藍莓中主要富含花青素，而花青素具有抗氧化作用，可以活化和促進視網(wǎng)膜中視紫質的合成，預防高度近視及視網(wǎng)膜剝離；花青素還能促進眼睛血管微循環(huán)，緩解眼疲勞，并延緩晶狀體和玻璃體的衰老退化。
所以，想要護眼，大家可以多吃富含花青素的食物，包括藍莓、紫甘藍、黑枸杞、紫米、櫻桃等等。
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男人過了65歲，如果對這兩件事情感興趣，生活會更美好
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人身上有4個“黃金穴位”，秋季常艾灸，可調和氣血，把陽氣守住
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