宋代是唐以來中醫(yī)食療發(fā)展史上的重要標(biāo)志性階段，這不僅體現(xiàn)在皇家重視，當(dāng)時幾部官修大型醫(yī)書如《太平圣惠方》《圣濟(jì)總錄》等中均有食治的記載，《圣濟(jì)總錄》還專設(shè)“食治”門，詳細(xì)描述諸病的…

許多人存在入睡困難、多夢、淺睡易醒，睡眠時間短的情況。長期睡不好覺，不僅會讓人精神不濟(jì)，還會影響身體健康。想睡個好覺，不妨先從改變飲食開始。 多吃下面這3種食物，營養(yǎng)豐富，安神助眠…

為什么明星、超模、營養(yǎng)師、養(yǎng)生達(dá)人 都超級愛吃橄欖油 橄欖油富含抗氧化物質(zhì)，可以消除活性氧自由基這個美容大敵 只要把食用油換成橄欖油，每日使用1.5~2大匙的量，就能找回苗條的S曲…

【結(jié)尾處有“壽命潛力表”，感興趣可以自測一下喲】 1、重新認(rèn)識自己的年齡范圍 20年前，我們普遍認(rèn)為，年輕人的年齡范圍應(yīng)該是18-24歲之間。但是隨著時代的變化，更多人認(rèn)為，年輕人…

夏天，光線強(qiáng)度很高，紫外線變得越來越強(qiáng)。如果你不注意防曬霜，你很容易曬黑。除了必要的皮膚護(hù)理和防曬霜，你還可以嘗試多吃這8種食物。皮膚濕潤，有助于保護(hù)皮膚。建議女性理解并收集。 紫…