身體
立秋后，寧可不吃肉，也要吃這3種高鈣菜！孩子猛長(zhǎng)個(gè)，身體更壯
很多朋友都不知道，立秋后是孩子長(zhǎng)個(gè)子的“黃金期”，在這個(gè)時(shí)節(jié)里，有很多高營(yíng)養(yǎng)的作物都會(huì)出現(xiàn)在市場(chǎng)中，大家可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了。 說(shuō)到這，可能有不少人不相信或者是什么的，但事實(shí)上，立秋之…
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老年之后，如果無(wú)人養(yǎng)老，一定要做好這兩件事
前言： 老年之后，無(wú)人養(yǎng)老是非?？膳碌氖虑椋贿^(guò)只要我們做好準(zhǔn)備，生活就沒(méi)那么枯燥無(wú)味，人生也不需要擔(dān)心。一個(gè)人的日子本身是不好過(guò)，只要我們有相應(yīng)的安排，其實(shí)生活就會(huì)很簡(jiǎn)單，日子同…
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四十歲開始：省己、醒己、幸己
很喜歡三毛說(shuō)的一句話：“心之何如，有似萬(wàn)丈迷津，遙亙千里，其中并無(wú)舟子可渡人。除了自渡，他人愛莫能助。” 確實(shí)如此。渡人容易，渡己難。 人到中年，深諳世事的艱難，往后余生要學(xué)會(huì)自渡…
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幾塊錢一瓶的維生素B2，對(duì)人體有何益處？教你通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充
現(xiàn)如今，“科學(xué)養(yǎng)生”、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”等經(jīng)典養(yǎng)生口號(hào)已經(jīng)深入人心，人們通過(guò)“食補(bǔ)”的方法補(bǔ)充著人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，譬如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。 提到維生素，相信大家并不陌生，維生素…
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腎不好，想要養(yǎng)腎強(qiáng)腎，不妨試試這6個(gè)強(qiáng)腎動(dòng)作，讓腎臟更健康
腎是人體非常重要的器官，它的狀態(tài)和人體健康有著非常密切的聯(lián)系。 如果平時(shí)生活習(xí)慣不好，不注意保護(hù)腎臟，就容易出現(xiàn)腎虛問(wèn)題，導(dǎo)致一些病痛的出現(xiàn)，比如脫發(fā)掉發(fā)、失眠多夢(mèng)、腰腿酸軟等等?！?/p>
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隔夜水 隔夜肉 隔夜飯菜 到底能不能吃呢
一日三餐都離不開食物，很可能會(huì)出現(xiàn)食物剩下的現(xiàn)象，大部分人都會(huì)將食物放在冰箱里儲(chǔ)存，我們所說(shuō)的隔夜食物，就是只放置了一夜的食物嗎？準(zhǔn)確地來(lái)說(shuō)，隔夜食物是放置時(shí)間超過(guò)5~8個(gè)小時(shí)的食…
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減肥為什么先要調(diào)理腸胃？
今天這堂營(yíng)養(yǎng)課非常重要，因?yàn)楹苌偃酥溃c道才是人體的主要消化器官，你所需要99%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是由腸道吸收的。 當(dāng)你的腸道出了健康問(wèn)題，要么吃什么都會(huì)長(zhǎng)肉，要么吃什么都不長(zhǎng)肉， 10…
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孩子最佳睡眠時(shí)間，孩子睡不好的原因有哪些？
媽媽都來(lái)看看寶寶睡眠的最佳時(shí)間表（如圖），睡眠如同營(yíng)養(yǎng)是孩子健康生活中不可缺少的一部分，對(duì)孩子的身體發(fā)育，大腦發(fā)育起至關(guān)重要的作用 促進(jìn)身材長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素，80%是嬰幼兒睡眠時(shí)分泌…
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身體好不好，看鞋子就知道？醫(yī)生：愛穿3種鞋的人，身體不會(huì)健康
鞋子的主要作用是保護(hù)雙腳，避免腳受到傷害。一雙好鞋子能為自身健康加分，但鞋子不合適不僅穿著不舒適，而且也會(huì)引發(fā)腳部疾病，因此不能為了愛美而強(qiáng)行穿不合適的鞋子，以免造成腳骨骼變形，誘…
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人老了，這幾件事情，我們就不要再做了
前言： 老年之后有些事情我們可以做，還有一些事情，我們是不可以做的。一定要有自己的生活和自己的身體為重，不要想著還有更多的目標(biāo)。在這個(gè)世界上有時(shí)候有太多的目標(biāo)，也是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，所以…