脂肪酸
調(diào)節(jié)血脂，深海魚油可以替代他汀類藥物嗎？
近年來，深海魚油作為一個(gè)“網(wǎng)紅”保健品，被很多養(yǎng)生人士推崇，稱其為“液體黃金”，將它用來調(diào)節(jié)血脂，甚至有人將其作為他汀類降脂藥物的替代品，覺得深海魚油比起他汀類藥物而言副作用少，安…
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比豬肉補(bǔ)人，比雞肉更鮮！這種肉，最近別錯(cuò)過，常吃還不容易上火
處暑已過，而處暑即出暑，代表炎熱的夏天要結(jié)束了。俗語“處暑送鴨，無病各家”。處暑后吃鴨肉有不少好處，看看你都知道嗎？ 1 鴨肉的營養(yǎng)優(yōu)勢 1清熱補(bǔ)虛 中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉性寒、味甘、寒，…
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這樣“吃油”，等于在悄悄地抗癌
我們?nèi)粘３床藭r(shí)，用到的食用油，不僅能幫助食物在烹飪過程中口感的發(fā)生，同時(shí)，還可增加我們的食欲及飽腹感！ 很多人只知道炒菜必須要用油，然而卻忽略了“其貌不揚(yáng)”的它們，本身還藏著獨(dú)特的…
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睡眠不好的人有救了？研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用
常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強(qiáng)抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬： 躺在床上、關(guān)上燈、閉上眼睛，時(shí)間一分一秒地流逝，月亮都睡了…
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告訴我們?nèi)绾勿B(yǎng)好頭發(fā)，又如何護(hù)好我們的頭發(fā)，把頭發(fā)固好
在生活中養(yǎng)好頭發(fā)和固發(fā)，吃些對頭發(fā)有好處的食物來調(diào)理，那么頭發(fā)最喜愛的幾種食物是什么呢。 1、 三文魚的脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)就如人體對水需求樣重要。 2牡蠣…
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孕婦抽出“奶茶血”，每天喝1杯奶茶是罪魁禍?zhǔn)祝?
孕婦每天1杯奶茶喝成奶茶血？ 媒體報(bào)道，廣西南寧一名孕31周的37歲孕婦特別喜歡喝奶茶，幾乎每天都要喝一杯，同時(shí)還喜歡吃雪糕。 結(jié)果，體檢時(shí)抽出的血居然變成奶茶色，化驗(yàn)顯示她的甘油…
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鴨肉是個(gè)寶，吃對很重要
俗語“處暑送鴨，無病各家”。鴨肉真的那么好？讓我們看看北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授、營養(yǎng)科副主任于康老師是如何評(píng)價(jià)鴨子的吧。 一、雞肉、羊肉，不如鴨肉 鴨肉性涼，清熱解暑。和容易上火…
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睡眠不好的人“有救了”！研究顯示：健康飲食，可能比褪黑素還管用！尤其要吃夠這些營養(yǎng)
常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，良好的睡眠能緩解疲勞、提升腦力、增強(qiáng)抵抗力……但很多人一到晚上就面臨著無盡的煎熬： 躺在床上、關(guān)上燈、閉上眼睛，時(shí)間一分一秒地流逝，月亮都睡了…
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保護(hù)心腦血管的“長生果”！每天一小把，穩(wěn)壓、控糖、健腦，3種搭配更養(yǎng)人
花生，鮮香脆嫩又解饞，無論是當(dāng)零嘴，還是用來下飯、下酒都很不錯(cuò)。 而且吃花生，不止能收獲美味。很多人都不知道，花生中還含有一種神秘的營養(yǎng)元素，對于控制膽固醇水平、保護(hù)心腦血管健康都…
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常吃玉米有哪些好處？吃玉米時(shí)，建議注意這4點(diǎn)
玉米是我國一種常見的糧食作物，在我國的種植范圍比較大，而玉米作為一種粗糧，深受人們的歡迎和喜愛。 其實(shí)玉米的吃法也是比較多的，比如有些人可能喜歡煮著吃，而有些人可能喜歡烤著吃，它的…