秋天
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體內(nèi)的陽氣有內(nèi)斂下降的趨勢，科學地進行艾灸保健可以達到溫通經(jīng)絡，祛除寒濕，補益陽氣，調(diào)和氣血的目的，抵御冬季寒氣。
秋天艾灸 培補元氣
艾灸取穴
01
命門：培元固本、強健腰膝
本穴屬督脈，位于腰部，腰為腎之府，且督脈起于胞中，貫脊屬腎，故本穴可治療腰骶痛及腎陽虛衰之下肢痿痹，遺精陽痿，月經(jīng)不調(diào)諸疾。
02
大椎：保健要穴、主宰全身
大椎穴是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴。督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)的作用，又被稱為“陽脈之?！保蚀笞笛ū环Q為“陽中之陽”，具有統(tǒng)領一身陽氣的作用。
03
關元穴：理氣和血，補虛益損
關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。常艾灸關元穴，可起到治痛經(jīng)、補腎虛、促進血液循環(huán)的功效。
04
腎俞：補腎助陽
腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)。按摩腎俞穴可以緩解腰疼，還能改善高血壓、腎病、耳鳴、精力減退等癥。
注意：艾灸須在醫(yī)師指導下使用。
來源：山西省中醫(yī)院
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