簡單的方法：1.多曬太陽，不要長期居住在潮濕的環(huán)境。2.多吃益氣補陽食物，比如：鯽魚，大棗，核桃仁等。少食生冷食物。3.通過運動生陽，但拒絕高強度，高負(fù)荷的運動。 我在武當(dāng)山道觀…